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每個抑郁孩子的背后，往往有個“無辜”的大人

2022.03.22

以上為本文的音頻，如有需要可點擊聆聽

有這樣一個案例：

一個年僅九歲的孩子，因為父母期待過高而患上了抑郁癥。在孩子被醫(yī)生診斷為抑郁癥后，父母覺得很“不可思議”，完全不能理解“好好的一個孩子，怎么就抑郁了呢？”。然后，父母思來想去覺得是孩子的意志力太薄弱，而自己才是受害者，因為他們的付出都打了水漂。而后父母提出自己的期望，要孩子多體諒父母，早點好起來。

這對父母渾身上下充斥著“無辜”，覺得孩子得了抑郁癥完全是孩子自己的緣故，和他們無關，還要求得了抑郁癥的孩子體諒父母，完全不顧孩子的情緒和病情。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥中的兒童和青少年患者的數(shù)量，在近年來呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢。而大多數(shù)孩子的父母們，并沒有重視起來。

也許是因為自身對抑郁癥的了解不多，所以對孩子缺乏感同身受，覺得孩子小題大做。比如這對“無辜”的父母，也許是因為太過于關注孩子的成績，無形中給了孩子太多壓力，漠視了其他維度的成長。但無論是哪種原因，兒童抑郁癥這個話題，都值得重視起來。

下面，我們就來聊一聊“在抑郁孩子背后的父母”。

關于兒童青少年抑郁癥

抑郁癥，簡單來講，就是心境的持續(xù)低落，感覺生命的活力被抽走，干什么都提不起勁來。可能在平常人看起來很簡單的事情，抑郁癥患者耗費巨大的時間和精力才能做好，因為他們?nèi)康男睦砟芰?，都用來和自己做斗爭了?/span>

根據(jù)心理學家表述，抑郁癥就好似體內(nèi)產(chǎn)生了黑洞，能量都憑空消失了，新的能量產(chǎn)生又會在一瞬間消失殆盡。

聽起來匪夷所思是不是？這究竟有多痛苦？

一位抑郁癥女孩曾這樣描述：“我得了一種病，叫抑郁癥”。她的母親曾經(jīng)回憶道，說她經(jīng)?！白l(fā)呆，一動不動，眼神空洞”。

雖然不至于所有的抑郁癥兒童都像這般極端，但是大多數(shù)的孩子每日感受到的都是精神的困倦，對人生的絕望和對外界的敵意，而且這樣的情況不在少數(shù)。

世界衛(wèi)生組織在2018年曾經(jīng)發(fā)布的報告稱，抑郁癥已經(jīng)成為了兒童及青少年常見的心理疾病。因為地區(qū)差異，抑郁癥在兒童及青少年中的流行率約有8%~12%。也就是說，大約每10個孩子，就有一個有可能患有抑郁癥。

兒童青少年抑郁癥的成因和風險因素

抑郁癥的病因很少是單一的。根據(jù)研究表明，抑郁癥是由許多因素之間的相互作用引起的，包括：

1.遺傳學

對重度抑郁癥家族史的研究表明，與情感障礙一樣，通常存在遺傳成分。情感障礙包括抑郁癥和雙相情感障礙。

2.生物學

大腦化學物質，如多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，與抑郁癥有關。較新的研究表明，神經(jīng)細胞的連接、生長和功能也會產(chǎn)生重大影響。大腦結構可信來源，包括海馬體、杏仁核和前額葉皮層，也都在抑郁癥中起作用。

3.家庭環(huán)境和童年經(jīng)歷

童年或青春期的不良童年經(jīng)歷或創(chuàng)傷史與抑郁癥密切相關。這可能包括身體或心理虐待、性侵犯、親人死亡或創(chuàng)傷事件。

4.其他

抑郁癥的許多其他風險因素，也會增加青少年患抑郁癥的可能性。這些包括：

嚴重的生活壓力；其他心理健康障礙，如焦慮癥；不平等，包括與貧困、種族或性別有關的不平等；失去或悲傷的經(jīng)歷；家庭沖突；久??；重大的生活變化，例如搬家或父母離婚等。

青少年遇到的風險因素越多，對其心理健康的潛在影響就越大——對于青少年來說，來自朋友、家人、學校和媒體的社會壓力會增加心理健康狀況的風險；身體形象、外表、性別認同和性認同問題在發(fā)育中的青少年中很常見，并可能導致抑郁；來自移民或貧困家庭的青少年，尤其是女孩，受到抑郁癥和其他心理健康狀況的影響尤為嚴重。

另外，青少年通常面臨的環(huán)境風險因素越多，就越容易出現(xiàn)抑郁癥狀。這些環(huán)境因素包括：急性壓力、營養(yǎng)不足、缺乏刺激。

抑郁癥還與青少年的高風險行為有關，例如：過量使用物質（例如，酒精、尼古丁和毒品等）、自殘、沒有保護的性行為、自殺未遂等。

許多因素會導致抑郁癥，而且每個人的情況都不一樣。要根據(jù)青少年的具體情況，進行具體分析。

如何幫助抑郁癥的孩子？

1.家庭支持

“家庭支持”是指在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感體驗和滿足程度。

根據(jù)調查研究，兒童生活中遭遇的負面事件是患抑郁癥的應激源。

我們很難知道孩子遭遇了什么重大的負面事件，但孩子已經(jīng)處于應激狀態(tài)了，就像一只受驚的小兔子，這時候如果父母去指責和批評孩子，對孩子來講，無異于雪上加霜，只會讓他遭受更大的驚嚇。

如果父母不知道自己具體能做些什么，但是至少，請先放下自己的過激行為，給予孩子充足的關心、理解、包容和支持，讓孩子感受到你們對他的愛。

2.了解和感知孩子的想法、感受

根據(jù)心理學家的研究，兒童抑郁癥和成年人的抑郁癥有個顯著的不同就是——兒童抑郁癥有較少的語言表達，更多的是一些隱匿的癥狀。其實，這也就是告訴大人，千萬別太“自我”了，孩子們需要被“看見”。

而很多父母在面對患抑郁癥的孩子時，往往都是在談自己的想法和感受，全然不顧孩子的情緒和想法，甚至還會責怪孩子不懂事、不知道體諒父母。

其實，世界上能讓孩子前進的最大動力，莫過于父母對孩子的愛！

孩子已經(jīng)身患抑郁癥了，這時候應該是父母向孩子前進，而不是反過來而行之。父母最迫切做的是放下“自我”，去和孩子好好聊一聊：“每一件在我看來都是天經(jīng)地義的事情，你是怎么想的？”、“爸爸/媽媽在這些事情上的處理方式，帶給了你怎么樣的感受？”、“你希望接下來怎么做，需要爸爸/媽媽的幫忙嗎？”……

3.警惕孩子的異常表現(xiàn)

心理學家張怡筠博士曾經(jīng)說過，孩子的每一個“異常”表現(xiàn)背后，都有一個正當?shù)睦碛伞Ｋ麄兛赡苁窃谛咕窕蛏眢w上的創(chuàng)傷所引起的負面情緒，也可能是在呼喚父母的關注以幫助他們更好地宣泄。

通過和孩子的交流，可以幫助父母找到孩子背后隱藏的需求，需求清楚了，抑郁癥的病因就找到了，才能有針對性的進行治療、疏導和改善。

4.接納孩子的內(nèi)疚感和自己的羞恥感

就“孩子患抑郁癥”這件事情，不論是父母，還是孩子自己，大多數(shù)人一提到抑郁癥，都會有明顯的負面情緒。

父母會有“羞恥感”，覺得自己的孩子被診斷為抑郁癥，是一件多么丟臉的事情；相應地，孩子會有“內(nèi)疚感”，覺得是不是自己哪里做得不好，又給家人添麻煩了！

“羞恥感”最容易讓人產(chǎn)生逃避傾向，因為這樣的情緒難以承受，所以他們會下意識的選擇相信是“孩子意志力太薄弱了或者太矯情”了。

而對孩子來說，懂事的孩子更容易患上抑郁癥，且懂事的孩子一旦患上抑郁癥，可能內(nèi)疚感會更嚴重。

所以，父母可以告訴自己：“抑郁癥就是心靈的“感冒”，很多人都會得，別人不說不代表不存在。孩子現(xiàn)在已經(jīng)確診了，只需要配合醫(yī)生治療就行”。

父母也最需要提點自己的孩子，適當?shù)叵颉巴狻睔w因：“這是你沒法控制的事情，如同生老病死，每個人都無法保證一生順遂，我們的家庭環(huán)境也許或有不足，我們一起來改善”。

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