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該養(yǎng)生了：夏天也要艾葉泡腳！

腳有多重要，被中醫(yī)稱為精氣之根~

冬天寒冷，大家自然而然喜歡泡腳。其實夏天濕氣、腳氣、犯困、沒精神這些問題容易找上門，因此該養(yǎng)生了安利大家一個最簡單的方法：艾葉泡腳！

驅(qū)除濕氣寒氣

夏天濕氣重，特別是我們運動少，吹空調(diào)多，濕氣難以排出體外，我們?nèi)菀子X得困，沒精神。中醫(yī)里講“濕重如裹”通常感覺就是有種被濕氣包裹的感覺。艾葉性溫，如果經(jīng)常用艾葉泡腳，就能夠有效地促進我們身體內(nèi)的血液循環(huán)，將身體內(nèi)的濕氣逼走，所以也就達(dá)到了祛風(fēng)散寒的效果。告訴妹子們一個秘密，對女性宮寒也有一定作用哦~

驅(qū)除腳氣

夏天的時候天氣是非常炎熱的，但是由于很多的人，工作的原因，經(jīng)常會穿一雙不透氣的厚鞋子，讓我們的腳丫長期處于密閉的環(huán)境當(dāng)中，很容易會出現(xiàn)腳臭的情況，如果走路比較多的話，這種情況就會更加明顯，其實可以在下班之后用一些艾葉，適當(dāng)?shù)呐菀慌葑约旱哪_，這樣的話就能夠有效的去除腳臭，還能夠起到預(yù)防腳氣的效果

艾葉泡腳步驟

工具：一個盆或桶、一小包艾葉（藥店都能購買，十來塊錢一大包）

   1、艾葉和水一起煮開

2、水放到腳（40度左右）可以接受的時候泡15min微微出汗即可

3、按摩腳部穴位（其實可以哪里痛按哪里），推薦兩個重要穴位如下

內(nèi)庭—— 消化不良

涌泉——健腦養(yǎng)腎

老年人和高血壓患者泡腳水溫千萬不要過高和泡腳時間過久哦