什么是血栓？其實(shí)通俗來講就是“血塊”，就像堵塞住身體各部位的血管通道的“塞子”，導(dǎo)致臟器供血不足，很多的研究都證明了，現(xiàn)在因?yàn)檠ㄐ约膊∷劳龅娜藬?shù)占世界總死亡人數(shù)的51%，所以，任何預(yù)防血栓和發(fā)現(xiàn)早期癥狀，就顯得尤為重要。
血液中的垃圾，就是阻礙血液流動(dòng)的障礙物，是由于血液太過粘稠造成的。血液中的垃圾，包括脂質(zhì)，膽固醇，血凝塊等。這些“垃圾”積少成多，體積變大，就會聚集在血管壁，越來越多，血流就會減緩，造成血壓升高，血管堵塞等問題。
如何幫助身體清除血栓？
飲食調(diào)理。
我們應(yīng)注意飲食調(diào)理，在日常飲食當(dāng)中要多吃些清血管、化血栓的食物，如冬瓜、胡蘿卜、小白菜、茄子、玉米、海帶、洋蔥、西紅柿、花生米等，通過食療進(jìn)行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，預(yù)防血栓形成，從而避免血栓的形成。
血液垃圾多，易堵塞？多吃這幾種堿性食物，打通血管讓血液通暢
醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。
槐角茶此茶具有良好的醫(yī)療價(jià)值長期飲用可以軟化血管，降膽固醇、潤腸的功效。大便不暢，高血脂的朋友，可以選擇槐角茶。
祺和堂羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)，這是羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強(qiáng)血管韌性、防止動(dòng)脈硬化、稀釋、凈化血液、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肌、調(diào)節(jié)機(jī)體等作用，因此能從根本上調(diào)節(jié)、穩(wěn)定血壓，從而起到降壓的目的。鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，并且還有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝對身體益處大！
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
燕麥片是一種很常見的粗糧食品，營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有的維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，經(jīng)常食用對預(yù)防心血管疾病有一定的作用！
黑蒜是天然的植物廣譜抗菌素，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“血管清道夫”，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果！
桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、白藜蘆醇、花青素等成份，營養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。
苦丁茶能讓我們的免疫力增強(qiáng)，降低血脂，清理血脂，消炎殺菌，被稱為“長壽茶”呢，富含鞣質(zhì)，能調(diào)節(jié)血脂，降三高。
馬蘭頭營養(yǎng)豐富，鮮馬蘭頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、鈣、磷、鉀，以及維生素A、維生素C等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：馬蘭頭性涼味辛，無毒，具有清熱解毒、涼血止血、利尿消腫的功效，適用于高血壓病眼底出血、頭部脹痛。
山楂我們知道有很好的健胃消食功能，可以直接吃，也可以泡水喝，并且山楂還可以抑制血小板的凝結(jié)，防止血栓的形成，同時(shí)還能擴(kuò)張血管，軟化血管，預(yù)防心血管疾病！
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
苦蕎能讓血管變得強(qiáng)韌，讓身體變得更結(jié)實(shí)，讓全身營養(yǎng)更均衡，含有血液健康必備的氨基酸，因此，常喝苦蕎茶，或者苦蕎食品，血管會更干凈。
胡蘿卜是一種常見的蔬菜，味道脆爽，營養(yǎng)豐富。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。能夠排出體內(nèi)血液的毒素。
三七花茶
三七花中的活血成分能降低血液中膽固醇和血液的粘稠度，從而起到預(yù)防高血脂、高膽固醇、粥樣硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。
牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調(diào)節(jié)血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
三餐飯后喝絞股藍(lán)茶。絞股藍(lán)茶具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還具有一直血栓形成的作用，對治療心血管疾病有極好的輔助治療作用，能降低血壓、血脂、血糖。同時(shí)，絞股藍(lán)還具有安神養(yǎng)性、增強(qiáng)大腦機(jī)能、改善睡眠質(zhì)量、延緩衰老的作用，另外，它的減肥功效不容小覷。
如今，越來越多的中老人非常注重養(yǎng)生防病，治未病，已將三七粉列為日常的必需品，每天沖服1杯，活血化瘀，疏通血管，補(bǔ)虛強(qiáng)骨，養(yǎng)生防病從每一天的一杯三七粉開始。
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。而紅豆與薏米的結(jié)合不僅有祛濕的功效，還具有降血壓、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌以及預(yù)防結(jié)石的作用。
洋蔥中含有的前列腺素A，能有效降低外周血管阻力、降低血粘度、降低血壓，并且常吃洋蔥，還能清除體內(nèi)的自由基，增加新陳代謝的能力，能起到抗衰來，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。在生活中，不管是拿洋蔥當(dāng)佐料用，還是直接炒著吃，效果都是很不錯(cuò)的。
雪菊中含有三十多種黃酮類的物質(zhì)，經(jīng)常喝雪菊茶不僅可以軟化血管，降低血液中的粘稠度，還能治療音高血壓引起的頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。夏季常吃有助于補(bǔ)益元?dú)猓驼{(diào)五臟，不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。
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