尿酸偏高是一種代謝紊亂性疾病，若沒有及時(shí)救治，長期的尿酸高將會(huì)給身體造成多方面的嚴(yán)重危害，造成其它組織器官功能性障礙。

尿酸高會(huì)造成五大危害

危害1：關(guān)節(jié)組織纖維化/壞死

尿酸隨著血液進(jìn)入人體的關(guān)節(jié)軟組織中，沉淀成尿酸鹽，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟組織病變。如關(guān)節(jié)活動(dòng)能力下降、骨骼纖維化、易骨折等。

危害2：痛風(fēng)

無癥狀期的痛風(fēng)病就是高尿酸血癥，大約5%至10%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為“痛風(fēng)”。當(dāng)尿酸高引起痛風(fēng)病時(shí)，患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木、劇烈疼痛、腫脹、皮膚發(fā)熱,暗紅等明顯的不適癥狀。

危害3：腎病

腎臟是深受高尿酸之害的重災(zāi)區(qū)。尿酸鹽晶體沉積在腎臟和泌尿系統(tǒng)中，誘發(fā)各種急慢性腎病?；颊叱３Ｓ校耗蛟龆唷⒌鞍啄?、血尿，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腎臟功能不全和尿毒癥。

危害4：糖尿病

高尿酸血癥會(huì)大大降低人體對(duì)葡萄糖的利用能力，影響胰島素發(fā)揮正常作用，導(dǎo)致血糖上升。美國的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，血液尿酸水平每增高 60 μmol/ L，新發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加 18%。

危害5：動(dòng)脈粥樣硬化

尿酸鹽可直接沉積于動(dòng)脈血管壁，損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞增生，致使血脂在管壁沉積，已被視為易致動(dòng)脈硬化及冠心病的危險(xiǎn)因素之一。

并且高尿酸血癥長期久治不愈，更有誘發(fā)心絞痛、心梗、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)理尿酸偏高，牢記6句話

1. 減少高嘌呤食物攝入，主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肉類等；

2. 適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白食物。長期低嘌呤飲食容易造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不夠，應(yīng)注意限制高蛋白食物的程度和時(shí)間，不可盲目地嚴(yán)加控制。

3. 控制體重。已經(jīng)肥胖者要減肥，減少脂肪攝入，少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。

4. 多食用堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于尿酸排泄。

5. 每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水、淡茶水、果汁等，礦物質(zhì)水、純凈水和碳酸飲料不是最佳選擇。

6. 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量或體力活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度體力活動(dòng)。