在近期的一份社會學(xué)報告中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：正在面臨中考的孩子們，有80%有著輕度及以上的考試焦慮癥。但令人心痛的是，這些孩子們的家長們有84%的家長全然不知自己孩子的情況。
近幾年我們不斷看到孩子們心理壓壓力、焦慮過大自殺的新聞，家長們不得不提高警惕、學(xué)會怎么去察覺及疏導(dǎo)孩子的考試焦慮癥。
考試焦慮六大表現(xiàn)1情緒焦躁波動大
一個正常的孩子跟正常的大人一樣，都有競爭心理。當(dāng)他們面對考試時，就和大人面對重大考驗時一樣，身體會出現(xiàn)適度的緊張狀態(tài)。這種適度的緊張狀態(tài)，會給當(dāng)事人適度的壓力，從而刺激他神經(jīng)系統(tǒng)，令他保持一個良好的興奮程度，可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。但是當(dāng)這種緊張過度就會出現(xiàn)情緒激動、慌張、脾氣暴躁、不能自制等現(xiàn)象。
2經(jīng)常走神、發(fā)呆
考試沖刺階段學(xué)校會安排學(xué)生進(jìn)入自由復(fù)習(xí)，一位考生感覺什么都會，一會兒拿這本書看幾眼，一會兒又拿那本書瞅幾下，自己學(xué)習(xí)總是靜不下心，注意力不能集中，精力分散，經(jīng)?！白呱駜骸?，干什么總感覺心里像長了草，心浮氣躁，感覺此時學(xué)不學(xué)都差不多，恨不得趕緊考完拉倒。這部分學(xué)生因為浮躁心理，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。
3思維遲鈍、健忘
注意障礙，即注意力集中不起來;感知障礙，如視聽困難、感受性降低，甚至把試題要求看錯；記憶障礙，即平時熟記的東西回憶不起來，但一出考場又能想起；思維遲鈍、混亂。
4失眠、食欲不振
所謂的考試焦慮，就是我們身體的緊張程度超出了應(yīng)對考試所需要的正常緊張水平。因此在身體方面可能會出現(xiàn)睡眠不好、胃口變差、考中手腳出冷汗、心跳加速、肌肉緊張、疲乏無力、類感冒癥狀甚至是頭昏等反應(yīng)。
5反復(fù)檢查試題
還有一些學(xué)生，因為復(fù)習(xí)方法不對，掉進(jìn)題海里出不來。他們每天很緊張地做題，一發(fā)現(xiàn)有不會做的題目就開始著急。做錯的題要重做，做對的題還不放心，也要重做，這樣的孩子往往覺得時間不夠用。其實也可能是焦慮癥在作祟。
6怯場、厭學(xué)
有的學(xué)生一想到考試就覺得很無力，心想反正都考不好不如不考了，有的學(xué)生拿到卷子也是消極答題。出現(xiàn)這種情況不一定是真的不想學(xué)習(xí)了，也可能是考前焦慮在作怪。
如果自己的孩子有了以上的癥狀，各位家長可一定要提起注意了！考試焦慮或許就已經(jīng)在孩子身上了。
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