九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
孩子的改變從何開始?||渡過

抑郁癥到底是怎么好起來的?
這個問題可能有點兒大。
再細化一點,
是什么事件讓孩子打開緊閉了半月有余的臥室門?
是什么事件讓孩子愿意配合治療,主動求助?
是哪一句話讓孩子主動提出復(fù)學(xué),拿起書本開始學(xué)習(xí)?
這些改變發(fā)生時到底發(fā)生了什么?
這可能是許多家長和孩子都迫切尋求的答案。
改變是一件困難的事。有時候父母會發(fā)現(xiàn),孩子會堅持做一些對自己明顯沒有好處的事。在父母眼中,孩子的行為很多都是弊大于利例如絕食、沉迷游戲亦或者是休學(xué)、自殘自傷——父母認(rèn)為這些是孩子需要改變的事。
那為什么孩子的行為明明于己于人都沒有益處,卻還執(zhí)意保持這種行為呢?
什么抑郁癥孩子會堅持做一些對自己明顯沒好處的事呢?
圖源:unsplash
有一種可能的答案是:即使最自暴自棄的行為,孩子還是能“享受”到某些隱藏的好處。這些好處被稱為“二次收益”,能繼續(xù)強化行動,提供一些不能立馬看出來的好處。
比如生病后情緒暴躁的孩子常向父母發(fā)脾氣,父母變得小心翼翼,盡量不惹孩子生氣。雖然生病帶來的心理痛苦與身體變化看起來“弊端”極大,但是能夠理直氣壯的發(fā)脾氣,在家庭中獲得掌控感,可能是隱蔽的好處。
換句話說,所有的行為之所以存在,是因為它對人有用,盡管它可能有很多負面的邊際效應(yīng),比如身體受損、學(xué)習(xí)進度跟不上、惹怒他人等。
這種現(xiàn)象最初是由西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)觀察到的,他發(fā)現(xiàn)那些歇斯底里的病人似乎總是“依賴于自己的疾病”而不是傾向于做出改變。這個想法后來被用于解釋為什么有些患者通過治療,其病情本應(yīng)有所改善甚至康復(fù),但看起來卻依舊萎靡不振,還在生病。
這樣的描述并不意味著孩子在“裝病”,恰恰相反,這就是孩子的癥結(jié)所在。孩子過于在意生病帶來的“益處”,難以調(diào)整自己的狀態(tài),也很難發(fā)生改變。
圖源:unsplash

父母都期待孩子的改變,努力的學(xué)習(xí)藥物、心理學(xué)知識,手機里關(guān)注了十幾個抑郁癥相關(guān)的公眾號,加入了十幾個抑郁癥微信群,討論如何幫助孩子改變。
孩子生病越久,父母就越期望奇跡發(fā)生,期待孩子能夠第二天打開房門,一身輕松的對父母笑“爸媽,我完全沒事啦,之前調(diào)整的夠久了,我該去做現(xiàn)在應(yīng)該做的事了”
可能父母都期待孩子能夠突然轉(zhuǎn)變,猶如短視頻中的換裝畫面,上一秒憔悴落魄,下一秒神采奕奕。但是大家也都知道這樣的轉(zhuǎn)變有些突兀,更切合實際的思路是,如何讓孩子能夠開始改變。
那么改變是如何發(fā)生的呢?
改變發(fā)生時有沒有什么標(biāo)志性事件,而這樣的改變是可以復(fù)制的嗎?
抑郁癥患者的改變從何開始?
顯然抑郁癥患者對這個問題更有發(fā)言權(quán)。
在渡過公眾號發(fā)表的文章中,很多抑郁癥患者用自己的親身經(jīng)歷展現(xiàn)了改變發(fā)生的過程。事實上,改變有跡可循,有著一定規(guī)律。
圖源:unsplash

為什么要改變?——改變的契機
  • “小時候阿公最期望我能考上一個好大學(xué),前些日子,阿公偷偷跟我講,去學(xué)理發(fā)吧,我們小區(qū)剪頭發(fā)的今年買房了呢。那一刻我突然意識到,他們期望的從來不是我能有一個高學(xué)歷,可能僅僅希望我以后能有個家,然后平平安安健健康康過一輩子而已,這何嘗不是每個父母的愿望呢?!?/span>

上面這段文字可以看出作者的頓悟,理解了以前未體會到的“真相”:以前作者堅信家庭期待她擁有高學(xué)歷,但是要想達到期待又要付出很多努力,如如果達不到期待作者會有一種內(nèi)疚與負罪感。
作者通過生病,找到了一個平衡點,也就是達不成期待是有理由的。上面那段話,可以看到,作者收獲了一個新的視角:“高學(xué)歷并不是家庭的期待,平安健康才是家庭的期待”,改變得以發(fā)生。
抑郁癥患者因為隱蔽的收益難以做出改變,那么當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)那些隱蔽的收益可以通過正常的方式獲得時,改變的動力就會增加。
  • “待在家里也很痛苦,出門也很痛苦。在這個不太好的循環(huán)里,我想到了渡過,一個很包容的地方,一個摘掉面具也不用害怕的地方?!拇_,這個問題不是一天兩天可以解決的,雖然還是有點迷茫,但至少我開始嘗試正確評估自己了”

痛苦是改變的契機。人難以走出“舒適圈”,如果自己目前的環(huán)境讓自己很舒適,那么就不會有改變的動力。
人常常是直到別無選擇的時候,才想要尋求或者接受改變,這樣的感覺有點兒相似于觸底反彈。
如果是別人告訴你,應(yīng)該改變,此時改變的壓力來自外部或他人,而不是發(fā)自心底的欲望;除非你真心想改變,并且有很強烈的興趣,否則通常都是白費力氣。
圖源:unsplash

孩子沉迷于電子游戲,孩子喜歡并享受這樣的狀態(tài),這時候,家長期待他改變,很多時候難以收獲到好效果。
但是,如果你發(fā)現(xiàn)孩子玩游戲之后有強烈的負罪感,玩游戲、看小說等等“不務(wù)正業(yè)”的事,都是孩子逃避現(xiàn)實的方式時,這就有改變的契機。因為這件事會給他帶來痛苦感。
抑郁癥孩子的痛苦感尤為強烈,而這也是促進其改變的最好助力。
抑郁癥孩子的父母也承擔(dān)了很多壓力,常常感覺到自己孤立無援或是不知道該做什么,這也是改變的動力來源。
如果孩子與父母都感覺到自己很痛苦,那么恭喜你們,這就是改變的契機,現(xiàn)在做出改變就是最好的時機!
 
我可以改變嗎?——改變的勇氣
你想改變,但是你不知道怎么做;你以為你想改變,但是要做的太多了,無從下手。
無能為力的感覺往往會讓人絕望,如果無論做出了多大的改變,孩子的生活質(zhì)量都不會得到根本性的改善。
不用說,這種想法將妨礙孩子和你做出任何持久的努力。
讓孩子相信改變是可以發(fā)生的,賦予孩子改變的勇氣很關(guān)鍵。
改變的勇氣通常來源于同伴的支持。其實家長們大多都抱著這樣的期待關(guān)注了許多公眾號,期待從其他人的經(jīng)驗中獲得鼓勵“別人可以,或許我們也可以”。
只是僅僅讓家長感受到這樣的希望還不夠,還需要讓孩子感受到。
  • “就在那時,我了解到了渡過公眾號,發(fā)現(xiàn)有很多和我情況類似的朋友,他們寫的文章給了我很大的鼓勵,開始有了自救意識。慢慢在生活自理方面變得不太費勁,到現(xiàn)在情況越來越好,真的超過預(yù)期太多太多”

  • “我才發(fā)現(xiàn),我不是一個人,我現(xiàn)在有了堅強的后盾,不再覺得孤立無援。我也堅定了好好治病,努力活下去的信心。我也意識到,對于我們來說,真心相對,就是對彼此最大的幫助了?!腥说墓膭?,一句小小的加油,我都覺得心滿意足。在鼓浪嶼,在渡過,大家一起彌補了我在成長過程中缺失的那份愛?!?/span>

找到同伴是,最有力量的一個方式,孤單會讓人喪失動力,容易讓自己沉淪在個人世界之中。但是同伴相處會碰撞出新的火花。
通過與他人建立聯(lián)結(jié),孩子可以得到所要的支持,從而去做最困難的事情,穿過一扇門進入一個未知的世界。
圖源:unsplash

  • “營地最后一晚……一開始池月不愿意去,不敢聊很深的話題,但張進老師很耐心,一直溫和的看著她;意料之外的,池月慢慢開口了,她說道自己被別人排擠,沒有朋友,親人不理解,社會上沒有一席之地……回房間的路上,她說自己終于說出來了,體會到了被理解的感受?!?/span>

池月的經(jīng)歷證明了,一個安全的氛圍能夠讓孩子有改變的勇氣。相信自己也可以改變,也可以表達,自己做出的任何行為,都是可以被接納的。這樣安全的氛圍給予了池月改變的勇氣。
安全的氛圍可以從家庭中獲得,也可以從同伴從老師從醫(yī)院等任何地方獲得,重要的是,這個地方是安全的。
一般來說,如果孩子在家中難以表達自己的情緒或者想法,那么換一個環(huán)境對于孩子改變會更有幫助。
 
改變從何開始?——看見孩子的改變
有時候,孩子已經(jīng)改變了,只是家長沒有發(fā)現(xiàn)。
看見孩子在改變就能夠促進孩子改變。
  • “有一陣子,孩子一鼓作氣看完了金庸的全系列小說,看的廢寢忘食。但這不僅沒有影響學(xué)業(yè),相反,他去學(xué)校的時間越來越多?!?通過接受心理咨詢、學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,自我覺察,自我成長,我逐漸把關(guān)注點從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上,慢慢放下了對孩子的控制……很愿意和我分享他感興趣的東西”

這位媽媽的經(jīng)歷很好的說明了,在家庭中,改變可能是相互的。
家長的改變也會影響到孩子,有時甚至孩子自己沒有多少改變,但是家長看待孩子的方式變化了,看見了一些“新”的東西,神奇的是,孩子也隨之發(fā)生改變。
  • “在北京線下營,老師、伙伴們夸獎兒子有團隊精神,與伙伴們相處十分融洽。我也看到兒子發(fā)言講話,言簡意賅,鏗鏘有力;……讓我內(nèi)心里真切看見,兒子仍然是非常優(yōu)秀的人。我看見了,我看見了我的兒子在發(fā)光?!?/span>

這位爸爸看見了孩子的變化,如果你看見自己的孩子在發(fā)光,相信你對孩子的狀況會有一個嶄新的評估。
圖源:unsplash
回到文章開頭的那個問題,抑郁癥是怎么好起來的?
可能會有很多回復(fù)例如藥物、家庭關(guān)系、個人特質(zhì)的改變,等等
但是我更加傾向于,抑郁癥的好轉(zhuǎn),來自于父母或孩子開始改變,明白自己為什么要改變,相信自己能夠改變,發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在改變。
改變有著各種形式和表現(xiàn),但最后都殊途同歸。
當(dāng)孩子與家長最終坦然地放棄了明顯不適合他們的策略。放棄其他熟悉和舒適的事物,嘗試新事物新視角時,改變就此發(fā)生。
讀文章的你可能已經(jīng)擁有了改變的動力,因為家庭已經(jīng)意識到抑郁癥帶來的痛苦,改變刻不容緩。
個安全的氛圍,獲得來自同伴的有力支持,是改變的重要一步!





十四(珠海
心心相連 跨年同歡
:12月31-1月6日
為了幫助抑郁癥家庭走出難關(guān),“渡過”特開設(shè)線下珠海營,為你帶來5天6夜的線下之旅。每一位參營孩子都有成長與引領(lǐng)的導(dǎo)師,全程需求都被關(guān)注。
通過心理學(xué)專業(yè)團體輔導(dǎo)設(shè)計,營造溫暖安全的氛圍,讓孩子們在這樣的環(huán)境中表達自己,獲得同伴的鼓勵與支持,邁出改變自己的第一步!
“渡過”珠海營還邀約精神科專家、心理咨詢師和康復(fù)老師現(xiàn)場授課答疑,名醫(yī)苗國棟坐鎮(zhèn)營地,讓家長提供藥物——心理——社會支持全人關(guān)懷!
在渡過珠海營,和大家一起跨年迎新。
新的一年,開啟新的改變!
讓我們一起相約珠海,給家庭一個改變的契機,賦予孩子改變的勇氣,見證孩子改變的發(fā)生!
本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
孩子考98分,母親得抑郁癥:毀掉孩子,一個情緒就夠了
怎樣讓您的孩子不做“小霸王”
孩子一生必經(jīng)的3次叛逆期,父母要這樣管!
孩子的成長和教育是每個家庭非常重要的事情。
孩子的焦慮抑郁障礙, 大多和原生家庭的教育方式脫不了干系~
人際交往——孩子走向社會的必修課
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服