以下內(nèi)容不僅針對一種病原體。
世界上一直就有各種病毒，不是今年才開始有病毒的。以前不注意衛(wèi)生是錯的，以前就應(yīng)該做到下面這些，現(xiàn)在過度緊張也是沒必要的，現(xiàn)在也是做到這些就行。
傳染病三大要素：傳染源、傳播途徑、易感人群。
隔離患者、消毒環(huán)境，是控制傳染源。戴口罩、勤洗手，是切斷傳播途徑。接種疫苗，是保護易感人群。
零、遠離傳染源
1、在疫情暴發(fā)時期，不去人多的地方，尤其室內(nèi)場所。
2、不接觸情況不明的動物，包括野生動物、流浪動物。選擇按規(guī)檢疫、屠宰、運輸、銷售的正規(guī)禽畜肉蛋。安裝紗窗，防蚊蠅，可避免蚊媒傳染病和一些腹瀉等。
一、勤洗手
怎樣洗手 →
網(wǎng)頁鏈接1、外出回家換完衣服鞋就洗手，順手把水龍頭和門把手擦了，確保家里是干凈的。
2、任何時候都不要用臟手揉眼睛鼻子，在外可攜帶小包裝免洗洗手液或消毒濕巾。
3、按污染區(qū)、半污染區(qū)、清潔區(qū)給家里分區(qū)。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接 把剛進家門的1平方米范圍內(nèi)當做污染區(qū)，在這個區(qū)域里換衣服換鞋。在家門附近放個衣帽架放個鞋架，外套掛好，鞋放好，鑰匙也放在這里，這些東西不要帶到客廳臥室。鞋底就算有臟東西，放在家門口沒影響，病毒是不會自己爬的。洗完手就不要再摸外套和鞋了，如果為了拿東西什么的摸了，就再洗一次手。
4、買東西回家，放下東西，換衣服換鞋，洗手，整理東西，再洗一次手。
5、每次做飯前后洗手，菜板和刀生熟分開，中途摸過生的東西又要再摸熟食、碗筷時，多洗一次手。
6、洗手要用洗手液或肥皂，洗蔬果要用洗潔精。肉類如需清洗，開緩流或接水到盆里洗，避免水花噴濺，把生肉上的細菌帶到廚房各處。蛋和肉都不要洗完再存放，如果需要洗，臨吃前再洗。
7、冰箱生熟分層擺放，熟食加蓋或裝袋，拿取熟食前洗手。
8、每次吃飯前洗手。
9、每次上完廁所洗手。
10、照顧完家里的病人（指傳染病，不管什么傳染?。┖笙词?。
11、給寵物梳毛、喂食、鏟屎后洗手。遛狗牽繩戴嘴套，避免它亂吃東西，回來后先稍微拍拍撣撣狗再開門，在門口給狗擦干凈爪子，擦完狗洗手。繩子嘴套放在門口。貓要關(guān)養(yǎng)。
12、取完快遞在家門口拆，不要拿到客廳、臥室拆，拆完快遞洗手。
二、戴口罩
1、口罩可避免自己釋放病原體。有過密切接觸史的人無論有沒有癥狀都先戴上口罩，避免在潛伏期把肺炎傳播給家人。有呼吸道癥狀的人無論有沒有肺炎接觸史都先戴上口罩，避免把流感什么的傳播給家人。
2、如果大家都戴著口罩，噴嚏咳嗽時都用手肘或紙巾擋好口鼻，是不會造成氣溶膠傳播的。所以疫情暴發(fā)期間進入難以通風的地方，要戴好口罩。地鐵上所有人都戴口罩的情況下，再加不用臟手接觸眼口鼻，傳播風險并不高。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接3、口罩可防護飛沫。飛沫的傳播距離不超過2米，在和別人距離小于3米時，以及進入患者的房間內(nèi)時，戴好口罩。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接4、如需重復(fù)使用口罩，推薦60~80℃干燥加熱，或掛在通風處晾曬，紫外線也行但需要看光照強度而且注意對人體的傷害。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接5、醫(yī)院內(nèi)可選擇戴N95口罩，日常生活只需要醫(yī)用外科口罩或一次性使用醫(yī)用口罩即可，在空曠的戶外不需要戴口罩。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接三、擦拭物品表面
詳見 →
網(wǎng)頁鏈接1、每天回家擦擦手機，酒精棉別弄太濕，別整進了水。
2、根據(jù)出入頻繁程度等因素，平時每1～3天，流感季每天1～3次，擦門把手、窗戶把手、桌面等常接觸的硬質(zhì)表面。最好是肥皂水一遍，消毒劑（稀釋84或75%酒精）一遍，清水一遍。日常生活只用肥皂水和清水也行。注意觸電風險和起火風險。
3、所謂的通過下水道傳播，多數(shù)情況下是病毒通過下水道進入衛(wèi)生間，落在人手能摸到的光滑表面，被人摸到手上之后，沒洗手就摸臉吃東西，實現(xiàn)傳播。所以上完廁所洗手可大概率降低風險，另外要把洗手間里經(jīng)常摸的地方擦干凈。切記84和潔廁靈不可以混合。
4、摸不到的表面不用擦，衣物不用擦，衣服正常洗正常晾曬就夠了。
5、方便清洗外包裝的東西，買回來后可以洗干凈再存放。不方便洗的，集中堆放在角落置物架上，減少日常接觸。病毒一般放一段時間就沒活性了。
四、多開窗通風，在疫區(qū)不開中央空調(diào)，適當加濕
1、生活中避免氣溶膠傳播做到這一點就行，因為在通風不良的室內(nèi)有可能實現(xiàn)通過中央空調(diào)氣溶膠傳播。也別凍著自己，開電暖器。
2、開窗通風可以迅速稀釋懸浮在空氣中的病毒的“濃度”，實際上是讓病毒的感染活性和數(shù)量都下降了。病毒離開宿主無法長久維持活性，貼附在適合的表面才能稍微堅持久一點這樣，不會有遠方的病毒隨風飄來。
3、讓房間處于我們自己最舒服的濕度范圍，自己的黏膜舒服了才能更好地發(fā)揮其天然免疫功能。濕度大還可以降低懸浮的帶有病毒的小液滴的傳播能力，讓它更快變成大液滴而沉降。但濕度太大容易滋生細菌和真菌，自己舒服就好。
五、關(guān)于糞口傳播
1、每次去完廁所都洗手。
2、食物徹底加熱再食用，生食和水果自己認真清洗、制作。外賣不要點沙拉、冷飲等，點可以再次加熱的。想喝冰奶茶就點熱的回家再重新加熱一次后放涼加冰，自己在家用純凈水凍冰，冰格不要和生肉放在同一層，以前就有新聞報導(dǎo)很多奶茶店的冰塊大腸桿菌超標。
3、日常把馬桶蓋子蓋上，用完蓋好馬桶蓋再沖水。有時，沖馬桶會形成氣溶膠（但那是自己的），蓋好馬桶蓋再沖水即可避免。蹲坑的沖水方式通常不會形成氣溶膠，旱廁不沖水也不會形成氣溶膠。
4、廁所多通風，平時可以關(guān)門、開窗。
5、每天擦拭一兩次坐圈、馬桶蓋內(nèi)外側(cè)等有可能接觸到人體的部位。
6、下水道加裝了U型管的，會有一段存水留在U形彎道的底部，可以避免管道內(nèi)的空氣進入衛(wèi)生間，這就是水封。抽水馬桶每次沖完也會再流一點清水下來形成水封。注意各處的水封，不要讓水干了，也可以倒一點稀釋84進去。
7、沒有水封的衛(wèi)生間，不要緊閉門窗開啟排氣扇，避免形成負壓，把管道內(nèi)的空氣抽上來。開排風扇時開著窗戶。
8、怕有病毒的空氣從地漏飄過來的，可以往地漏里倒一些稀釋84后，用系緊的裝水的塑料袋壓在上面，起到加密封蓋的效果。
六、減少共餐傳播
1、使用公筷，預(yù)防很多口口傳播的消化道疾病。
2、食不言。
3、家里有傳染病患者（不管什么傳染?。┑模翱煞肿肋M餐，或患者等家人吃完離開飯桌后再用餐。
4、可選購消毒碗柜。
七、其他
1、關(guān)于氣溶膠
（1）根據(jù)目前的研究，只有結(jié)核桿菌、麻疹病毒、水痘-帶狀皰疹病毒可以實現(xiàn)日常情況下氣溶膠傳播，這仨都有疫苗可以預(yù)防。
其他病原體不能形成氣溶膠（如寄生蟲），或只能在特殊情況下形成氣溶膠，不能成為日常情況下的傳播途徑。經(jīng)常開窗通風、進入無法通風的場所時戴口罩，可避免氣溶膠傳播。
（2）對于結(jié)核、麻疹、水痘以外的疾病，只有和患者共處/短時間內(nèi)先后共處于同一密閉空間且雙方都不戴口罩才有氣溶膠傳播感染的風險，例如目前報導(dǎo)的郵輪、商場傳染的病例，所以要避免人群聚集，不能避免聚集時就戴口罩。疫情暴發(fā)期間，去通風不好的地方，如菜市場等，戴好口罩。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接（3）氣溶膠也沒有那么嚇人，牙醫(yī)的器械可高效形成氣溶膠（比日常的中央空調(diào)、沖廁所的威力大多了），但牙醫(yī)平時工作并不需要穿成隔離病房里那樣。在疫情暴發(fā)時期、在疫區(qū)生活的人，可暫緩非急癥的口腔護理。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接 （4）日常生活中，氣溶膠的風險主要在吸入，患者戴口罩避免給房間留下氣溶膠，其他人戴口罩避免吸入。日常生活中滯留在房間里的氣溶膠，普通口罩也夠擋了，普通口罩能擋飛沫和大到中等尺寸顆粒，不能阻擋特別小的顆粒，但是特別小的顆粒意味著病毒失活也更快，穿透口罩的部分很難達到感染滴度。醫(yī)護人員進行插管拔管等操作時會產(chǎn)生滴度高好幾個數(shù)量級的氣溶膠，所以必須用N95來防護。關(guān)于滴度 →
網(wǎng)頁鏈接（5）真正想高度防護氣溶膠，需要按醫(yī)護人員在隔離病房里那樣穿戴，所以日常生活中不適用。讓我天天穿著那樣，臣妾是做不到的，做好日常程度能做的，其他的我選擇聽天由命。
2、關(guān)于快遞
正常取，拆完洗手就行。諾如病毒比冠狀病毒皮實那么多倍，也沒見幾個病例是通過快遞包裹傳播的。
3、關(guān)于紫外燈
如口罩重復(fù)使用博中所述，我個人覺得沒必要專門買紫外燈。非要買的話看清楚光照強度等參數(shù)。切忌人在房間內(nèi)的時候開，對視網(wǎng)膜有嚴重傷害，也傷皮膚。
4、關(guān)于加熱消毒
避免溫度過高損害物品。不推薦用烤箱、蒸鍋，食物的潔凈級應(yīng)高于需要消毒的物品?？梢粤硗赓I個小烤箱和鍋，專門用來加熱食物以外的東西。
5、關(guān)于方艙
方艙是好的措施，能增加每個床位之間的分隔就更好了，詳見 →
網(wǎng)頁鏈接這里提到了突變，但突變并沒有大家想象的那么邪乎，可參考
→
網(wǎng)頁鏈接6、關(guān)于新聞
記者多半不是學生物的，他們復(fù)述的專家發(fā)言往往會出現(xiàn)偏差，尤其還有故意博人眼球的標題黨。
看完新聞不要慌，想想世界上還有很多更厲害的病原體，這個并不比那些強，不像記者寫的仿佛它天下第一。
7、關(guān)于情緒
焦慮和恐慌有害健康，而且會降低免疫系統(tǒng)正常工作的能力，盡量多調(diào)適一下，想那么多也沒有用，做好能做的，不能做的就別想了。詳見 →
網(wǎng)頁鏈接想到再來補充
