當(dāng)媽媽的可能會有這樣的體會：晡乳時，寶寶有時猛吸一陣，就把奶頭吐出來哭鬧，體重也不見增加，這是他吃不飽的表現(xiàn)。如果寶寶吃奶時很費(fèi)勁兒，吮吸不久便睡著了，睡不到一兩個小時又醒來哭鬧，或有時猛_，這也是寶寶吃不飽的表現(xiàn)。吃不飽的寶寶還會出現(xiàn)大便秘結(jié)、稀薄、發(fā)綠或次數(shù)增多而每次排出量少的情況。寶寶沒有吃飽，是因?yàn)閶寢尩哪溉椴蛔恪Ｄ蔷挖s快按壓少澤穴，讓奶水多一點(diǎn)吧！
取穴少澤穴在小手指指甲旁，靠小指邊下方的角上。
手法少澤穴需要掐得痛才有效果。用對側(cè)手的拇指指甲掐，每次掐10下，重復(fù)5次。
專家點(diǎn)評媽媽可以自己掐，也可以請爸爸幫助掐。因?yàn)樯贊裳ㄎ恢帽容^小，所以媽媽可以用一些棉棒、牙簽等工具幫助剌激。
小知識
少澤穴為手太陽小腸經(jīng)的井穴。井穴是十二經(jīng)脈中位于手足之端的穴位，中醫(yī)將其喻為水之源頭，是經(jīng)氣所出的部位，其對于周身臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣的調(diào)節(jié)有著十分重要的作用。剌激少澤穴可以使身體中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)運(yùn)至全身，補(bǔ)充氣血之不足，氣血足則乳汁就多了。
通暢母乳的其他穴位
少澤穴還可以和胸中的膻中穴配合使用，使媽媽的奶水更充足。
取穴膻中穴在兩乳頭連線正中的位置。
手法媽媽可以自己將右手拇指端放在膻中穴上，按壓5秒，以感到酸脹為佳，重復(fù)5次?；蛘咭部梢哉埌职謳兔ε?。
專家點(diǎn)評因?yàn)殡醒ň驮谛刂?，用熱水袋、吹風(fēng)機(jī)等加熱后按壓，效果會更好。注意不要燙破皮膚哦！
配合按摩
媽媽還可以將食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出，有利于喂奶。
小護(hù)士
產(chǎn)后的媽媽應(yīng)該避免焦慮的情緒，保持渝快的心情。
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。
寶寶吮吸的時候使出了全身的力氣，會使媽媽的乳頭很疼，媽媽不要因?yàn)榕绿鄱晃箤殞毮溉椤?/p>
少數(shù)媽媽感到喂奶太麻煩、太累，心里不情愿，這樣也會使乳汁分泌減少。
喂奶期的媽媽應(yīng)避免不規(guī)律的生活。
媽媽們應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，多喝湯水如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。
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