本期看點(diǎn)：1）孩子復(fù)學(xué)后狀態(tài)不理想怎么辦？2）孩子嫌棄學(xué)校不好怎么辦？3）孩子腦袋變笨了怎么辦？4）孩子復(fù)學(xué)后經(jīng)常請(qǐng)假怎么辦？5）下學(xué)期復(fù)學(xué)，現(xiàn)在可以做什么準(zhǔn)備？
復(fù)學(xué)后狀態(tài)不理想怎么辦？提問(wèn)：
孩子去年9月已復(fù)學(xué)高二，經(jīng)常起不來(lái)請(qǐng)假，不做作業(yè)，依賴電子產(chǎn)品，上學(xué)期末考試成績(jī)班級(jí)倒數(shù)，自己說(shuō)假期補(bǔ)課最后也沒(méi)去，假期作業(yè)說(shuō)不會(huì)做，僅完成文科少量，沒(méi)說(shuō)不去上學(xué)，但是這狀態(tài)在重點(diǎn)高中嚴(yán)重脫節(jié)，該如何支持！回復(fù)：看到您描述中孩子面臨的情況是：身體狀態(tài)差早上起不來(lái)；心理落差大，復(fù)學(xué)后考試成績(jī)倒數(shù)；面臨壓力大假期作業(yè)不會(huì)做，孩子感到無(wú)力；尤其身處重點(diǎn)高中，自己的生活方式與同學(xué)截然不同；但即使在這樣“惡劣”的情況下，孩子居然還能夠堅(jiān)持上學(xué)，這是一件極其有力量的事！您可以想象一下，孩子面臨高二同學(xué)都在競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，而自己休學(xué)過(guò)以前學(xué)業(yè)沒(méi)辦法完全跟上，高二的學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是有些甚至完全陌生的，按理說(shuō)如果每天比別人多學(xué)兩小時(shí)也許幾個(gè)月后能夠追趕上來(lái)，但是目前自己的狀態(tài)能夠支持自己完成作業(yè)都已經(jīng)很不容易；在學(xué)校生活中，孩子是會(huì)感到無(wú)力且無(wú)助的，挫敗感自責(zé)感隨之而來(lái)。孩子說(shuō)要補(bǔ)課就說(shuō)明孩子內(nèi)心很想要在學(xué)校里過(guò)上“正?！钡纳?，而非現(xiàn)在“無(wú)助”的生活；孩子最后放棄補(bǔ)課也反映了孩子能量不足。幸運(yùn)的是，家長(zhǎng)您能關(guān)注到孩子現(xiàn)在需要支持，而弄明白孩子想要的支持是什么這很重要。您可以與家人一起思考以下問(wèn)題：1）在媽媽眼中，孩子目前的學(xué)校狀態(tài)可以打多少分？媽媽希望孩子在學(xué)校的狀態(tài)是多少分？在爸爸眼中，孩子目前的學(xué)校狀態(tài)可以打多少分？媽媽希望孩子在學(xué)校的狀態(tài)是多少分？如果讓孩子自己評(píng)分的話，他對(duì)自己的學(xué)校生活會(huì)打多少分？TA自己希望在學(xué)校的狀態(tài)打到多少分？（1-10分的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）2）對(duì)比你們?nèi)说姆謹(jǐn)?shù)，可以思考一下你們打出這個(gè)分?jǐn)?shù)的理由是什么？這兩個(gè)分?jǐn)?shù)對(duì)你們自己來(lái)說(shuō)意味著什么？3）三個(gè)人之間是否有分歧，是否有共同性？4）打分最高的人是誰(shuí)，是考慮到什么事讓TA打分高?5）孩子對(duì)學(xué)校生活的打分考慮到什么因素（孩子最看重什么）？6）三人中對(duì)未來(lái)學(xué)校生活期望的平均分是多少？這個(gè)分?jǐn)?shù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)意味著什么？7）在每個(gè)人自己評(píng)分的基礎(chǔ)上，如果增加一分，家長(zhǎng)會(huì)是怎樣的狀態(tài)？孩子又會(huì)是什么樣的狀態(tài)？——螢火
孩子嫌棄學(xué)校不好怎么辦？提問(wèn)：
孩子大一嫌學(xué)校不好(三本)，又是復(fù)讀生才錄取的，很抵觸上學(xué)，該如何引導(dǎo)其接受？回復(fù)：
孩子嫌學(xué)校不好，可能是覺(jué)得沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，按照孩子生病前的狀況會(huì)考到更好的學(xué)?！，F(xiàn)在的學(xué)校不如意，有兩種選擇。一是接受現(xiàn)狀，然后通過(guò)考研考到理想的學(xué)校；二是放棄現(xiàn)在的這所學(xué)校，重新復(fù)讀。具體選擇哪個(gè)要看孩子的情況，很多孩子出現(xiàn)神經(jīng)癥都是執(zhí)著于榮耀，如果引導(dǎo)孩子去上學(xué)，以后可能會(huì)出現(xiàn)新的問(wèn)題，如果考試成績(jī)不理想呢，和同學(xué)相處出現(xiàn)問(wèn)題呢。引導(dǎo)的方向可以是讓孩子接受現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)到自己的狀況之后再做規(guī)劃。另外孩子的意愿很重要，需要明白孩子為什么會(huì)產(chǎn)生不想去上學(xué)的想法，理解孩子，無(wú)條件的接納孩子，才可以做到更好的陪伴?！窖?div style="height:15px;">
孩子腦袋變笨了怎么辦？提問(wèn)：
孩子大腦變笨了，不能集中注意力，分析力下降，有很強(qiáng)挫敗感，怎么辦？回復(fù)：
您好家長(zhǎng)，就這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人的看法是：1） 首先我們要幫助孩子尋找這個(gè)“大腦變笨了”的原因，對(duì)因處理。我們知道，許多有情緒問(wèn)題的青少年都會(huì)伴有思維遲緩，反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)，這部分問(wèn)題隨著及時(shí)治療會(huì)迎刃而解；當(dāng)然部分人在大劑量服用藥物的情況下也會(huì)有有“思維被壓制”的感覺(jué)，這也會(huì)隨著后期的穩(wěn)定逐漸好轉(zhuǎn)；也有可能是近段時(shí)間孩子的壓力過(guò)大，超過(guò)了他合理承受的范圍導(dǎo)致的。2） 與孩子一起探索可能使其好轉(zhuǎn)的方法。就我個(gè)人而言，嘗試過(guò)很多方法，最有效的是立即去運(yùn)動(dòng)（之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣）。注意力與許多問(wèn)題有關(guān)，作息、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等等都有可能影響，有針對(duì)性地尋找到適合自己的。3） 合理降低期望，雖然這對(duì)孩子很殘忍。孩子正處在求學(xué)成長(zhǎng)的關(guān)鍵道路，學(xué)習(xí)能力極度下降對(duì)于任何一個(gè)人都會(huì)帶來(lái)很強(qiáng)的打擊感， 就好比足球運(yùn)動(dòng)員突然失去雙腳一樣。學(xué)著降低期望，不過(guò)于迷戀那個(gè)“聰明的自己”而忘記手邊的事。也許以前可以做到A+，現(xiàn)在做到B就很好，甚至只要去做了就是最棒的。4） 要堅(jiān)信是可以恢復(fù)的，請(qǐng)家長(zhǎng)耐心陪著孩子，不斷鼓勵(lì)，一起迎接未知的挑戰(zhàn)。在沒(méi)有完全恢復(fù)之前，調(diào)整一下學(xué)習(xí)方法，多練幾遍，道阻且長(zhǎng)，行則將至，共勉。 ——灰灰 孩子中途不去上學(xué)了怎么辦？提問(wèn)：
孩子開(kāi)學(xué)第一天去了，老師也說(shuō)他表現(xiàn)很好。可是第二三天就都不去了，我們家長(zhǎng)能做什么？怎么鼓勵(lì)？回復(fù)：
由于缺乏背景信息，我只提供幾個(gè)思考的角度。
家長(zhǎng)首先要弄清楚，阻礙孩子去學(xué)校的主要原因是什么？如果孩子可以在家自學(xué)，那問(wèn)題可能是人際關(guān)系方面；如果孩子在家還排斥學(xué)習(xí)，就提示孩子的壓力可能來(lái)自學(xué)業(yè)成績(jī)；或者，不能去學(xué)校是因?yàn)槠鸩粊?lái)，說(shuō)明孩子的精力不足、或者生物鐘要調(diào)整。不同的情況下，我們行動(dòng)策略的側(cè)重點(diǎn)也會(huì)不同。
“老師說(shuō)表現(xiàn)好”，那孩子自己怎么認(rèn)為呢？后面兩天不愿意去學(xué)校，可能因?yàn)樗哉J(rèn)為表現(xiàn)不好，比如上課很難集中注意力、經(jīng)常走神，或者難以融入班級(jí)，甚至有一些軀體不適。為了逃避這些“失敗”和痛苦，倒不如待在家里。這很可能還是自我期待過(guò)高導(dǎo)致的。實(shí)際上，生病后剛復(fù)學(xué)，肯定難以一下進(jìn)入良好的狀態(tài)。問(wèn)題在于孩子不能接受這段適應(yīng)期的存在，認(rèn)識(shí)到一開(kāi)始的狀態(tài)可能只能勉強(qiáng)維持，需要幾個(gè)月從四五十分的狀態(tài)，慢慢調(diào)整到八九十分或者更好，而不是一開(kāi)始就要達(dá)到生病以前，百分百的狀態(tài)。
我認(rèn)為，抑郁的孩子往往自我要求高，家長(zhǎng)要做的不是鼓勵(lì)和施壓，而是接納和減壓。跟孩子講明白，一開(kāi)始狀態(tài)不好沒(méi)關(guān)系，堅(jiān)持不了一天，去半天也行，也可以隔一天休息一天，總之不要著急一步到位。否則理想和現(xiàn)實(shí)的差距過(guò)大，很容易產(chǎn)生挫敗感。
康復(fù)是一個(gè)非線性、螺旋上升的過(guò)程，只要總體向好，現(xiàn)在不夠好，偶爾停滯和退步，都是可以接受的。
——荼荼 孩子復(fù)學(xué)后經(jīng)常請(qǐng)假怎么辦？提問(wèn)：
孩子才開(kāi)始復(fù)學(xué)，作息依然不正常，斷斷續(xù)續(xù)去學(xué)校，如何做？回復(fù)：
家長(zhǎng)與孩子都應(yīng)做好幾點(diǎn)準(zhǔn)備。一，成績(jī)已然“落后”的心理準(zhǔn)備。在這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，任何人都難以抵擋“不進(jìn)則退”“原地踏步約等于退步”的潛在威脅。休學(xué)之后再?gòu)?fù)學(xué)成績(jī)依然名列前茅的孩子是有的，但是極少。如果不是自己家的孩子或者如果不是自己，請(qǐng)記住，這不是一件需要自責(zé)和懊惱的事情，因?yàn)檫@件事還有改變的可能。如果把過(guò)多的精力投入到如何面對(duì)落后這件事上，那才會(huì)導(dǎo)致更遺憾的結(jié)果出現(xiàn)。二，在學(xué)習(xí)上艱辛付出但短期內(nèi)收效甚微的心理準(zhǔn)備。進(jìn)化論告訴我們一個(gè)道理：用進(jìn)廢退。我們的大腦也是一樣，長(zhǎng)期不處于學(xué)習(xí)狀態(tài)的大腦在短期之內(nèi)難以快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。打破這種模式的唯一方式就是堅(jiān)持，在這里推薦大家《自控力》這本書(shū)，可以幫助大家鍛煉意志力，提升自控力。（當(dāng)然，讀完這本書(shū)并且跟著書(shū)里的練習(xí)做完這本身就需要一定的意志力。但是只要你想，你就可以。）三，對(duì)于注意力無(wú)法集中的困擾，與自控力的訓(xùn)練方法類(lèi)似，設(shè)定短的、容易達(dá)成的時(shí)間段目標(biāo)。比如設(shè)定20分鐘的鬧鈴，在20分鐘內(nèi)專(zhuān)注、高效學(xué)習(xí)。達(dá)成后別忘了夸一夸自己！接著可以休息5分鐘，再繼續(xù)20分鐘。這個(gè)過(guò)程切忌急燥，慢慢來(lái)，相信你們可以收獲你們想要的。最后，對(duì)于學(xué)習(xí)本身，最重要的是目標(biāo)設(shè)定和方法選擇。復(fù)學(xué)之初，不宜設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)，可以設(shè)定稍微高于自己目前水平的小目標(biāo)。學(xué)習(xí)方法需要不斷去探索和摸索，他人高效的方法可以學(xué)習(xí)和效仿，但要找到最適合自己的?？鬃永舷壬幸痪湓挻蠹也⒉荒吧?，但卻很少有人能在生活中做到。意思是：一味讀書(shū)而不思考，就會(huì)變得望文生義，甚至?xí)萑朊悦?。而如果一味空想?yún)s不去實(shí)實(shí)在在地學(xué)習(xí)和鉆研，則終究是紙上談兵，一無(wú)所得?！獙W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。最后，送上我最?lèi)?ài)的也是一直激勵(lì)我的一句話給你：If you want, you will.——圓檬 下學(xué)期復(fù)學(xué)現(xiàn)在可以做什么？提問(wèn)：
孩子今年秋季復(fù)學(xué)，目前這個(gè)時(shí)間段該做哪些工作回復(fù)：
一、問(wèn)問(wèn)孩子為什么想復(fù)學(xué)，怎樣才算是準(zhǔn)備好了？如果出現(xiàn)了什么情況，他會(huì)怎樣去做？將各種情況做一個(gè)預(yù)測(cè)，討論如何處理。設(shè)定一個(gè)合理的小目標(biāo)，并且給孩子退路。二、孩子復(fù)學(xué)首先要評(píng)估一下孩子是不是準(zhǔn)備好了從身體，心理，情緒和學(xué)習(xí)能力方面去綜合評(píng)估一下身體方面，主要是孩子是不是有失眠，生活作息紊亂，精神狀態(tài)怎么樣？情緒方面：是不是要持續(xù)一段時(shí)間，還相對(duì)穩(wěn)定？焦慮抑郁社恐等~心理準(zhǔn)備：是不是對(duì)自己的休學(xué)和復(fù)學(xué)能夠合理化認(rèn)知學(xué)習(xí)能力~現(xiàn)在是不是能夠看書(shū)，在做復(fù)學(xué)前的準(zhǔn)備，比如說(shuō)預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容和復(fù)習(xí)之前的。家長(zhǎng)自己放松方式對(duì)待，降低期待值，避免提過(guò)多的建議，去控制孩子。三、孩子對(duì)社交即有很強(qiáng)烈的期待，又有很深層的恐懼。內(nèi)心沖突強(qiáng)烈與反復(fù)很頻繁。家長(zhǎng)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中給予支持與信任。對(duì)他能夠去上學(xué)這件事給予肯定，而不對(duì)他們表現(xiàn)好壞作評(píng)價(jià)。四、孩子開(kāi)始可能會(huì)對(duì)上學(xué)這件事有抵觸，不能給他們壓力，也別讓孩子去強(qiáng)迫或勉強(qiáng)自己堅(jiān)持，這樣是有隱患的，有可能會(huì)復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。與學(xué)校、老師提前溝通，讓孩子了解與熟悉校園生活?！瀑?div style="height:15px;">
