7月, 國內(nèi)武漢一名14歲張某因玩撲克, 被母親當(dāng)眾兩記耳光三分鐘后從五樓跳下身亡。這已經(jīng)不是第一次孩子因父母訓(xùn)斥自殺身亡了。
我所在美國附近一所全美一直排名前三的高中11年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生自殺, 該高中是著名的”壓力鍋”學(xué)校?！爸咧? 藤校”的”陽光優(yōu)秀學(xué)生”的自殺幾乎每隔一段時(shí)間就成為各地父母關(guān)注的'重大新聞/舊聞'。
中國國家衛(wèi)健委最近發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》, 將抑郁癥篩查納入各個(gè)高中及高等院校學(xué)生健康體檢內(nèi)容。
每年的9月份是美國自殺防治月, 9月10號(hào)是世界自殺防治日。
美國10歲到24歲青少年的自殺率從2007的0.9%到2017年的2.5％, 幾乎增長(zhǎng)了三倍。
對(duì)來自美國100多個(gè)機(jī)構(gòu)的67,000多名大學(xué)生調(diào)查顯示, 五分之一的學(xué)生有自殺念頭。這些有自殺念頭的學(xué)生人群中, 有9％的有自殺企圖, 近20％的人有自殘行為。四分之一的學(xué)生被診斷出患有精神心理問題。
根據(jù)國家大學(xué)健康評(píng)估, 患有抑郁癥的學(xué)生人數(shù)急劇增加, 從2013年到2017年, 有自殺想法的大學(xué)生從8.1％升至11.5％。大概每12個(gè)大學(xué)生中就有一個(gè)有自殺計(jì)劃。
山東大學(xué)自殺預(yù)防研究中心對(duì)武漢市六所高校共有5972名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示有在過去一年中有自殺想法的學(xué)生占到16.39%。其中15.82%的學(xué)生只是偶爾這么想, 而剩下0.57%的學(xué)生卻經(jīng)?？紤]自殺。有一點(diǎn)值得注意, 女生中有自殺意念的人比男生多57%。
大學(xué)生的情感健康在過去25年中跌入新低, 只有大概一半的學(xué)生覺得他們的心情高于平準(zhǔn)值。
學(xué)業(yè)壓力, 尤其是在中國。
家長(zhǎng), 學(xué)校, 老師以及大環(huán)境社會(huì)的壓力。無論有多么美麗動(dòng)聽的”素質(zhì)教育”, 國內(nèi)的不能逃脫的現(xiàn)實(shí)就是”學(xué)習(xí)”永遠(yuǎn)第一位。孩子的上學(xué)問題, 已經(jīng)不再是教育的一個(gè)簡(jiǎn)單問題了, 而是整個(gè)社會(huì)生存壓力, 各個(gè)行業(yè)的不良競(jìng)爭(zhēng)的一個(gè)壓力釋放出口。鏈條反應(yīng)使社會(huì)的壓力, 傳導(dǎo)給學(xué)校, 老師, 家長(zhǎng), 最終全部壓到身心還沒成熟的孩子身上。
高昂的學(xué)費(fèi), 學(xué)生貸款。主要在美國, 有人說是次貸危機(jī)后另一大危機(jī)。我有一朋友住院醫(yī)畢業(yè)時(shí)負(fù)債50萬美元。
朋友, 愛情的夢(mèng)想和挫折。埃里克森人生階段論中這個(gè)年齡段的”主題”。
就業(yè)與前途, 并與總體社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況息息相關(guān)。剛剛就業(yè)的不適應(yīng), 與壓力。
學(xué)校教育的意識(shí)形態(tài), 新時(shí)代孩子的幸福觀與人生態(tài)度?！蔽揖褪窍牖畹母吲d, 灑脫, 就是想活的完美一些”。這是我在美國看到孩子常見的對(duì)幸福的理解: “I just want to be happy, I just want to be perfect, I am frustrated that I can not help others”。
校園的犯罪問題, 包括毒品, 槍支, 極可能是原因也能是結(jié)果。(這一點(diǎn)主要是美國)。
常常感到悲傷, 絕望或煩躁。
不想做曾經(jīng)喜歡做或有趣的事情。
飲食變化–比平時(shí)明顯多吃或少吃。
睡眠過度或障礙。
體力的變化–感到疲倦, 呆滯或緊張不安。
上課, 學(xué)習(xí)不能集中精力, 缺乏動(dòng)力。
感到一文不值, 一無是處, 無用。
自我隔離, 拒絕社交活動(dòng)。
自我傷害的行為。很多孩子的自殘都是在衣物可以遮蔽的地方, 父母不易發(fā)現(xiàn)。
家族近親自殺史。
以前的自殺未遂, 或自殘行為(很多自殺死于意外)。初高中階段,大約有17%的這個(gè)階段的孩子有過至少一次自殘行為, 這種行為曾經(jīng)被認(rèn)為是白人女孩的行為?，F(xiàn)在見于任何族裔, 在男孩子中也很常見, 一般在成人和小小孩子中相對(duì)少見。
常常說到死亡這個(gè)詞。
青少年時(shí)期的心理創(chuàng)傷或現(xiàn)在學(xué)習(xí), 人際關(guān)系壓力。
重度臨床抑郁癥。
強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和缺乏支持, 愛和關(guān)懷。通常家, 父母是我們休養(yǎng)生息, 傾訴情感的地方, 有多少孩子真正能跟父母有可以交心的朋友/親子關(guān)系呢?
對(duì)自我能力, 價(jià)值的負(fù)面認(rèn)同。美國華人二代孩子的文化認(rèn)同受到父母的觀點(diǎn), 華人社區(qū), 華人在美國政治, 經(jīng)濟(jì)文化中, 以及中美關(guān)系的影響。
容易沖動(dòng), 煩躁的性格。
缺乏處理真實(shí)社會(huì)的人際關(guān)系能力。
毒品問題, 美國更常見。
覺得自己是別人的負(fù)擔(dān) (父母對(duì)完美主義的要求使得本來其實(shí)不錯(cuò)的孩子努力去做的更好, 如果做不到, 往往有很強(qiáng)的負(fù)罪感, 成為別人的負(fù)擔(dān))。
獲得自殺方法。
劇烈的情緒波動(dòng)。
忽略個(gè)人外表, 和形象。
談?wù)摶蜷_玩笑自殺。比如, 對(duì)已經(jīng)死亡的人的懷念, 與死去親人的團(tuán)聚。
絕望, 無助或毫無價(jià)值的陳述?！吧顩]有意義, 我是你們的負(fù)擔(dān), 沒有我你們會(huì)更好, 沒關(guān)系, 反正我也不會(huì)再呆多久了, 我希望我可以消失”。
對(duì)死亡的專注(可以表現(xiàn)在音樂, 文學(xué), 繪畫或信件中)。
突然的快樂或平靜狀態(tài)。失去曾經(jīng)的興趣, 自我封閉。學(xué)業(yè)成績(jī)突然變差。
不尋常的與朋友, 親人說再見。
反常的托付財(cái)產(chǎn)或整理自己東西。
酗酒/濫用毒品。
自殘行為。
不負(fù)責(zé)與危險(xiǎn)的行為, 濫交, 毒品問題, 喝酒, 魯莽駕駛，有意無意的出沒在橋梁, 懸崖或陽臺(tái)等危險(xiǎn)地帶）
無緣無故的”受傷”。
迷戀槍支或刀具。
保持對(duì)他們生活的尊重和帶有尺度的參與, 才會(huì)知道和了解他們?cè)凇弊鍪裁础薄?/span>
參加他們的體育賽事, 表演和其他活動(dòng)。默默的支持是取得他們信任有效的方式。
如你發(fā)孩子成績(jī)下降, 不參與社會(huì)活動(dòng), 或出現(xiàn)行為問題, 切記不能用訓(xùn)斥甚至打罵來”教育”孩子(如果在美國, 甚至有可能是違法的)。及時(shí)與學(xué)校和教師交流, 多些包容, 并調(diào)整自己對(duì)孩子的預(yù)期。
以各種方式, 尤其是他們喜歡的社交工具如, 微信, 短信, 視頻等保持聯(lián)系。注意他們的語氣, 說話的內(nèi)容, 表情等等。
剛離開父母去異地上學(xué)的孩子需要讓他們知道父母和家庭支持與愛仍然存在,哪怕距離很遠(yuǎn)。
與孩子交流發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵方法: 在合適的情境下提出開放式問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子的情緒和行為有不對(duì)的苗頭, 不要驚慌, 千萬不要刨根問底, 尊重每個(gè)人的隱私,當(dāng)然包括孩子。認(rèn)真聽取他們的想法和感受, 說話的語氣和分享意愿。避免批評(píng), 苛刻的言語或不耐煩。
從小培養(yǎng)自我獨(dú)立和保護(hù)意識(shí)。幫助孩子們學(xué)會(huì)減壓方式, 照顧自己。無論是讀一本好書,看電影, 小睡片刻, 還是去趟健身房, 打場(chǎng)球, 或者找朋友吃飯聊天。
父母學(xué)會(huì)分享年輕時(shí)的奮斗經(jīng)歷。告訴孩子你們?cè)?jīng)有過類似的經(jīng)歷會(huì)讓你的孩子感受到你對(duì)他們的理解, 而不是被忽視。但千萬忌諱用自己的”不同時(shí)代的經(jīng)歷”來渺視他們的努力, 提出過高, 不合時(shí)代, 不符合孩子自身情況的要求。
監(jiān)控社交媒體。青少年可能不太能意識(shí)到社交媒體對(duì)他們產(chǎn)生的情感與認(rèn)知影響, f父母需要了解可能的網(wǎng)絡(luò)欺凌, 欺詐, 不良內(nèi)容, 或及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子被排除在朋友的社交圈以外。
自殺行為預(yù)示著深深的心理痛苦。在發(fā)生危的情況下, 父母務(wù)必遵循以下注意事項(xiàng)：
不要讓孩子獨(dú)自一人。
不要刻意弱化他們的感受,哪怕看似很小問題。
不要總是認(rèn)為他們只是在尋求你的關(guān)注, 孩子的每個(gè)言語, 行為都應(yīng)該萬分重視。
一定要向孩子清楚的傳遞你的信息, 他們不是負(fù)擔(dān), 也不是懦弱的孩子。
鼓勵(lì)他們勇于尋求幫助。
父母要孩子感受到真心和無條件的愛和包容, 那是孩子度過難關(guān)最大的力量和后盾。
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