俗話(huà)說(shuō)"十男力爲(wèi)〃，這說(shuō)明痔瘡這個(gè)病是很常見(jiàn)的，因此大多數(shù)人對(duì)于痔瘡都采取了放任自流的態(tài)度。有些人痔瘡重，下墜腫痛，便秘出血，到了要開(kāi)刀動(dòng)手術(shù)的地步，才開(kāi)始重視自己的痔瘡問(wèn)題。按壓承山穴可以促進(jìn)患部的血液循環(huán)，消腫散結(jié)；同時(shí)，可增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防和改善癥狀非常有效。
取穴消除痔瘡的承山穴就在小腿后的正中線(xiàn)上，小腿肚下方的凹陷處。
手法我們可以將單手拇指端按在承山穴上，慢慢用力按壓。每一下按壓5?10秒，重復(fù)5下。每天按2?3次，連續(xù)按壓1周就會(huì)有效果。
小知識(shí)
承山穴有通絡(luò)散瘀、清熱止血的作用，是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴，并被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。如《玉龍歌》載：〃九般痔漏最傷人，必剌承山效如神?！ā吨夂蟾琛芬草d："五痔原因熱血作，承山須下病無(wú)蹤。"由于該穴能降低直腸淤血，促使痔靜脈的收縮，所以剌激這個(gè)穴位，可以治療各種痔疾，不論是內(nèi)痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果均迅速；另外，對(duì)肛門(mén)的其他疾患，如肛門(mén)裂、便血等治療效果也很好。
消除痔瘡的其他穴位
足底的涌泉穴也有類(lèi)似的效果。
取穴涌泉穴位于腳底的中央稍靠趾尖一側(cè)，腳趾從左右兩側(cè)向內(nèi)側(cè)彎曲的時(shí)候出現(xiàn)的凹陷處。手法右手握拳，用拳頭的中指關(guān)節(jié)敲打涌泉穴50?100下，力度稍重，以出現(xiàn)酸痛感為度。
配合按摩
平時(shí)堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。全身放松，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門(mén)向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。
小護(hù)士
養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣是預(yù)防痔瘡的重要措施。
每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘，排便時(shí)要集中精力，不能看書(shū)看報(bào)。
排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。一方面可清潔肛門(mén)，另一方面可促進(jìn)血液循環(huán)。
多吃蔬菜、水果和高纖維食物，多飲開(kāi)水，少吃辛辣剌激食物，對(duì)于預(yù)防痔瘡有良好效果。多活動(dòng)，多鍛煉，坐1個(gè)小時(shí)后就應(yīng)當(dāng)起來(lái)活動(dòng)一下，避免久站、久坐、久蹲，都是預(yù)防痔瘡的重要措施。
老年人患痔瘡，可常服黑芝麻、蜂蜜等食物，以保持排便通暢。
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