上周，國家新聞出版署發(fā)布《進一步嚴格管理切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡游戲的通知》，針對未成年人過度使用甚至沉迷網(wǎng)絡游戲問題，進一步嚴格管理，下了一記重拳。
當這項政策出臺之后，評論區(qū)的家長紛紛表示大快人心，一些青少年沉迷網(wǎng)絡游戲嚴重影響了正常的學習生活和身心健康，甚至導致一系列社會問題，許多家長早已苦不堪言。
孩子天天玩游戲，根本管不了，還偷著充錢！
因為游戲孩子學習成績下降，整天渾渾噩噩
好好的孩子，都是被游戲給毀了
這是很多家長的心聲，未成年人本身自控能力較弱，游戲本身的激勵機制，確實很容易上頭，成年人沉迷游戲也不是少數(shù)。
不過讓休閑娛樂功能而存在的游戲，來承擔毀了孩子的罪名，其實有些言過其實，像很多網(wǎng)友說的那樣，如果家庭教育沒有盡責，限制了游戲，孩子還可能沉迷其他東西。
沉迷游戲是行為表現(xiàn)，而行為背后都有一定的心理原因，今天我們講一下為什么孩子會沉迷于游戲，又該如何開展家庭教育？
為什么孩子會沉迷于游戲？
如果孩子愛玩游戲，但是每天只玩30分鐘，也不會影響日常生活學習，這個作為日常放松的調節(jié)，是不用過多擔心的。
大部分孩子屬于沉迷，2小時過去了還想繼續(xù)玩，還有更嚴重的程度是成癮，判斷是否成癮有一個標準是有沒有戒斷反應，比如今天不玩游戲，會不會覺得身心難受，必須要玩游戲才能緩解，通常伴隨著其他精神心理問題，如焦慮、抑郁，這個在臨床意義上屬于需要進行干預的病癥。
很多家長會覺得因為游戲好玩，所以孩子管不住自己，才會沉迷游戲。其實孩子也知道自己應該好好學習，不該這樣墮落，那么為什么甘愿背負”壞孩子”的壓力繼續(xù)沉迷游戲呢？一直在重復一件“錯事”的原因就是他從中獲得了好處。
“我這次考試沒考好，是因為我過度玩游戲，如果不玩游戲我一定能考好”，這給了孩子一個理由，不是我能力的問題，我本來是可以的。
如果家長向孩子發(fā)脾氣，“都是游戲，不然成績能下降嗎？”，孩子挨了批評，又想到游戲中尋求慰藉，可是沉迷游戲時間久了真的會影響學習，再逃避現(xiàn)實投入游戲中，這樣就形成了惡劣的負面循環(huán)。
在缺少溫暖的家庭中成長的孩子，很容易通過游戲來尋求歸屬感，比如：父母去外地打工、父母離異、或者父母吵架，缺少關懷和父母的支持，孩子在現(xiàn)實中尋求不到關心和慰藉，就轉向網(wǎng)絡，渴望通過網(wǎng)絡體驗在現(xiàn)實中無法得到的情感。
另外，青少年沉迷于網(wǎng)絡世界，也與其自身目標的缺失有關。追求的欠缺，奮斗精神的缺失，行為上自律精神的不足，都會導致他們很容易被浮華的網(wǎng)絡游戲世界所吸引和迷惑。
如何營造良好的養(yǎng)育環(huán)境？
孩子教育問題上不容忽視，很多家長需要多學習一些教育的方式方法，就像培養(yǎng)一顆小樹苗，越用心長的越好。
良好的家庭關系是給孩子最好的滋養(yǎng)，給孩子創(chuàng)造一個和諧、穩(wěn)定、安全的家庭氛圍，不再孩子面前爭吵，細心關注孩子的情緒，多和孩子交流，讓孩子不去外邊尋找“情緒垃圾桶”。
孩子是非常需要陪伴的，這會給予他們歸屬感和價值感，很多家長比較忙，索性直接把手機塞給孩子且不限制使用，這樣做不僅影響孩子身心直接埋下了隱患，也加大了日后孩子沉迷網(wǎng)絡的風險。6歲之前的孩子，應限制他們每天使用電子產品的時間不超過1小時，最好有家長陪同，幫助孩子理解看到的內容。
當孩子上學后，對友誼的需求會加深，當很多朋友都在談論游戲，孩子也會感受到同伴的壓力，不想落單而參與其中。家長要注意拉近和孩子的關系，讓孩子減少對單一朋友的依賴，培養(yǎng)孩子的社交能力，理性看待朋友的行為。
也有孩子卻能抵御住游戲的誘惑力，合理分配自己的時間，除了本身有較強自控力，還在于他們有興趣愛好，比如運動、閱讀、音樂、旅行等。興趣可以分散孩子對游戲的注意力。
所以，預防沉迷的第一步是家長營造良好的家庭氛圍，規(guī)定屏幕使用時間，多花時間陪孩子，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。
發(fā)現(xiàn)孩子游戲沉迷
家長需要怎么做？
現(xiàn)代的孩子承受著父母的高期待，學習壓力大，生活單一枯燥，虛擬網(wǎng)絡給孩子提供了一個暫時逃避現(xiàn)實的平臺，如果你的孩子已經有游戲癮了，可以試試以下方法：
①家長的游戲觀念轉變
現(xiàn)在是網(wǎng)絡時代，幾乎不可能讓孩子完全脫離手機，也別把游戲看成洪水猛獸，如果能做到適量的使用手機，游戲不僅沒有害處還有益處，家長首先要調整好心態(tài)，無需過分擔心、焦慮、怒氣沖沖，帶著情緒反而無法和孩子好好交流。
②良好的親子關系最重要
切記：家長過多的苛責，只會適得其反，一定控制住不要進行口頭的指責！只有和孩子關系好，孩子才愿意和你溝通，關系沒有建立，再怎么做都是無用功。
家長可以嘗試和孩子一起玩這個游戲，來拉近彼此的距離，對孩子的游戲進行了解，嘗試理解孩子為什么喜歡這款游戲，滿足了孩子什么需求，從而找出替代的解決方法。
③抓住時機，制定規(guī)則
和孩子商定關于游戲的契約，游戲的時間、次數(shù)、條件，雙方違約有哪些懲罰，培養(yǎng)孩子對自己行為負責的意識。
游戲中有很多獎勵機制，家長也可以這么做，準備一張表格，孩子能夠比平時少玩半小時就貼一張貼紙，滿20個可以領取一個獎勵，獎品可以孩子一起商定，以此類推。
④制定正向目標
家長督促孩子認真完成作業(yè)，而不是不玩游戲，從正向的角度出發(fā)，一起規(guī)定什么時間內完成作業(yè)，并且保證作業(yè)質量，什么時間應該休息，再加入吸引孩子注意力的家庭活動，自然而然的減少游戲時間。
溝通時要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”，意思相同，但是朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。
⑤找到游戲的替代品
大多數(shù)家長直接讓孩子放下手機，往往會激發(fā)孩子的逆反心理，從而引發(fā)一場家庭大戰(zhàn)。不如找一些可以替代游戲的活動，比如：帶孩子打羽毛球、下棋、打籃球，周末到博物館參觀，加入興趣小組等等。
最后，想和家長朋友們說，無論是游戲成癮，還是其他不良習慣，對待孩子一定要有耐心，即使很多嘗試短時間沒有很好的效果，也別輕易放棄，多總結多反思，用接納、理解、包容和孩子溝通，孩子一定能讀懂。
如果你感到孩子已經網(wǎng)絡成癮非常嚴重了，而你很苦惱不知道怎么辦，可以聯(lián)系我們，為您提供一些幫助。
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