不少都市人白領(lǐng)人士都有睡眠問題，白天工作辛苦，晚上睡不著，這多么的折磨人呀！造成失眠的因素十分的多，小編今天和大家從中醫(yī)的角度分析五種失眠情況的解決！
第一種：經(jīng)常做噩夢，睡得不踏實
從中醫(yī)的角度分析，這種屬于營氣不足的類型。晚上整晚做噩夢，好像睡著了又好像沒睡著的感覺，十分痛苦。白天更加疲憊，注意力不集中可能還會出現(xiàn)心慌等癥狀。
中醫(yī)的治療主要是以養(yǎng)血安神的方式，平時可以多服用補血的東西，如紅棗，棗子，阿膠等食品。食療上可以和百麥安神湯——
小麥，百合，蓮子肉，大棗適量，一起燉，然后進行服食。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。方便快捷。
第二種：難以入睡
這是肝郁氣滯型，會時常伴有胸脅脹痛。
治療的方法就主要以疏肝解郁為主了，可以多吃小米，牛奶之類的食物。還可以在睡前用熱水泡腳的方式，這樣可以舒緩壓力和緊張的心情，起到活血的作用！幫助你更好的入睡。
第三種：醒得很早，可是老是醒來又睡回去，迷迷糊糊到天亮。伴有咽干，口干，長痤瘡，盜汗的癥狀。
這種屬于營血蘊熱型。這個的治療可以按摩的方式，內(nèi)關(guān)(三個手指壓住手腕，最里面的中心點)，神門(腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴位。食療上多吃藕，槐花，綠豆，薏苡仁，冰糖柚等食物，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也會得到很好的效果。
第四種：時睡時醒。
這個就是屬于脾胃失和型。晚上睡覺不安穩(wěn)，同時感到口膩，口淡，還有厭食或者是大便不成形等癥狀。
治療主要以和胃健脾安神為主。食療方面吃小米蓮子百合粥——
將小米，蓮子，百合用適量的水熬，這粥口感清淡，香甜，口感十分的好，又能養(yǎng)心安神，絕對是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
第五種：一整晚失眠
這種是屬于心肝火旺型。通常是由于惱怒煩悶而產(chǎn)生的，更年期女性常見病。還會表現(xiàn)急躁易怒，目赤口苦，大便干結(jié)，舌紅苔黃的癥狀。
中醫(yī)治療主要以清熱瀉火的原則。針對神經(jīng)衰弱，心悸，失眠，多夢，黑眼圈的女性，食療上可以食用酸棗仁粥——
將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用?？梢云鸬金B(yǎng)心，安神，斂汗的作用，用玫瑰泡水喝也是不錯的選擇喔。
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