是什么原因?qū)е挛覀兊念i部問題總是反復(fù)發(fā)作，跟隨小編一起來分析一下吧。
解剖位置：
向上附著于肩胛骨喙突的內(nèi)側(cè)，向下附著于第三、四、五肋靠近肋軟骨處。
胸小肌的功能：
向上附著于肩胛骨喙突的內(nèi)側(cè)，向下附著于第三、四、五肋靠近肋軟骨處。
胸小肌是引發(fā)肩胛骨位置改變的最重要的肌肉。肩胛骨位置的最重要的改變是前移，也就是經(jīng)常我們看到的圓肩，還有一個(gè)是下回旋，我們往往認(rèn)為肩胛骨上回旋的會(huì)比較多，其實(shí)不然，下回旋的還是占多數(shù)的，并且最多出現(xiàn)的姿勢(shì)是二者結(jié)合，前移加下回旋，這樣的人兩側(cè)肩膀頭往前跑的多一些，并且皮膚發(fā)亮，鎖骨處的凹陷很大，說明胸小肌過緊，把肩胛骨位置改變了。
損傷表現(xiàn)：
手臂向前和向上伸的時(shí)候肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有些受限，在與肩同高處向后運(yùn)動(dòng)時(shí)肩關(guān)節(jié)的受限更嚴(yán)重。肩胛骨的功能和骨盆的功能是一樣的，骨盆的位置很重要，幾乎腰椎及下肢的問題都可以從骨盆上找到答案；那肩胛骨也一樣，幾乎所有的手臂問題及頸椎的問題，都可以從肩胛骨上找到答案，所以胸小肌是引發(fā)肩胛骨問題的關(guān)鍵，肩胛骨位置是引發(fā)頸椎、肩的問題的關(guān)鍵，所以胸小肌是非常重要的并且我們經(jīng)常被忽視的一塊肌肉。
后 記
頓 發(fā) 送到
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在日常生活中胸小肌是我們經(jīng)常忽視的一塊肌肉，同時(shí)也是在生活中經(jīng)常用到的肌肉：
長(zhǎng)期久坐伏案的工作、經(jīng)常開車、玩手機(jī)等等，甚至作為教練每天服務(wù)我們的會(huì)員都會(huì)出現(xiàn)胸小肌緊張的狀態(tài)。
經(jīng)常提到正確的姿勢(shì)在生活中、訓(xùn)練中的重要性，生活中保持相對(duì)正確的姿勢(shì)，能緩解我們一天工作的疲憊，以及預(yù)防慢性頸痛、腰痛的危害；訓(xùn)練中保持相對(duì)正確的姿勢(shì)，能讓訓(xùn)練效率大幅度提升，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力更強(qiáng)。
博萊康復(fù)的特點(diǎn)：科學(xué)、高效、簡(jiǎn)單，從生活中發(fā)現(xiàn)問題，從功能上解決問題，將這樣的運(yùn)動(dòng)理念傳遞給身邊的每個(gè)人，因?yàn)槲覀円恢痹谂ψ鲆患?，就是專注運(yùn)動(dòng)康復(fù)的推廣與傳播。
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