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大家一定都知道，腸道是人體的免疫器官，是身體的一道保護(hù)屏障，腸胃如果不通暢，我們的身體就會(huì)累積很多的毒素。這些毒素會(huì)使我們面色暗沉、易疲憊、身體虛弱......造成各種健康問題，所以，定時(shí)清理腸道是很有必要的。
排毒清腸｜蘆薈蘋果飲
（適合季節(jié)：四季）
原料需要
材 料用 量
新鮮蘆薈葉500克
蘋果250克
鮮檸檬500克
麥芽糖100克
冰糖100克
制作方法
⒈為容器消毒：取一個(gè)干凈的玻璃瓶，放入鍋中加清水煮開5分鐘，撈出來，晾干水分備用。
⒉采摘新鮮的蘆薈葉，洗干凈，在兩個(gè)側(cè)面各切1刀，去掉尖刺。放入開水中泡10分鐘。再用刀橫著削下外層的綠皮，留下里面的透明果肉切丁。
⒊蘋果去皮切成小丁，與蘆薈一起加清水放入榨汁機(jī)打成果汁。
⒋把檸檬榨汁備用。
⒌把蘋果和蘆薈果汁放鍋中煮開，轉(zhuǎn)小火慢熬。加入麥芽糖和冰糖，用勺子攪拌，大約熬20分鐘，放入檸檬汁攪勻。再熬幾分鐘，熬成粘稠的醬狀，關(guān)火，讓其自然冷卻。
⒍裝入煮過的玻璃瓶密封，放冰箱冷藏。
⒎每次取兩大勺，放入隨身杯中，加純凈水稀釋飲用。
特別功效
排毒、清腸胃，對(duì)腸胃發(fā)熱、經(jīng)常便秘的年輕人有幫助。
保健功效
清肝火、清胃熱、潤(rùn)喉、防治說話過多導(dǎo)致的聲音嘶啞。
美容功效
使膚色通透、防止長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘。
小叮嚀
新鮮蘆薈葉在一些超市有售。家里種植食用品種的蘆薈是最方便的，蘆薈很容易養(yǎng)活，又耐干旱，幾乎不用打理，兩三個(gè)星期澆一次水就可以了。
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