對(duì)于正常的現(xiàn)代人，腦容量是會(huì)影響到我們的智商的。因?yàn)槟X容量增加在一定程度上也會(huì)相對(duì)增加大腦面積，那么腦部神經(jīng)元也將增加，進(jìn)而影響智商。所以你想增大你的腦容量嗎？或許你可以試試有氧運(yùn)動(dòng)！一項(xiàng)新研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)有利于增加腦容量。
研究人員通過對(duì)研究對(duì)象實(shí)施不同的訓(xùn)練方案發(fā)現(xiàn)，雖然他們的運(yùn)動(dòng)次數(shù)同樣都是連續(xù)在六個(gè)月內(nèi)每周運(yùn)動(dòng)四次。但是，很明顯，對(duì)于以有氧運(yùn)動(dòng)為主的研究對(duì)象，他們的腦容量增加量比起那些以拉伸運(yùn)動(dòng)為主的研究對(duì)象要更多一些。
麥克斯·溫特馬克（Max Wintermark），是斯坦福大學(xué)（Stanford Universit）醫(yī)類放射學(xué)的一名教授，雖然他沒有參與到這項(xiàng)研究的工作中，但是他表示：“這種結(jié)果是非常鼓舞人心的，尤其是因?yàn)檫@項(xiàng)研究表明有氧運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)改變我們的腦容量，同時(shí)在人類認(rèn)知功能上也有一定的影響，這很有意義。”
在這項(xiàng)研究中，研究人員還調(diào)查了35位患有輕度認(rèn)知障礙的成年人，而輕度認(rèn)知障礙則被認(rèn)為是介于正常衰老和癡呆之間的一種中間狀態(tài)。所謂正常衰老，就是隨著年齡增加人體各個(gè)器官的功能有所下降從而衰老，而癡呆則是因?yàn)榧膊∫鸬恼J(rèn)知功能下降。研究人員將這些研究對(duì)象分成兩部分并予以不同的運(yùn)動(dòng)方案，其中平均年齡為63歲的16名成年人配有有氧運(yùn)動(dòng)，而另外19名成年人則是以拉伸運(yùn)動(dòng)為主，他們的平均年齡為67歲。
為了了解大腦的變化，在研究剛開始以及長達(dá)六個(gè)月的實(shí)驗(yàn)時(shí)間結(jié)束的時(shí)候，研究人員分別對(duì)這些研究對(duì)象的腦部進(jìn)行了磁共振成像掃描，這個(gè)掃描是通過使用磁場和無線電波來描繪出人體器官（如大腦）的詳細(xì)圖片。此外，研究人員還通過對(duì)這些研究對(duì)象進(jìn)行相關(guān)測試來判斷不同的鍛煉方案對(duì)他們的認(rèn)知能力是否有影響。
根據(jù)研究結(jié)果顯示，在這項(xiàng)研究中，所有研究對(duì)象的大腦灰質(zhì)體積都有所增加，而大腦灰質(zhì)是由負(fù)責(zé)完成信息處理和肌肉控制等任務(wù)的這一類神經(jīng)元組成的。
但是研究人員在他們的研究報(bào)告中提到，其實(shí)有氧運(yùn)動(dòng)這一組的研究對(duì)象在大腦的另外一些區(qū)域表現(xiàn)出了更大的變化，包括胼胝體，其主要由連接大腦左側(cè)和右側(cè)半球的神經(jīng)纖維組成。
事實(shí)上，對(duì)于拉伸運(yùn)動(dòng)這一組的研究對(duì)象，他們的大腦輻射冠右側(cè)背部這個(gè)區(qū)域的體積甚至有所減小，更重要的是，大腦的這個(gè)區(qū)域主要是負(fù)責(zé)思考和感知的信息傳遞。
此外，有氧運(yùn)動(dòng)這一組的研究對(duì)象在完成這六個(gè)月的鍛煉之后，他們的執(zhí)行能力有所改善，而拉伸運(yùn)動(dòng)組的研究對(duì)象在這一方面的能力并沒有得到任何的提高。執(zhí)行能力一般包括工作記憶、解決問題和推理能力等技能。
研究結(jié)果表明，比起拉伸運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于保持甚至增大身患輕度認(rèn)知障礙的病人的大腦體積。研究人員在一份聲明中表示，這一點(diǎn)在研究患上阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)上尤為重要?，F(xiàn)如今，美國已有超過五百萬的人數(shù)受到阿爾茨海默氏病的影響。
不過，溫特馬克告訴生活科學(xué)（Live Science）的記者：“由于研究對(duì)象比較少，所以這只能算是一個(gè)相對(duì)比較小的研究，但我們也不能忽略研究得到的結(jié)果，我們需要通過研究更多的對(duì)象來驗(yàn)證這個(gè)結(jié)果的正確性?！?/p>
然而，這個(gè)發(fā)現(xiàn)可能有助于引起更多研究人員的關(guān)注，從而研究關(guān)于不同類型的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦相關(guān)變化的影響。
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