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有調(diào)查顯示，全國中小學(xué)生的近視率在60%左右，個別地區(qū)高達(dá)80%。而談到視力的保護(hù)，我們不得不說說屏幕對兒童視力的影響?？墒牵藢σ暳Φ挠绊?，還有很多方面，是我們需要考量的。在這里，我們分享美國兒科學(xué)會對兒童使用電子設(shè)備的新指導(dǎo)。

多年來，美國兒科學(xué)會(American Academy of Pediatrics)一直建議兒童和青少年看電視的時間不要超過兩小時，2歲以下的兒童絕對不要看電視。然而，他們現(xiàn)在已經(jīng)更新了他們的指導(dǎo)方針，以反映當(dāng)今數(shù)字世界的現(xiàn)實(shí)。

美國兒科學(xué)會最新的建議承認(rèn)，科技已經(jīng)融入了我們的日常生活，因此幾乎不可能再對學(xué)齡兒童實(shí)行每天兩小時的嚴(yán)格限制。

此外，技術(shù)對于學(xué)習(xí)來說，是很有價值的一部分。孩子們在學(xué)校使用電腦和平板電腦，用電腦做作業(yè)。

但是，一些孩子卻越來越依賴他們的設(shè)備。他們把電子游戲和電視作為主要的娛樂形式，用短信和社交媒體取代了面對面的交流。美國兒科學(xué)會的新指導(dǎo)方針側(cè)重于制定健康的指導(dǎo)方針，防止兒童以不健康的方式使用他們的電子設(shè)備。

新的指導(dǎo)方針的不同之處在何處

過去的指導(dǎo)方針對于兒童使用屏幕的時間提出了明確的建議。最新的指導(dǎo)方針提供了一種更靈活的方法。

新指定方針鼓勵家長允許孩子有節(jié)制地使用屏幕，但對于允許孩子使用電子設(shè)備的時間，并沒有給出嚴(yán)格的建議。以下是美國兒科學(xué)會對孩子該使用電子屏幕時間的觀點(diǎn):

• 媒體是雙刃劍。像其他事物一樣，科技也有是如此。孩子可以從教育內(nèi)容中學(xué)到很多，但是他們也會看到不健康的圖片和廣告，接觸到暴力信息。采取措施幫助你的孩子正確地使用媒體。
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• 良好的行為榜樣至關(guān)重要。你的孩子可能會模仿你使用電子產(chǎn)品的方式，所以樹立一個好的榜樣很關(guān)鍵。讀書，參加體育活動，花時間在戶外。父母要先合理限制自己對于電子產(chǎn)品的使用。
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• 孩子需要使用規(guī)則。為孩子訪問的網(wǎng)站、玩的游戲和看的電影制定規(guī)則。在孩子足夠成熟可以承擔(dān)責(zé)任之前，請不要讓你的孩子接觸并使用社交媒體。
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如果建立孩子們合理使用的家庭氛圍

• 熟悉孩子的電子設(shè)備。了解并融入到孩子的數(shù)字世界。學(xué)習(xí)如何玩孩子喜歡的游戲，和他一起上網(wǎng)。尋找一些通過電子產(chǎn)品才能完成的有意義的活動。
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• 留出時間，遠(yuǎn)離電子設(shè)備。在一天中的特定時間或一周中的特定日子關(guān)掉你的電子設(shè)備。對于孩子們來說，花時間參加不需要數(shù)字設(shè)備就能進(jìn)行的活動是很重要的。即使是短暫的“數(shù)碼排毒“也可以改善你孩子的行為和情緒。
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• 合理限制接觸屏幕的時間。大多數(shù)孩子都沒法應(yīng)付無限制地使用電子產(chǎn)品的后果。為了讓你的孩子身心健康，限制他們看電視的時間。不要讓你的孩子每周六都坐在電視機(jī)前，也不要讓他整夜玩電子游戲。
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• 將錯誤使用變?yōu)橐龑?dǎo)教育的時刻。關(guān)注孩子的活動，為孩子偶爾犯錯做好準(zhǔn)備。無論他是登錄了一個不適宜的網(wǎng)站，還是超過了智能手機(jī)的數(shù)據(jù)限制，都要把這些錯誤變成可以引導(dǎo)他正確使用的時刻，這樣你的孩子下次就能做得更好。
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• 青少年上網(wǎng)是可以的。社交媒體是大多數(shù)青少年生活的重要組成部分。給你的孩子一點(diǎn)的時間花在網(wǎng)上與他人交流。在線交流很可能會在你孩子未來的職業(yè)生涯中扮演更重要的角色。

如何開始執(zhí)行這些新的指導(dǎo)方針

根據(jù)新的指導(dǎo)方針，你不必嚴(yán)格限制孩子使用電子設(shè)備的時間。但是，你應(yīng)該審視電子產(chǎn)品在每個人生活中所扮演的角色。

想一下您家庭所養(yǎng)成的習(xí)慣。吃飯的時候看電視嗎?在餐廳或觀看體育比賽時，盯著手機(jī)看嗎?

檢查一下你孩子使用媒體的習(xí)慣。他們是不是睡覺前看電視？在車內(nèi)是不是一直使用手機(jī)？

你可能想為整個家庭制定一些新規(guī)則，比如“吃飯的時候不使用電子產(chǎn)品”或“周六不使用電子產(chǎn)品”。這些規(guī)則可以幫助確保每個人都能與他們的電子設(shè)備建立更健康的關(guān)系。