心理承受能力是一種面對壓力、困難和挫折時(shí)，舒緩緊張、解決問題的能力。良好的心理承受能力，并不是與生俱來的，而是要經(jīng)過后天的培養(yǎng)、磨煉、吸取教訓(xùn)等之后才能擁有的，所以心理承受能力應(yīng)從小培養(yǎng)。
在培養(yǎng)心理承受能力方面，“挫折教育”或“耐挫教育”很重要，讓孩子從小適度地知道一點(diǎn)憂愁，品嘗一點(diǎn)磨難，并非壞事。當(dāng)然，家長應(yīng)充分考慮孩子年齡、性格、環(huán)境等因素，把握好挫折教育的度，絕不能一味地為了培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)而犧牲孩子的快樂與健康。面對困難時(shí)，家長自己首先應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒及平和的心態(tài)，以身作則鍛煉、培養(yǎng)孩子的心理承受能力。
增強(qiáng)自信 自信心是處事的原動(dòng)力，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子自己做事，從而訓(xùn)練處事能力。當(dāng)他們犯錯(cuò)時(shí)，注意不要傷害他們的自尊心，幫助他們找出原因，鼓勵(lì)孩子再嘗試。當(dāng)孩子做得對時(shí)，應(yīng)加以贊賞及鼓勵(lì)。
接受失敗 家長要讓孩子學(xué)習(xí)面對失敗、接受失敗，讓他們明白只要從失敗中吸取教訓(xùn)，這便是成功的開始。更重要的是要鼓勵(lì)孩子勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤及糾正錯(cuò)誤。
鍛煉勇氣 家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子勇于嘗試新事物、探索四周環(huán)境。培養(yǎng)獨(dú)立的能力，并向自己的能力挑戰(zhàn)。家長可按孩子的能力，循序漸進(jìn)提出要求、給予支持。避免過分保護(hù)孩子，以免他們養(yǎng)成依賴的習(xí)慣。
保持樂觀 孩子遇到挫折及失敗時(shí)，家長應(yīng)教導(dǎo)孩子放松心情，以正面的、積極的、樂觀的態(tài)度去面對。要引導(dǎo)孩子明白解決問題有很多不同的方法，只要多嘗試，問題一定能夠迎刃而解。
培養(yǎng)毅力 做事成功需要持久的毅力。一遇到失敗便放棄，就永遠(yuǎn)不會成功。家長可鼓勵(lì)孩子設(shè)立個(gè)人目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，達(dá)到目標(biāo)，便給予獎(jiǎng)勵(lì)。
經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí) 當(dāng)孩子遇到困擾時(shí)，家長可以和孩子一同分析事件發(fā)生的原因，讓孩子自己學(xué)習(xí)處理解決。
親子溝通 這是孩子鍛煉心理承受能力的重要途徑。家長應(yīng)經(jīng)常與孩子交談，鼓勵(lì)他們表達(dá)感受。家長應(yīng)特別留意孩子的情緒表現(xiàn)，及時(shí)了解孩子的身心需要，從而做出適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)。影響兒童的精神問題有很多因素，最重要的是孩子需要家長的鼓勵(lì)與支持。
內(nèi)容來源：中郵閱讀網(wǎng) 《百姓生活》2015年4月第4期，閱讀更多精品雜志請登錄www.183read.com
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