人人都向往成功，人人都為成功忙碌，人人對(duì)成功都有自己的定義，成功就是權(quán)力、地位、名氣、財(cái)富。關(guān)于成功，我最喜歡的定義來自美國作家丹尼斯?韋特利的《成功心理學(xué)》，他是這樣定義的：
丹尼斯?韋特利是美國著名的暢銷書作家與管理專家，同時(shí)也是非常受歡迎的勵(lì)志演說家。是《財(cái)富》500強(qiáng)企業(yè)高級(jí)行政人員培訓(xùn)導(dǎo)師，是美國自尊協(xié)會(huì)的創(chuàng)會(huì)成員之一，并擔(dān)任過職業(yè)教育總統(tǒng)理事會(huì)和國際家長(zhǎng)協(xié)會(huì)的顧問。而這本《成功心理學(xué)》已修訂5次，是批判性思考成功的經(jīng)典力作，《成功心理學(xué)》以重新定義成功為基礎(chǔ)，以心理學(xué)為展開思考的工具，不提供可復(fù)制的成功模板，只為鼓勵(lì)你探索成功的多樣性。
這本書以成功的七要素展開，讓你批判性地思考什么才是適合你的真正的成功之路，你要如何真正的實(shí)現(xiàn)成功。
這一個(gè)要素主要講的的就是最重要的認(rèn)識(shí)自己，自我意識(shí)就是自我關(guān)注的過程，它需要你確定你的夢(mèng)想，深入接觸你的價(jià)值觀，通過對(duì)描述個(gè)性與人格，探究自身技能與興趣來發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。然后將自我意識(shí)與工作結(jié)合起來，做自己擅長(zhǎng)且感興趣的工作，做符合自己價(jià)值觀且有助于實(shí)現(xiàn)自我夢(mèng)想的工作。
這一個(gè)要素講的就是目標(biāo)與障礙，設(shè)置目標(biāo)是達(dá)成你對(duì)生活希望的一個(gè)重要步驟，它幫助你集中在重要的事情上來，它引領(lǐng)你前進(jìn)的方向，通過SMART原則設(shè)置你的目標(biāo)，先設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo)，然后逐步分解成短期目標(biāo)。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中我們會(huì)遇到各種各樣的障礙阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也會(huì)遇到一些挫折和壓力讓你逃避和憤怒，我們需要了解原因，保持鎮(zhèn)定，積極應(yīng)對(duì)，表達(dá)自我的主張。你的目標(biāo)是屬于你自己的，與他人無關(guān)，你要為自己負(fù)責(zé)，敢于發(fā)出自己的聲音。
自尊便是信任并尊重自己，相信自己值得獲取成功，它讓你發(fā)揮最大的潛能，我們的自尊源于童年，而孤獨(dú)和害羞會(huì)降低自尊，而通過回憶成就事件以及創(chuàng)造成功經(jīng)驗(yàn)，努力完成一系列越來越有難度的目標(biāo)會(huì)提高我們的自尊。
自尊便意味著喜歡自己，那么我們需要學(xué)會(huì)自我接納自己的不足，理性面對(duì)批評(píng)。、
積極思考便是關(guān)注有益于我們自己、其他人和我們周圍世界的事物，將挫折視作重新進(jìn)行評(píng)估和嘗試的良機(jī)。這一要素需要我們采納積極的習(xí)慣，改變你的消極想法，克服自暴自棄的態(tài)度。不要擔(dān)憂，不要抱怨，理性對(duì)待，下面是書中給出的六個(gè)積極思考和行為習(xí)慣，大家可予以踐行。
六個(gè)重要的思考和行為習(xí)慣：
· 尋找美好
· 選擇積極的詞語
· 和積極人士在一起
· 接受而不是批評(píng)
· 限制抱怨
· 不必?fù)?dān)憂：關(guān)注現(xiàn)實(shí)的結(jié)果
自律便是自我約束，它是一個(gè)使你不被壞習(xí)慣分心，為達(dá)成自己的目標(biāo)而坐必要的事情的過程。自我約束有兩個(gè)要素，即堅(jiān)持和自我決定，自我約束需要你控制沖動(dòng)，當(dāng)你感到某種沖動(dòng)將要出現(xiàn)時(shí)，停下來想一想，這是否有利于你的長(zhǎng)期目標(biāo)，然后做出一個(gè)經(jīng)過衡量的決定；自我約束需要你克服壞習(xí)慣，改變自己的不良嗜好，以一個(gè)好習(xí)慣替代；自我約束還需要你通過批判性思考和制定決策程序鍛煉你的思維，從而掌控你的生活。
6.自我激勵(lì)：
為了成功，你需要找到那些讓你堅(jiān)持到底的東西、激勵(lì)你的東西、鼓舞你的東西。
為了獲得并維持動(dòng)力，我們需要設(shè)置充滿挑戰(zhàn)又鼓舞人心的目標(biāo)，理解自己的需求和愿望，并能夠保持自身向前進(jìn)，不顧自己的恐懼。
真正持久的激勵(lì)發(fā)自內(nèi)心，而積極激勵(lì)使你更接近你的目標(biāo)。因此要做到自我激勵(lì)，我們需要探索我們的需求，另外激勵(lì)這一要素涉及兩種情感：欲望和恐懼。
欲望：有意識(shí)地驅(qū)動(dòng)我們?nèi)?shí)現(xiàn)目標(biāo)。它吸引并鼓勵(lì)計(jì)劃和努力。精力和成功的意志由欲望產(chǎn)生，然而為了富有效率，欲望必須結(jié)合自我約束。
恐懼：由預(yù)期到危險(xiǎn)而產(chǎn)生的不愉快感。它使你恐慌，還可能擊垮目標(biāo)。
恐懼分為對(duì)失敗的恐懼和對(duì)成功的恐懼。
對(duì)糟糕結(jié)果的非理性信念就會(huì)導(dǎo)致對(duì)失敗的恐懼，對(duì)失敗的恐懼會(huì)消耗積極的動(dòng)力。
害怕失敗時(shí)，你害怕的是作出改變和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。你因而需要正視自己的恐懼，然后循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)大自己的舒適區(qū)域。不要給自我設(shè)限，不要逃避，重新思考失敗對(duì)你的意義，做出改進(jìn)。
低自尊是我們害怕成功的原因，對(duì)成功的恐懼會(huì)擊垮你的目標(biāo)，使你抗拒改變。我們要戰(zhàn)勝恐懼，駁斥自暴自棄的想法。關(guān)注積極面，不斷地運(yùn)用積極的自我對(duì)話。
這一要素涉及良好的溝通與人際關(guān)系，我們需要學(xué)習(xí)與他人聯(lián)系的方式 ，除了掌握聽、說、讀、寫四項(xiàng)基本的溝通技能之外，還要掌握非語言溝通，擁有同理心，真誠并尊重他人與自己。當(dāng)然我們還需要維護(hù)和培養(yǎng)良好的群體關(guān)系、人際關(guān)系、親密關(guān)系，有效地解決關(guān)系中的各種沖突。
《成功心理學(xué)》這本書除了講解成功的7要素，還講述了一個(gè)自我管理中很重要的兩項(xiàng)資源管理，即時(shí)間管理和金錢管理，大致都分為三步：分析，排序和計(jì)劃。另外將時(shí)間和金錢分位3個(gè)類別。
時(shí)間的3個(gè)類別：
· 承諾時(shí)間——與你的目標(biāo)相關(guān)的活動(dòng)的時(shí)間
· 維護(hù)時(shí)間——你花在維護(hù)或關(guān)照自己和周圍事情上的時(shí)間，如睡眠，鍛煉身體，清理房間。
· 自由支配時(shí)間——你可以用來做自己想做的任何事情的時(shí)間。如社會(huì)活動(dòng)，休閑活動(dòng)。
· 固定必要開銷——每個(gè)月都相同的固定必要開支，如房租。
· 靈活必要開銷——指每個(gè)月都不相同的必要開支，如生活費(fèi)。
· 可自由支配開銷——指每個(gè)月有益于身心但并非嚴(yán)格必要的生活開支，如電影。
時(shí)間管理需要我們列出待辦事項(xiàng)清單和時(shí)間表，并停止拖延。金錢管理需要我們制定一個(gè)預(yù)算，以便確保你的每一分錢都花在點(diǎn)上。同時(shí)改變購物習(xí)慣，控制沖動(dòng)消費(fèi)和消遣購物，并且誰是關(guān)注開支，合理使用信用卡，記錄開支日志。
《成功心理學(xué)》一書涉及成功的方方面面，從心理層面出發(fā)，從理解和關(guān)注自我開始，從成功的各個(gè)要素分析，讓我們活出真實(shí)的自己，表達(dá)自己的心聲，實(shí)現(xiàn)自己真正的成功。我想每一個(gè)希望從生活中發(fā)現(xiàn)意義，實(shí)現(xiàn)成功的人都應(yīng)該閱讀這本書，你會(huì)受益匪淺。
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