9月份全國的中小學生都開學了，很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子沒法安心的坐在座位上，更沒有辦法集中注意力聽老師講課，有的時候跟他說話也能走神。媽媽們不免擔心，上學最主要的還是學習，如果不從一年級開始打下基礎(chǔ)，以后會越來越難。我也同樣有這樣的擔心，所以在聽取老師的意見之后，制定了一份詳細的生活學習作息表，爭取堅持90天，90天之后孩子會養(yǎng)成定性的這種習慣，家長只要堅持下來，以后的日子就放手讓孩子自己去闖吧。為了方便各位寶媽看，將一天的時間安排設(shè)置如下：
早上6:30起床：洗漱，穿衣，疊被，喝水
家長一定要給孩子養(yǎng)成一個習慣，早上起來第一件事情就是喝水。然后洗漱，自己穿衣服，自己收拾好床鋪。因為所有的事情在學校里是需要自己做的，如果在家里全都做好，家長就不必擔心孩子在學校受累。
7:00吃早餐：早餐盡量有蛋、奶。
7:30上學：開始一天的課程。我們這邊的學校早上會有半個小時的閱讀時間。如果家長早上時間緊張的話可以把閱讀調(diào)到晚上睡覺前。
17:00放學：回家先別著急讓孩子寫作業(yè)，讓他放松放松玩會，在玩之前定好時間幾點寫作業(yè)，我們一般是選擇晚飯后。
18:00晚餐，不要吃的太飽，一會坐下寫作業(yè)容易犯困。
18:40寫作業(yè)，家長陪同，家長督促孩子正確的坐姿以及正確的拿筆姿勢。寫作業(yè)之前，讓孩子先去洗手間，告知孩子坐下寫作業(yè)之后就不能再起身。
20:00作業(yè)完成，收拾書包。教會孩子分類整理，尤其是作業(yè)一定要放好！
21:00上床睡覺，睡前閱讀。睡覺之前讓孩子稍微玩一下，放松一下有利于睡眠，最好不要再吃東西，如果餓可稍微吃點水果喝杯牛奶。
以上是周一到周五的作息時間。周六周日的作息如下：
7:00起床：喝水、洗漱、吃早餐。
8:00—11:00自由玩耍：孩子的天性就是玩，跟孩子商量好玩的時候好好玩，寫作業(yè)的時候也要好好寫。有很多家長給報了培訓班，建議剛開始上小學家長不要著急報學習類的補習班，盡量報舞蹈、美術(shù)、音樂、口才等。
12:00—14:00午餐休息：中午午餐跟午休的時間要根據(jù)學校的時間來，給孩子養(yǎng)成一個睡午覺的習慣。下午才會精神百倍。
15:00閱讀，寫作業(yè)
18:00吃完飯：晚上閱讀。老師也是一再強調(diào)閱讀的重要性，所以需要家長把閱讀的習慣給孩子養(yǎng)成。
周六周日的時間不能安排的很緊密了，應該給孩子一個放松的周末，讓孩子多接觸接觸大自然，多運動運動，除了寫作業(yè)讀書的時候孩子必須安靜的坐下來寫，其他時間家長可以讓孩子放松的玩。
其實，作息時間表只是為了幫助孩子形成一個規(guī)律，在哪個時間段做什么事情，他們畢竟年紀還是小，自律性差，只能家長督促。我說的這個也許不太適用于所有的孩子，家長可以根據(jù)自己孩子的具體情況量身定制。
每當孩子按照計劃表上的完成之后，家長就要適當?shù)莫剟睿惶祉樌瓿捎行—?，堅持一個月之后有大獎。獎勵可以是爸爸媽媽的擁抱，買喜歡的書籍，出去旅游等。給孩子養(yǎng)成好的習慣是孩子受益終身的事，讓我們一起加油吧。
聯(lián)系客服
