海南地處中國(guó)熱帶，盛產(chǎn)各種熱帶及亞熱帶水果，其品種繁多，口感好，受歡迎程度高，因此也被稱為“熱帶水果天堂”。今天小編特別羅列了真正產(chǎn)自海南、有規(guī)模種植、市面上能經(jīng)常見(jiàn)到的海南水果，看看你能吃過(guò)幾種，超過(guò)十個(gè)品種才能算得上是吃貨哦~
1、番荔枝，很多海南人應(yīng)該有這樣的印象：小時(shí)候看到開(kāi)眼的番荔枝就會(huì)摘下來(lái)藏在谷堆里，兩三天后刨出來(lái)就會(huì)變軟熟透。成熟的番荔枝表皮呈淡綠黃色，滿布疙瘩連接成球形，果大易剝皮，肉厚且細(xì)膩，籽少，果實(shí)清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感綿密，香甜又帶點(diǎn)微酸，鮮食香甜，風(fēng)味甚佳。 目前海南的番荔枝尚處于半栽培狀態(tài)，在全島各地均有零星種植。 海南的番荔枝果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力、抗癌。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，是最佳的抗氧化水果，是女性朋友們美容護(hù)膚的首選水果哦。每年的成熟期為7-9月。
2、番石榴，海南番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽。果肉的顏色，有白肉番石榴和紅心番石榴。
3、楊桃，楊桃在海南有10多個(gè)品種，其主要有：馬來(lái)西亞香蜜楊桃、臺(tái)灣蜜絲楊桃。又名叫“五斂子”，是屬于熱帶果樹(shù)，分為甜、酸兩大類。甜楊桃作水果吃，;酸楊桃果實(shí)大而味酸，多用作烹調(diào)配料或蜜餞原料，酸楊桃煮淡水魚(yú)可是非常美味的哦~
5、菠蘿蜜，菠蘿蜜果實(shí)呈淺黃色，肉瓤肥厚，多汁、味甜，香氣特殊而濃；海南菠蘿蜜分為干苞和濕苞兩個(gè)品種，其中干苞菠蘿蜜比較常見(jiàn)，干苞菠蘿蜜果汁少、香脆甜滑，鮮食味甘美，香氣較濃。濕苞菠蘿蜜果汁較多、柔軟甜滑，鮮食味甘美，香氣較干苞沒(méi)那么濃郁。菠蘿蜜在海南幾乎一年四季都有結(jié)果。
6、榴蓮蜜，榴蓮蜜型似菠蘿蜜，但是比菠蘿蜜要小很多，一個(gè)大概5斤左右，榴蓮蜜金黃色的果實(shí)大大小小緊密相連，散發(fā)著熱帶水果特有的異香。榴蓮蜜不僅聞起來(lái)沒(méi)有榴蓮的異味，吃起來(lái)更是綿軟甜蜜、入口即化。其食用比菠蘿蜜方便，用小刀在果的尾端輕劃個(gè)大十字，掰開(kāi)即可手取食用。 海南榴蓮蜜在2010年由臺(tái)灣引進(jìn)，試種3年首次成功掛果，目前，榴蓮蜜已在瓊海、三亞、樂(lè)東等地逐步實(shí)現(xiàn)大面積種植。每年7-10月為成熟期。
7、海南龍眼，龍眼含豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。 海南主要分布在在?？谑械挠琅d地區(qū)以及樂(lè)東、三亞、定安、屯昌、文昌、保亭、白沙、昌江、儋州、臨高等地。
8、石榴，在海南，很多農(nóng)村的院子里都有栽種，因其果實(shí)火紅，象征好運(yùn)、多子多福，所以一直以來(lái)都被視為“幸運(yùn)樹(shù)”。石榴的果實(shí)酸甜可口，非常美味。
9、山竹，海南的山竹主要是產(chǎn)自五指山市的山區(qū)，山竹味道甘甜，是許多人喜歡的水果，往往有人買回去大飽口福，結(jié)果對(duì)身體造成傷害。切記山竹屬于寒性食物，切莫一次性食用過(guò)多。且食用后可吃些溫和食物中和一下。
罕見(jiàn)的海南椰子寶
10、海南椰子，椰子是海南分布最廣的水果之一，如果你是一名80后的海南農(nóng)村孩子，沒(méi)有爬過(guò)椰子樹(shù)的經(jīng)歷那都不是完整的童年的。吃過(guò)椰子肉，喝過(guò)椰子水，但是你吃過(guò)椰子寶嗎？如上圖，椰子寶是老椰子里面椰子開(kāi)始長(zhǎng)出胚芽的營(yíng)養(yǎng)品，松甜可口，不過(guò)一旦開(kāi)始長(zhǎng)椰子寶，那這個(gè)椰子的水分就會(huì)消失了~
圣女果
11、陵水圣女果，又名櫻桃番茄，常被稱為小西紅柿，其味清甜，無(wú)核，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。2016年2月27日，陵水圣女果正式獲評(píng)“國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品”，創(chuàng)造了陵水在國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)領(lǐng)域零的突破。
火龍果
火龍果果實(shí)
12、海南火龍果，火龍果屬于熱帶果樹(shù)，海南火龍果種植區(qū)域主要分布在三亞、儋州、瓊海、東方、樂(lè)東與陵水地區(qū)。其中樂(lè)東、三亞種植的紅心火龍果甜度最高。每年6-11月為海南火龍果的旺季，經(jīng)過(guò)產(chǎn)品改良以及種植技術(shù)的提升，現(xiàn)在海南普遍都有反季節(jié)火龍果，所以這也是一年四季都能上市的果品之一。
木瓜樹(shù)
木瓜果實(shí)
13、海南紅心木瓜，紅心木瓜是從臺(tái)灣引進(jìn)的一個(gè)木瓜品種，經(jīng)過(guò)多年的試種，逐漸成為海南特有的木瓜品種。目前在海南樂(lè)東縣、三亞市與澄邁縣有大量種植分布。主要品種為“大青木瓜”，“中白”。木瓜一年四季都能供果。
海南保亭紅毛丹
14、海南紅毛丹，也稱為“毛荔枝”，海南的紅毛丹產(chǎn)地都集中在保亭縣，也是國(guó)內(nèi)唯一的紅毛丹產(chǎn)地！紅毛丹果肉黃白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口。
香蕉
15、海南香蕉，主要產(chǎn)地是在樂(lè)東和東方一帶，在90-00年代是該地區(qū)的龍頭種植產(chǎn)業(yè)，家家戶戶都有種植。后來(lái)因各種更有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的果品種植興起才逐漸失去龍頭地位，但是提起香蕉，還是海南人心里不可或缺的重要果品。
無(wú)核荔枝
海南妃子笑荔枝
海南荔枝王
16、海南荔枝，海南荔枝的主要品種為妃子笑、白糖罌、三月紅、荔枝王、澄邁無(wú)核荔枝這幾個(gè)品種，每年5月-7月為成熟期?！耙或T紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”，荔枝香味濃郁獨(dú)特，是海南最受歡迎的果品之一！每年荔枝季節(jié)在產(chǎn)區(qū)都出現(xiàn)火爆的采摘發(fā)貨場(chǎng)面。
瓊中綠橙
綠橙
17、海南綠橙，海南綠橙主要分為幾個(gè)品種：瓊中綠橙、白沙紅心橙、澄邁福橙、五指山綠橙。其中瓊中烏石鎮(zhèn)所產(chǎn)的綠橙由于甜度高、口感好，化渣率高而備受歡迎，已經(jīng)成為瓊中縣的馳名商標(biāo)品牌保護(hù)的地標(biāo)農(nóng)產(chǎn)品。每年的11月-1月為海南綠橙成熟期。海南中線高速路開(kāi)通后，喜歡綠橙的朋友們就可以到瓊中去品嘗正宗的瓊中綠橙了。
海南鳳梨
海南鳳梨
18、海南鳳梨，海南鳳梨的品種繁多，有香水小菠蘿、金菠蘿、16號(hào)鳳梨、17號(hào)鳳梨、翠玉香蜜鳳梨等品種。每年4-7月為鳳梨產(chǎn)出旺季，但是經(jīng)過(guò)品種改良，現(xiàn)在一年四季都可以看到各種鳳梨的上市。
蛋黃果
海南蛋黃果果實(shí)
19、海南蛋黃果，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間。
20，海南百香果，百香果被稱為“果汁之王”，百香果果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對(duì)人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨(dú)特。
檸檬
21、檸檬，海南檸檬的主要品種為青檸和香水檸檬，檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，果汁等用途。
海南青金桔
22、海南青金桔，在海南，青金桔的用途極為廣泛，除了制作果汁，果茶，還是海南人飯桌宴席上不可或缺的調(diào)料。青金桔產(chǎn)地主要在中國(guó)海南和越南。但是越南的果實(shí)由于氣候和品種問(wèn)題，在口感和品質(zhì)上都比不上海南青金桔,在海南的?？谑星嘟鸾鄣姆N植約2000多畝，年均產(chǎn)量近2萬(wàn)噸。理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
紅心蜜柚
23、柚子，海南柚子有白心柚和紅心柚，其中臨高 臨城鎮(zhèn)美臺(tái)村所產(chǎn)的紅心蜜柚最為有名，紅心蜜柚除了具備蜜柚特征特性外，果外皮在相應(yīng)遮葉下呈淡粉紅色和果皮下的海綿層是粉紅色的， 果肉呈玫瑰紅色，營(yíng)養(yǎng)元素高于其他品種的紅肉蜜柚，最新品種果大皮薄、瓤肉無(wú)籽，色澤鮮艷、汁多柔軟，清甜微酸。
海南網(wǎng)紋蜜瓜
24、海南蜜瓜，海南蜜瓜的品種繁多，主要產(chǎn)地為海南樂(lè)東縣和三亞市，該地區(qū)天氣干燥，年日照時(shí)間長(zhǎng)，溫度高，所產(chǎn)出的各種蜜瓜甜度高，水分飽滿，肉質(zhì)可口。特別是在樂(lè)東縣的佛羅鎮(zhèn)，已經(jīng)形成了海南各種蜜瓜的主要產(chǎn)地，所產(chǎn)出的蜜瓜遠(yuǎn)銷全國(guó)各級(jí)市場(chǎng)。
大青棗
25、海南青棗，海南青棗一種熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。海南青棗果實(shí)比較大，而且甜度高，果肉脆甜，是國(guó)內(nèi)最受歡迎的品種。
海南香瓜
26、海南香瓜，海南香瓜和蜜瓜的品種不一樣，香瓜每個(gè)一斤左右大小，是海南種植最早的瓜類之一。個(gè)頭適中，肉質(zhì)甜美，而且容易栽種，甚至吃下香瓜后拉粑粑里面的香瓜籽來(lái)年都能給你造就一片香瓜園~所以香瓜一直以來(lái)都深受海南人民的喜愛(ài)。
黃皮
27、黃皮，民間更有“餓吃荔枝，飽吃黃皮”的說(shuō)法。在鄉(xiāng)下，飯后吃幾顆黃皮，不管吃多飽，消化都會(huì)特別好。而黃皮入菜則最適宜夏天食用———酸酸甜甜的黃皮果肉可去油解膩，刺激食欲，讓人在不知不覺(jué)間食指大動(dòng)。黃皮作為一種優(yōu)質(zhì)的水果，其果實(shí)除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。夏天吃黃皮時(shí)，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
黑美人西瓜
28、西瓜、海南西瓜歷史悠久，早在80年代，海南的樂(lè)東縣、東方市的兩大農(nóng)產(chǎn)品就是西瓜和香蕉。后來(lái)因?yàn)樘鞖夂褪軠N影響，海南的西瓜種植面積才逐年減少，但是海南所產(chǎn)的西瓜甜度非常高，果肉沙脆，非常好吃。
諾麗果
諾麗果加工產(chǎn)品
29、諾麗果，諾麗果(Noni)是海濱木巴戟的果實(shí)。其果實(shí)具有富含人體細(xì)胞體細(xì)胞之成份，有強(qiáng)身的效果。諾麗果可以制作諾麗果酵素、諾麗果干等產(chǎn)品，諾麗果酵素是安全的天然抗氧化劑，具有抗氧化活性和保護(hù)心肌細(xì)胞作用，可調(diào)節(jié)受損心肌細(xì)胞能量代謝，延緩心力衰竭進(jìn)程。
貴妃芒
臺(tái)農(nóng)芒
金煌芒
澳芒和蘋果芒
雞蛋芒
30、海南芒果，海南芒果品種繁多，最為有名和種植面積最大的有貴妃芒、臺(tái)農(nóng)芒、金煌芒、澳芒等品種。主要種植地區(qū)是海南三亞市和樂(lè)東縣、東方市、陵水縣等地。每年的1-6月份為海南芒果的主要采摘季節(jié)。在眾多的海南芒果品種當(dāng)中，你每種都有品嘗過(guò)了嗎？
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