現(xiàn)在的小孩真厲害，今天早上居然有一個(gè)13歲的小朋友加我的微信和我討論關(guān)于注意力方面的問(wèn)題。
本來(lái)也正在分享全腦相關(guān)的內(nèi)容，由于這個(gè)原因，我又重新復(fù)習(xí)了一遍有關(guān)注意力品質(zhì)方面的知識(shí)點(diǎn)。直接把學(xué)習(xí)筆記分享出來(lái)，和大家一起了解一下注意力是怎么回事兒。
注意力是人的一種心理過(guò)程，它表現(xiàn)為人對(duì)一定事物的指向或集中。
這個(gè)所謂的一定的事物，可以是看到的、聽(tīng)到的，觸摸到的東西，也可以指內(nèi)心當(dāng)中想到的，感受到的心理活動(dòng)。
我們通常把注意分成，有意注意和無(wú)意注意
有意注意就是有目的的去注意某個(gè)事兒。這個(gè)比較容易理解。
無(wú)意注意就是指我們沒(méi)做任何主觀的努力，周圍的事物自然的闖入到我們意識(shí)范圍內(nèi)的。
比如，孩子看電視，玩電腦很多情況就屬于無(wú)意注意狀態(tài)。尤其是看電視，傻傻的看，根本就不用做任何努力。
注意力品質(zhì)又分成以下5個(gè)維度
注意是對(duì)一定事物的選擇。我們生活中，各種事物，各種信息無(wú)處不在，但是很多和我們的生活完全沒(méi)關(guān)系。所以，我們就進(jìn)化和發(fā)展出一種選擇的能力，就是只選擇那些對(duì)我們生活有幫助的事物進(jìn)行注意，這就是注意力的選擇性。
這個(gè)地方，就需要想想了，我們注意力選擇的信息的能力和質(zhì)量咋樣？
寶媽就是人群中好看的衣服特別有感覺(jué)，而寶爸可能對(duì)街上跑的跑車比較有感覺(jué)的！
注意力的穩(wěn)定性是指一個(gè)人能否長(zhǎng)時(shí)間地將注意保持在感知某種事物或從事某種活動(dòng)上的能力。
一般情況下，家長(zhǎng)說(shuō)我家孩子的注意力不好，普遍指向的就是這一個(gè)維度。
也被成為注意力的范圍，就是在同一時(shí)間能夠清楚地把握住的對(duì)象的數(shù)量。
視覺(jué)上就是指一眼望去，你能記住多少。
聽(tīng)覺(jué)上就是聽(tīng)一下，能夠記住多少聲音。
說(shuō)到這兒，我分享一個(gè)訓(xùn)練視覺(jué)廣度的小方法。我家有個(gè)圍棋盤，我和兒子兩人開(kāi)始每人5個(gè)棋子，棋盤一分為二，中間用本書擋住，然后各自在自己的一面擺出不同的形狀。
擺好以后，拿起中間的書，數(shù)1，2，3，然后把自己的圖形打亂。然后在分別去還原對(duì)方的形狀，還原的準(zhǔn)確的為勝方。
這個(gè)小游戲，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈，所以孩子的興趣值非常高。對(duì)于訓(xùn)練孩子的注意力廣度，效果非常好。
我們?cè)谧鲆恍?fù)雜事情的時(shí)候，經(jīng)常需要注意有關(guān)聯(lián)的不同對(duì)象。這時(shí)就需要我們有一種能力，把我們的注意力根據(jù)活動(dòng)的要求分配到不同的對(duì)象上，這就是注意力分配。
有很多人，能夠一邊聽(tīng)歌，一邊做數(shù)學(xué)題，而且還說(shuō)兩不耽誤。是不是特別羨慕，有這個(gè)本事的人。
其實(shí)，每個(gè)人都具有一定的注意力分配能力，只是分配的能力有不同。
轉(zhuǎn)移的能力和分配的能力密切關(guān)聯(lián)，是指當(dāng)需要的時(shí)候，能夠輕易的轉(zhuǎn)移到需要更多注意力的方面去的能力。這種調(diào)節(jié)能力，也是注意力品質(zhì)的重要組成部分。
還是拿聽(tīng)歌和算數(shù)做比喻，如果遇到的是簡(jiǎn)單的加減法，注意力分配上，聽(tīng)歌的占比就大，但是一旦遇到了負(fù)責(zé)的幾何問(wèn)題，那立即把注意力從聽(tīng)歌占比大，調(diào)整成為做題占比大。
衡量一個(gè)人的智力水平包括5個(gè)維度，分別是注意力、記憶力、觀察力、思考力。
注意力是基礎(chǔ)能力，如果注意力上有較大缺陷，那么其他能力都難以有較大成效。
這也就是為什么，注意力如此重要的原因！
而全腦潛能開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練，幾乎每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是在對(duì)注意力能力的提升和輔助。
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