2019年高考越來(lái)越近了，考試時(shí)間雖然只有兩天，但若是在這關(guān)鍵的兩天里遇到一些突發(fā)事件，影響可不?。?/p>
今天，我們一起來(lái)看看22個(gè)臨考突發(fā)事件解救錦囊，有備無(wú)患！
01
心態(tài)篇
1、進(jìn)入考場(chǎng)前，怎樣調(diào)整心理？
臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。
2、考前不看書(shū)，完全放松行嗎？
考生長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊張的思維和運(yùn)作模式，如果突然停下來(lái)無(wú)事可做，許多考生反而會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。
3、第一門(mén)考砸了，心情不好，怎么調(diào)整狀態(tài)？
高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬(wàn)不要跟別人對(duì)題，或回味哪些題目沒(méi)有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。
02
飲食與睡眠篇
1、食欲差，吃不下東西怎么辦？
不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。
2、考試前一晚睡不著怎么辦？
高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳步按摩。睡不著可仰臥聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。
03
身體篇
6、女生高考恰逢生理期怎么辦？
女童鞋一定要提前準(zhǔn)備好紙巾和姨媽巾，家長(zhǎng)可以幫助女兒把姜末剁碎沖進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊張帶來(lái)的疼痛；有痛經(jīng)史的童鞋千萬(wàn)要帶著止痛藥，遵醫(yī)囑服用。如果在考試中感到不適，需要去衛(wèi)生間，一定要跟監(jiān)考老師說(shuō)明情況；如果疼痛得厲害需要服藥，而一些必需物品像止痛藥等沒(méi)有在自己手邊時(shí)，更要向監(jiān)考老師尋求幫助。千萬(wàn)別因?yàn)檫@件事，而影響自己正常的考試狀態(tài)！
7、如何應(yīng)對(duì)高考常見(jiàn)??？
頭痛：如果兩側(cè)太陽(yáng)穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
中暑：保持空氣流通，應(yīng)多飲水，穿寬松衣服。治療上可用一些風(fēng)油精。
失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)節(jié)神經(jīng)作用的藥物，必要時(shí)服安定片促眠。
8、考前出現(xiàn)拉肚、胃疼等情況怎么辦？
可以通過(guò)清淡飲食，做做運(yùn)動(dòng)來(lái)放松。也可以讓孩子通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看小品等自我調(diào)控，緩解緊張情緒；勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)睡眠；或適當(dāng)參加一些體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
9、若感到身體嚴(yán)重不適時(shí)怎么辦？
如果在進(jìn)入考場(chǎng)前發(fā)熱、發(fā)燒，必須及時(shí)向考點(diǎn)負(fù)責(zé)人報(bào)告。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣液、瀉立停等應(yīng)急藥物來(lái)做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點(diǎn)的醫(yī)生索要止血物品來(lái)止血。
04
考試物品篇
10、提前一天要準(zhǔn)備什么？
在考試前一天，考生一定要將準(zhǔn)考證、身份證件和文具用品（2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、無(wú)封套橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)等）檢查一遍，攜帶入考場(chǎng)。切記準(zhǔn)考證上面說(shuō)不讓帶的東西千萬(wàn)別帶。同時(shí)也要備足在外飲食和交通的費(fèi)用，注意天氣變化，帶些雨具避雨或遮陽(yáng)。
11、丟失身份證怎么辦？
應(yīng)立即到公安部門(mén)補(bǔ)辦臨時(shí)二代身份證。或者先撥打110，說(shuō)明自己的情況后，咨詢自己所在就近的派出所，特事特辦。
12、準(zhǔn)考證丟失怎么辦？
如果在考前丟失，本人應(yīng)立即寫(xiě)申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開(kāi)證明到市（區(qū)）縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；如果是考試當(dāng)天丟失的話，應(yīng)立即向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明情況，先考一科，后補(bǔ)辦。
13、如何識(shí)別真品2B鉛筆？
一看斷面是否平整，筆芯是否居中完整；二看漆面是否光潔光亮，印字清晰、材質(zhì)發(fā)紅、色彩均勻充分才是真品；三看鉛筆顏色是否暗淡，印字模糊缺損、材質(zhì)發(fā)白、色彩不均勻?yàn)榱淤|(zhì)品。
05
考場(chǎng)應(yīng)急篇
14、路上堵車(chē)怎么辦？
去考場(chǎng)路上交通情況瞬息萬(wàn)變，考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提早出發(fā)；假如真的遇到了堵車(chē)，可以向交警叔叔求助。如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)時(shí)，可中途下車(chē)，改騎共享自行車(chē)或其他交通工具，實(shí)在不行還是要求助交警叔叔。
15、非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)？
非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)，如果考試尚未開(kāi)始，要求考生回到自己的考場(chǎng)考試。如果考試已經(jīng)開(kāi)始，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉(zhuǎn)至原考場(chǎng)整理裝袋，有關(guān)情況記入《考場(chǎng)違規(guī)及特殊情況記錄》。允許誤入本場(chǎng)的考生考試應(yīng)該報(bào)告主考批準(zhǔn)，并由主考確認(rèn)考生屬于本考點(diǎn)其他考場(chǎng)的考生。
16、怎樣避免漏題？
考生要主動(dòng)安排時(shí)間檢查答卷，檢查過(guò)程的第一步是看有無(wú)遺漏或沒(méi)有做的題目，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號(hào)的填涂，修改是否規(guī)范。
17、腦子緊張發(fā)蒙怎么辦？
深呼吸，通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“我是最棒的”等心理暗示?？梢韵冉鉀Q簡(jiǎn)單的題目，過(guò)一定的時(shí)間后，情況就會(huì)好些。
18、遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒？
入座后，盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒，代心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等，然后抓緊答題。
19、考試中途想上廁所怎么辦？
在正常情況下，高考不允許考生中途上廁所，如確需上廁所，應(yīng)舉手示意，經(jīng)監(jiān)考員同意，由場(chǎng)外工作人員陪同前往并返回考場(chǎng)。
20、試卷有誤或者損壞怎么辦？
拿到卷子后，最好以最快的速度通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，可舉手詢問(wèn)，并在開(kāi)考前報(bào)告監(jiān)考員。開(kāi)考后再行報(bào)告、更換的，延誤的考試時(shí)間不予延長(zhǎng)。
21、無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦？
按規(guī)定，弄臟試題、答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意作標(biāo)記的嫌疑。如果無(wú)意弄臟了，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，經(jīng)核實(shí)確需更換的，監(jiān)考員報(bào)主考同意后，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。
22、考試結(jié)束，試卷、答題卡，未署名怎么辦？
考試期間，監(jiān)考老師會(huì)一遍一遍的提醒填寫(xiě)姓名和準(zhǔn)考證，但是在交卷時(shí)，還是有同學(xué)發(fā)現(xiàn)忘記寫(xiě)名字等信息了！這個(gè)時(shí)候要立即向監(jiān)考老師舉手報(bào)告，在得到同意后立即書(shū)寫(xiě)，一定不能擅自動(dòng)筆，否則容易被老師誤會(huì)為作弊。
有備無(wú)患，從容應(yīng)對(duì)
高考突發(fā)事件未必發(fā)生，
希望所有高考學(xué)子都能取得想要的好成績(jī)！
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