中風(fēng)年齡年輕化，專家推薦蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油“地中海飲食”預(yù)防法
長沙晚報記者 楊蔚然 通訊員 陶艷
指導(dǎo)專家 吳清明
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）針灸中風(fēng)科主任、主任醫(yī)師，湖南省針灸學(xué)會常務(wù)理事、副會長，中國針灸學(xué)會理事。善于運用中醫(yī)藥特別是針灸治療神經(jīng)、運動、消化等系統(tǒng)方面的疾病，對中風(fēng)、慢性神經(jīng)痛和軟組織損傷性疼痛等的治療經(jīng)驗豐富。
【核心提示】
眼下進入寒冬，腦卒中（腦中風(fēng)）患者增多。
很多人認(rèn)為腦中風(fēng)是老年病，實際并非如此。近年來各大醫(yī)院收診的中風(fēng)病人越來越多，年齡也越來越年輕化。中風(fēng)的致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，在我國，它已取代癌癥成為居民首位死亡原因。中醫(yī)針灸療法對治療中風(fēng)有特殊優(yōu)勢。
對癥分期，針灸治中風(fēng)顯奇效
【專家提示】中風(fēng)，已成為影響人們壽命和生活質(zhì)量的重大疾病。中風(fēng)和隨之伴發(fā)的運動、情感障礙等，一直是醫(yī)學(xué)界的難題。而中醫(yī)針灸對于中風(fēng)的卓越療效，已得到大量臨床和實驗證明。中風(fēng)大致可以分為急性期、恢復(fù)期和后遺癥期，針對不同期的病人，采用不同的針灸方法，才可收效顯著。
【原理分析】1.急性期：從發(fā)病始至15天，病情變化較多，要結(jié)合使用藥物，加強觀察，治療原則是“醒神啟閉”。穴位取內(nèi)關(guān)、人中、極泉、三陰交、百會、風(fēng)池、曲池、合谷、足三里、太沖。采用單純針刺，一般留針20分鐘?；颊咧灰刚鞣€(wěn)定以及血壓、血糖等相對穩(wěn)定，即可采用針灸治療，越早介入，預(yù)后越好。以上穴位具有平肝潛陽功效，能很好地調(diào)整患者狀態(tài)和促進大腦的血供。
2.恢復(fù)期：指發(fā)病后15天～6個月，病人體征開始恢復(fù)，但會出現(xiàn)明顯的運動障礙、情感障礙等，針灸治療原則是“活血通經(jīng)”。穴位取肩禺、曲池、外關(guān)、合谷、環(huán)跳、陽陵泉等，可加用電針。此期患者醫(yī)生建議接受針灸治療，既可主動康復(fù)鍛煉，患者間又可交流心得。
3.后遺癥期：指中風(fēng)發(fā)病6個月后，此期患者恢復(fù)變慢，出現(xiàn)肢體痙攣，采用巨刺和陰經(jīng)刺法，效果較為理想?；颊呦绕脚P用巨刺法：取健側(cè)的手三里和足三里穴，用補法。用手三里時，囑患者活動患側(cè)上肢；用足三里時囑患者活動患側(cè)下肢，留針10分鐘。起針后，患者側(cè)臥，癱瘓側(cè)肢體在上，再采用陰經(jīng)透刺法。上肢采用極泉透肩隅、尺澤透小海、內(nèi)關(guān)透外關(guān)、大陵透勞宮，下肢采用環(huán)跳透中極、血海透梁丘、陰陵泉透陽陵泉、三陰交透絕骨、太沖透涌泉，留針20分鐘。
醒神啟閉，從整體上治療中風(fēng)
【專家提示】針灸是調(diào)整人體的功能，激發(fā)人體康復(fù)的潛能，因此針灸治療中風(fēng)不僅效果明顯，沒有副作用，還能夠降低中風(fēng)的復(fù)發(fā)率。湖南省中醫(yī)院針灸中風(fēng)科首創(chuàng)的“醒神啟閉”針灸療法，主要用于中風(fēng)后神志不清、半身不遂的患者，可調(diào)心護腦、通經(jīng)活絡(luò)，從整體上對中風(fēng)病進行治療。
很多患者中風(fēng)后，會出現(xiàn)以情緒低落、睡眠障礙、興趣減退、胃腸紊亂等為表現(xiàn)的一類精神障礙癥，這些是中風(fēng)常見的并發(fā)癥，中醫(yī)屬于“郁證”范疇，影響患者生活質(zhì)量。此時根據(jù)患者具體情況，應(yīng)用針刺治療、電針療法、針?biāo)幉⒂玫取?/span>
【原理分析】主穴與針法。取人中、風(fēng)池、完骨、天柱、四神聰、合谷、內(nèi)關(guān)、手三里、尺澤、下極泉、三陰交、足三里、陽陵泉、委中、血海等穴位，每日針刺1～2次，每次留針30分鐘，間隔10分鐘捻轉(zhuǎn)行針1次。內(nèi)關(guān)用捻轉(zhuǎn)瀉法，持續(xù)運針1～3分鐘；三陰交，足三里用提插補法；極泉在原穴位置下2寸心經(jīng)上取穴，直刺進針提插瀉法，以患者上肢有麻脹和抽動感為度；尺澤和委中直刺提插，瀉法使肢體有抽動感，余為平補平瀉。
配穴與針法。肝陽暴亢（情緒暴躁、亢奮）者，取太沖或行間穴瀉法，俠溪穴瀉法，太溪穴補法，對十二井穴少量進行點刺放血；風(fēng)痰阻絡(luò)（濕熱）者加豐隆穴瀉法，百會、風(fēng)府穴平補平瀉療法；痰熱腑實（腸胃有火）者，取天樞穴、內(nèi)庭穴瀉法，上巨虛穴平補平瀉療法；氣虛血瘀者取關(guān)元、隔俞穴平補平瀉療法，氣海穴補法；陰虛風(fēng)動（肢體有抽搐）者，取復(fù)溜穴補法，百會穴平補平瀉療法。
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飲食妙招防中風(fēng)
第一，積極治療控制高血壓，加強對糖尿病、心臟病、血液系統(tǒng)疾病的治療，加強體育鍛煉，提倡戒煙，控制體重。
第二，合理飲食，適量攝入動物蛋白質(zhì)，如魚類、禽類等；食鹽攝入量每天控制在6克以內(nèi)；增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量。
第三，推薦“地中海飲食”法。處于地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主，此類飲食能保護大腦免受血管損傷，降低發(fā)生中風(fēng)的危險。
第四，日常飲食應(yīng)常吃“紅、黃、綠、白、黑”五色食物。紅葡萄酒，香蕉、南瓜和玉米等黃色蔬果，以及富含茶多酚的綠茶都能抗氧化、防治動脈硬化；燕麥片和黑木耳不但潤腸通便，還能降脂并防止血栓形成。飲食盡量保證有粗有細、不甜不咸、七八分飽、少食多餐。
健康吧主：楊蔚然
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