老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補(bǔ)氣養(yǎng)血?dú)馍茫?桂圓屬于性溫的食物，能夠不斷的改善身體、調(diào)節(jié)健康，對(duì)于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏也是十分有效的。
當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血作用。把當(dāng)歸用來(lái)燉雞湯，能夠很好的幫助補(bǔ)血，是非常好的食材。
蓮藕中含有較多的維生素C、黏液等物質(zhì)，能起到護(hù)膚的作用。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)血虛的癥狀，可以吃蓮藕補(bǔ)血。另外，吃蓮藕對(duì)益氣也是好的。
桑葚有“補(bǔ)血果”之稱(chēng)，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補(bǔ)血，還有美容的效果。
黑米屬于黑色的食物，具有補(bǔ)腎、強(qiáng)腎的作用，吸收其中的氨基酸、維生素，能夠不斷的滋補(bǔ)脾胃，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)。 老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補(bǔ)氣養(yǎng)血?dú)馍茫?/p>
聯(lián)系客服
