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一到秋天，我國素來有“吃果不吃瓜”的傳統(tǒng)。

生活中，我們能接觸到的果類眾多，除了口味不一外，功效也各異。

今天，小郎中給大家介紹的這一“果”名字中雖有個“果”字，但卻并非能直接吃的水果。

在我國南方地區(qū)，幾乎人人都知道它。平時，大家除了用它入膳，還會用它入藥。

它就是素有“神仙果”之稱的——羅漢果。

止咳利器羅漢果

羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高，也是首批被列入為藥食兩用的名貴中藥材。

立秋后，很多人稍微貪涼，嗓子就會出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀。

對于這個問題，中醫(yī)認(rèn)為這是肺部受到外邪侵犯，肺失宣肅、肺氣上逆所致。

如果日久失治，久咳不止，一旦疾病由表入里，則會引發(fā)更多的問題。

《景岳全書》認(rèn)為，這種咳嗽在治療時當(dāng)以養(yǎng)陰潤肺為主。

中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰的功效。

現(xiàn)代的多項研究均表明，羅漢果及其提取物在藥理方面是能夠止咳化痰的，尤其是在治療肺火燥咳方面，功效驚人。

因此，秋季出現(xiàn)咽炎、咽痛問題，不妨考慮用羅漢果來解決——

肺熱咳嗽——羅漢果茶

表現(xiàn)：咽痛、咯吐不爽、黃痰、小便黃，舌象上會表現(xiàn)為舌苔厚黃、舌邊鮮紅。

材料：羅漢果2個。

做法：用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。

肺燥咳嗽——羅漢果飲

表現(xiàn)：干咳、連聲作嗆、喉癢、咽喉干痛、唇鼻干燥、無痰或少痰而黏連成絲、不易咯出，或痰中帶有血絲、口干等。

材料：玉竹5克，羅漢果1/6個，陳皮2克，百合5克。

做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲15分鐘，即可飲用。

注意：此湯偏寒涼，寒咳者不宜。長期吸煙、熬夜等人群出現(xiàn)燥咳問題時，可選用此茶。

咽部異物感——羅漢雪梨湯

材料：羅漢果1枚，雪梨1個。

做法：將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。

注意：此湯適用于急慢性咽炎、咽痛、咽干、喑啞、咽喉部有異物感、咳痰不爽等癥。

小貼士

除了應(yīng)對秋季咽喉不適，對于大家平時出現(xiàn)的咽喉不適、疼痛，以及偶爾干咳、咳吐黃痰，同樣可以用羅漢果煮水來喝。

需要注意的是，盡量要“煮”而不是“泡”。將羅漢果壓破，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝，會比泡的強很多。

潤腸通便效果佳

秋季一到，感覺干燥的除了嗓子還有腸道，便秘是秋季的“常客”。

中醫(yī)的理論中，有個叫肺與大腸相表里?？梢姡胺巍焙汀按竽c”屬于臟腑的“配對”。

當(dāng)肺熱咳嗽出現(xiàn)時，大腸可能也會有所反應(yīng)而出現(xiàn)便秘癥狀。

對于這種便秘，羅漢果最好用！

中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘潤，可生津潤腸通便。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，羅漢果水提物可改善禁水所致燥結(jié)型便秘模型的排便情況，具有促進(jìn)便秘群體排便及雙向調(diào)節(jié)腸運動功能的作用。

因此，面對秋季便秘時，大家完全可以用羅漢果來“增液行舟”。

簡單來說，就是給我們干枯的腸道增加一些“水分”，以便糞便這艘“小船”順利駛出。

平時因喝水少而出現(xiàn)便秘的人也可以用這個方法來解決問題。

它的用法也很簡單，取羅漢果10克開水沖泡，待茶飲冷卻后，加適量蜂蜜調(diào)味，一般每周飲用3~4次即可。

小貼士

羅漢果雖然很甜，但糖尿病人卻可以飲用。

因為，羅漢果所含的不是糖，而是一種叫“甜苷Ⅴ”的物質(zhì)。

藥理研究表明，這種物質(zhì)的甜度可達(dá)蔗糖的300倍左右但并不會被小腸吸收，且不產(chǎn)生任何熱量，只會被完全排出體外。

所以，吃羅漢果不會發(fā)胖，也不會導(dǎo)致血糖升高哦。