分心的小孩在專業(yè)訓練師的指導下可以通過專業(yè)的訓練提升專注力，但并不是說小孩分心才需要培養(yǎng)專注力。專注力是基礎，人人都需要專注力。那么，家長怎么做，才可以讓小孩更專注呢？
家庭環(huán)境對于孩子來說，是主要的成長空間，是培養(yǎng)小孩專注力的重要影響因素。環(huán)境也還會影響小孩的性格、興趣、愛好、情緒等方面。好的家庭環(huán)境能夠讓孩子在相對固定的空間，周圍的干擾因素較少，孩子可以靜下心來，認真地投入到一件事情當中，小孩在持續(xù)專注之后取得了較好的結果。當小孩做好一件又一件的事情之后，就有了自信心，再遇到同類事情就會有積極性。孩子也在這個過程中自然而然地養(yǎng)成專注的習慣。差的家庭環(huán)境，比如家附近經(jīng)常有各種吵雜的聲音，馬路施工、汽車鳴笛。家庭關系不和睦，父母在小孩學習過程中經(jīng)常大聲叫喊、吵架、打架，這些都很容易吸引小孩的注意力，聲音太多，會讓人的注意力高度分散，持續(xù)一段時間之后，在這個環(huán)境下成長的小孩，也會養(yǎng)成注意力分散的習慣。
對于小孩的教育，很多能力的培養(yǎng)都是以興趣為導向的。現(xiàn)在很多家長應該都意識到了這個問題，例如書法、畫畫、鋼琴等能力的培養(yǎng)，會從小孩的天賦出發(fā)，還會遵從孩子的意愿，孩子喜歡，就給孩子去學，孩子不喜歡，就選擇其他孩子喜歡的方面去學。注意力的培養(yǎng)也同樣如此，注意本身并沒有任何客觀的形式，注意是指向性的，需要指定到某一目標，某一任務上面，所以當我們注意的目標是我們感興趣的東西，我們就會更加專注，這里不僅有注意的投入，也有情緒的吸引。小孩也一樣，可以從目標入手，培養(yǎng)小孩的閱讀興趣，畫畫興趣，數(shù)學興趣等，當小孩培養(yǎng)出了相應的興趣，做事情就可以表現(xiàn)得更專注。
每個人都有自己的情緒，大人懂得如何控制情緒，孩子也同樣擁有情緒控制的能力。但是每個孩子的身心都處于發(fā)展的過程，沒有發(fā)育完全，孩子之間先天條件和后天成長的不同，會導致不同孩子的情緒控制能力有明顯的差異，有些孩子在管理自己的情緒方面會顯得稍有困難，也很容易受到周圍人的影響。所以，培養(yǎng)孩子的注意力過程中家長一定要注意控制好自己的情緒，注意時機，注意孩子的反應。良好的情緒能夠讓孩子更容易投入到目標任務上，反之，孩子會受到負面情緒的影響而表現(xiàn)消極。
父母培養(yǎng)小孩，很多時候都會跟小孩說要怎么樣怎么樣，而忽略了小孩在能力范圍內(nèi)卻不愿意去做，做不到之后會怎么樣？也就是說很多事情都是在口頭上說，而沒有告訴小孩應該怎么做，也沒有相應的約定或者獎懲制度。孩子的天性是玩，所以在很多時候不能按照大人的意愿去做事情，而對于一些小孩必須做的事情，家長需要通過特定的制度給小孩一定的約束，才能讓孩子更好地執(zhí)行。即使小孩難以集中注意力，在有了約束之后，小孩也會有意識地自我調(diào)節(jié)，更好的進入狀態(tài)。這里所講的制度，是家長和孩子共同商量定下來的約定，而不是家長自以為小孩能達到的，自以為小孩會喜歡的。
孩子的天性就是玩，學習、教育不一定是一成不變的，不一定要非常嚴肅，輕松一點也能讓孩子輕輕松松掌握知識，獲得專注力。家長可以安排一定的時間，而且時間最好相對固定，例如每天晚飯后30分鐘，陪小孩一起玩玩游戲。游戲的形式、內(nèi)容不一定要跟學習有關，只要沒有負面影響，都可以接受，最好是游戲可以由小孩來決定，家長參與，例如小孩常玩的疊疊樂、走迷宮、拼積木等。游戲本身都會有各種規(guī)則要求，可以培養(yǎng)規(guī)則意識，游戲環(huán)節(jié)需要更多的交流、互動，可以培養(yǎng)小孩的社交能力，游戲的過程會有成功、失敗，小孩會有喜怒哀樂，小孩能夠在游戲的過程中學會控制自己的情緒和行為，養(yǎng)成專注于游戲任務的習慣。對于課業(yè)學習，有些內(nèi)容對小孩來說比較枯燥，家長也可以嘗試將這些內(nèi)容以游戲的形式跟小孩互動，增加趣味性。例如小孩識字，一個字給小孩讀、抄、默寫，這是一個相對枯燥的過程。家長可以把當天要學的字做成字卡，然后拿這些字卡讓小孩來拼湊詞組，講故事等，都是很好的游戲形式。
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