來(lái)自亮亮媽媽的咨詢(xún)：
我家孩子今年8歲了，最近以來(lái)的行為讓我頭疼不已。
在學(xué)校時(shí)上課不認(rèn)真聽(tīng)講，還和老師在課堂上吵架，不尊重老師。經(jīng)常被同學(xué)們孤立，被老師投訴，老師現(xiàn)在幾乎是不管的狀態(tài)。
孩子現(xiàn)在學(xué)習(xí)跟不上，成績(jī)經(jīng)常墊底，很自卑，我該怎么辦啊？
多媽媽有話(huà)說(shuō)
與A娃家長(zhǎng)溝通的過(guò)程中，經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話(huà)：
“我家孩子，幾乎每天都被留在學(xué)校補(bǔ)作業(yè)”；
“孩子總說(shuō)，同學(xué)們不喜歡跟自己玩兒”；
“孩子課上經(jīng)常搗亂，每周都要被老師停課幾天”；
日常的學(xué)校、家庭和社交活動(dòng)中，A娃經(jīng)常接收到大量的負(fù)面反饋，比如：“頑皮、搗蛋鬼、不遵守紀(jì)律、不正常、情商低、不合群”等。
A娃也成了同學(xué)和老師，避而遠(yuǎn)之的“壞孩子”。
低自尊，是多動(dòng)癥群體內(nèi)耗的主要黑手，就像一個(gè)無(wú)形的腳銬，不斷蠶食著A娃的生命能量。
研究證實(shí)：多動(dòng)癥（尤其是注意力不集中）和低自尊之間是有直接相關(guān)性的。
A娃很難感覺(jué)到“我很好”。擁有自信，對(duì)他們來(lái)說(shuō)：很難！
導(dǎo)致A娃低自尊的因素有哪些？
★ 接收了周?chē)罅康呢?fù)面評(píng)價(jià)
研究結(jié)果表明：
到12歲時(shí)，患有ADHD的孩子，比其他神經(jīng)正常發(fā)育兒童聽(tīng)到的糾正或批評(píng)信息多20000條，這可能是患有多動(dòng)癥的人容易自卑的原因之一。
負(fù)面標(biāo)簽和評(píng)價(jià)，幾乎構(gòu)成了A娃自我認(rèn)知的基礎(chǔ)，周?chē)说脑u(píng)價(jià)，讓他們認(rèn)為自己就是這樣的孩子，從而喪失自信心。
★ 學(xué)業(yè)上的力不從心
A娃存在明顯的注意力缺陷、短期記憶差等問(wèn)題，同齡孩子輕而易舉完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，對(duì)他們而言，總感覺(jué)力不從心，進(jìn)而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑和無(wú)法勝任。
A娃因?yàn)閷W(xué)業(yè)問(wèn)題，特別容易被老師和家長(zhǎng)批評(píng)，久而久之，自尊心也跟著變?nèi)?，做事沒(méi)信心，遇到困難開(kāi)始變得退縮。
一些孩子由于A(yíng)DHD，在課堂上無(wú)法保持安靜、做事沖動(dòng)等，常被同學(xué)議論紛紛，孩子在這樣的環(huán)境下，更容易變得低自尊，覺(jué)得自己沒(méi)有用，還會(huì)產(chǎn)生一系列的情緒方面的問(wèn)題。
《了解多動(dòng)癥女孩》一書(shū)的作者Ellen Littman強(qiáng)調(diào)說(shuō)：
“患多動(dòng)癥的女孩很容易自卑，她們很難發(fā)揮自己的潛力。她們認(rèn)為自己學(xué)習(xí)和表達(dá)能力并不好，還會(huì)在社交上出現(xiàn)問(wèn)題。”
以上這些負(fù)面經(jīng)歷和自我認(rèn)知，可能導(dǎo)致A娃形成負(fù)面的自我形象和低自尊。而這種自我否定的思維方式，可能進(jìn)一步加劇他們的情緒困擾和社交障礙。
★ 社交方面困難重重
A娃經(jīng)常因?yàn)?span>難以自我控制、不守規(guī)矩或過(guò)于活躍，惹惱別人，受到同伴的嘲笑和排斥。
這種社交排斥，會(huì)讓他們感到孤立和不被接受，從而削弱和打擊他們的自尊心。
★ 受到原生家庭的影響
很多A娃的父母也是ADHD，他們中一些人欠缺耐心，給A娃傳播了很多負(fù)能量，導(dǎo)致A娃在潛移默化的影響下，往往有很多低自尊問(wèn)題。
如果孩子感覺(jué)到父母對(duì)他們前景持悲觀(guān)的情緒， 孩子就會(huì)也跟著焦慮和負(fù)能量，容易形成低自尊和情緒障礙。
父母如何做，提升A娃的自尊水平？
A娃相較于普娃，總體自尊水平更低。
良好的自尊水平，能增強(qiáng)A娃的心理韌性，讓他們有信心去應(yīng)對(duì)高挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在學(xué)業(yè)上和未來(lái)的工作上，取得成功。
多媽媽給家長(zhǎng)分享幾個(gè)，提高A娃的自尊水平的具體建議。
多認(rèn)可孩子，提高孩子的成功體驗(yàn)
父母平時(shí)多認(rèn)可孩子完成的事情。無(wú)論這個(gè)事情多么微小，努力發(fā)掘孩子為了做這些事情，運(yùn)用的技能，努力和紀(jì)律。
確保孩子在進(jìn)行活動(dòng)或任務(wù)中，有或大或小的成功體驗(yàn)。父母避免設(shè)置遙不可及的任務(wù)，會(huì)給孩子帶來(lái)深深的挫敗感。
記錄“成功日記”。用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的本子，記錄下孩子的一些成功經(jīng)驗(yàn)，即便這件事情很小，微不足道，也記錄下來(lái)，并經(jīng)常讓孩子拿出來(lái)看，對(duì)于幫助孩子建立做事的自信心非常重要！
多發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)。他可能不擅長(zhǎng)閱讀，卻在唱歌上特別有天分；他可能不擅長(zhǎng)交友，但確有天馬行空的想象力，父母多表?yè)P(yáng)和利用這些優(yōu)勢(shì)，也會(huì)給孩子帶來(lái)自信心和成就感。
和孩子一起練習(xí)社交技巧
A娃可能會(huì)因?yàn)槎鄤?dòng)、沖動(dòng)或攻擊性行為，而被同伴拒絕或排斥。
父母可以選擇一些常見(jiàn)的社交場(chǎng)景，與孩子進(jìn)行角色扮演。
孩子也能在父母的幫助下，了解他在這個(gè)場(chǎng)景下：做了某行為后，別人可能會(huì)有什么感受，可能遭遇什么后果。
父母在角色扮演的過(guò)程中，帶領(lǐng)孩子找到合適的社交方式，通過(guò)演練和實(shí)踐，幫助孩子把這種恰當(dāng)?shù)姆椒ü潭ㄏ聛?lái)，并指導(dǎo)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用。
應(yīng)用的成功經(jīng)驗(yàn)，會(huì)給孩子帶來(lái)成就感，增強(qiáng)孩子的社交自信。
給孩子無(wú)條件的愛(ài)
很多A娃在日常生活中會(huì)遭遇很多困境，讓他們很難感受到愛(ài)，他們感受最多的是：被孤立、被放棄、不值得被友好的對(duì)待。
父母需要讓孩子感受到：來(lái)自父母接納和支持。
每天留出一段特別的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段，是和孩子一起的時(shí)光?？梢允浅鲇?、玩游戲，親子互動(dòng)。
父母的愛(ài)，可以幫助孩子抵御外界對(duì)自我評(píng)價(jià)的攻擊，建立健康的親子依戀關(guān)系。
給孩子講一些，同樣患有ADHD的名人案例
多跟孩子講一些ADHD的成功名人，向他們傳達(dá)一個(gè)重要的信息：他們并不孤單，許多成功的人，都經(jīng)歷過(guò)相似的困難，并最終取得了成功。
鼓勵(lì)孩子建立積極的心態(tài)，激發(fā)自己的潛力，也可以成為一個(gè)很優(yōu)秀的人。
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