今天推薦的書籍是石田淳的《從行動開始》，每到年底寫年度總結(jié)時，就能聽到很多哀嚎，一年過去了，年初許下的目標(biāo)又沒達(dá)成，甚至不少人有些目標(biāo)連行動都沒行動過。只停留在大腦中的想象中，等待著一個又一個機(jī)會，總想著滿足什么條件才會開始。
當(dāng)你相信《秘密》的想象就能改變未來，而很少去行動，那你的目標(biāo)永遠(yuǎn)都不會達(dá)成。永遠(yuǎn)都不要去抱怨自己沒用，意志力不強(qiáng)，這種自責(zé)沒有任何意義。
當(dāng)你把注意力放在想象上，會出現(xiàn)“認(rèn)知偏差”?；蛘吣阋詾槟阋詾槟銓ψ约河姓_的認(rèn)知，但實(shí)際上你的認(rèn)知并沒有那么可靠。
在我們的人生中，真正能導(dǎo)出結(jié)果的只有“行動”，而最好的行動方式就是培養(yǎng)習(xí)慣，哪怕你的意志薄弱也一樣可以做到。
前天在微信上發(fā)過一篇：簡易日常修煉讓你跳出現(xiàn)在的生活，點(diǎn)燃自己內(nèi)心的火焰，很多人都沒看。推薦這個方法的原因就是，當(dāng)你開始去行動之后，哪怕是一個微小的行動，這些積累都能給你帶來好的結(jié)果，改生改變。而當(dāng)你去長期堅持100天行動這樣的有效方法，慢慢就的就可以開始控制你的意志力和精神，讓你形成正向的循環(huán)。
石田淳在《從行動開始》一書中反復(fù)提到了行為分析學(xué)，排除一切抽象的概念和無法測量的因素，只以“行動”作為一切判斷的標(biāo)準(zhǔn)。
在行為科學(xué)的理論中，一切結(jié)果都是行動的積累。好的結(jié)果是好的行動不斷重復(fù)帶來的，而不斷重復(fù)壞的行動只能帶來壞的結(jié)果。
當(dāng)你想在實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的時候，干勁、認(rèn)真的態(tài)度都不重要，最主要的就是實(shí)際的行動。
比如你在堅持100天行動的時候，前幾天做的都很不錯，突然有一天，因?yàn)橐恍┰驔]有按計劃去行動，很多人都會陷入：我的意志力為什么這么差、沒有完成這個習(xí)慣，這次計劃又失敗了之類的自責(zé)。這是一種認(rèn)知偏差，在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，一、二次的偶然中斷并不會造成太大的影響，當(dāng)你冷靜下來之后再思考這個問題。事實(shí)非常簡單，在堅持100天行動的過程，已經(jīng)堅持了好幾天時間，做的非常不錯，暫時因?yàn)橐恍┰蚪裉於鴽]有達(dá)成。
行為科學(xué)所針對的內(nèi)容必須要有科學(xué)依據(jù)，一定要能夠用數(shù)值來衡量，不管是結(jié)果還是行動都是明確可見，可衡量的。而意志、性格、態(tài)度這類含糊不清的因素都被排除在外。
當(dāng)我們說一個人很努力的時候，基本上都是以行為做為判斷的依據(jù)。而一個經(jīng)常吹牛的人，說的再好聽，沒有行動早晚會露餡。
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