降膽固醇比降甘油三酯更重要
很多人看到血脂這兩個(gè)字就害怕，一檢查發(fā)現(xiàn)血脂高了就拼命往下降，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。在你的化驗(yàn)單中，會有多項(xiàng)與血脂有關(guān)的指標(biāo)，它們包括總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等。
如果你血液中的總膽固醇或甘油三酯水平超標(biāo)，才表示你有可能患上了高脂血癥。其中的高密度脂蛋白膽固醇能減少膽固醇沉著在動(dòng)脈血管壁上，降低血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，因此被稱為“好血脂”。我們平時(shí)經(jīng)常說的“降血脂”其實(shí)是降總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，對于“好血脂”來說，不僅不應(yīng)該降，反而應(yīng)該千方百計(jì)地讓它升高。從這個(gè)角度來看，血脂不能單純一降了之，應(yīng)該是有升有降，也就是要管理好血脂。
跟甘油三酯比起來，膽固醇誘發(fā)心血管疾病和腦血管疾病的能力更強(qiáng)。血液中膽固醇的含量過高的話，會沉著在血管壁上，時(shí)間長了就會形成斑塊，若不治療，斑塊會變大、變厚，造成血管管腔變小、變狹窄，嚴(yán)重的還會造成血管閉塞，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死。若血管堵塞發(fā)生在大腦里就會引發(fā)腦卒中，也就是“中風(fēng)”。由此看來，把膽固醇看作是致病“元兇”一點(diǎn)也不為過。
甘油三酯的致病性和膽固醇相比要低，它主要的作用是幫助膽固醇沉著在血管壁上，可稱得上是一個(gè)致病的“幫兇”。因此，降膽固醇比降甘油三酯顯得更重要。
升高“好血脂”，飲食戒煙來幫忙
“好血脂”——高密度脂蛋白膽固醇能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，那么怎樣才能升高它呢？我們可以從飲食和戒煙兩個(gè)方面來加強(qiáng)。
飲食：多吃豆制品和少量飲葡萄酒（一天不超過100毫升）可增加高密度脂蛋白膽固醇水平。大量飲酒極易由于熱能過剩而肥胖，同時(shí)肝內(nèi)合成甘油三酯量增加，極低密度脂蛋白膽固醇分泌也增多，反而造成高脂血癥。
日常飲食中的許多普通食物，其實(shí)就是降低血脂的良藥！
戒煙：嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2-6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。原因之一與嗜煙者（每日超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān)。
降脂藥物不是萬靈藥
血脂異常患者的飲食和運(yùn)動(dòng)療法雖然十分重要，但不是每一位患者都能長期堅(jiān)持。服用藥物是另一種調(diào)整血脂代謝的方式，但是千萬不可誤認(rèn)為服用了調(diào)脂劑，便可無節(jié)制地享用高脂肪和高熱量的美味佳肴了，否則勢必得不償失。
記住，降脂藥物不是“萬靈藥”，管理血脂的金鑰匙掌握在自己的手中?，F(xiàn)在降脂藥物有很多，根據(jù)主要治療作用不同分為兩大類：以降低血總膽固醇和低密度脂蛋白為主者首推他汀類藥物，降低甘油三酯為主者以貝特類藥物為代表。它們是防治血脂異常的一線藥物，又都具有增高“好血脂”的作用。
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