隨著我們慢慢長大，體內(nèi)的“礦渣”也會越來愈多，皮膚也會變得越來越差，如果飲食上不及時調(diào)理，這種情況就會越來越嚴重，再多的護膚品也難拯救因為“礦渣”等毒素帶來的皮膚問題以及健康問題，尤其是對于女生來說，誰不想要白嫩的皮膚，所以也是時候吃點去除體內(nèi)礦渣的水果了，草莓算一種，全愛吃難怪皮膚好的像牛奶。
第一種：草莓
如果說蘋果是水果之王的話，那么草莓就是水果皇后了，它含有豐富的維生素和氨基酸，其中維生素C是蘋果和葡萄的7到10倍，胡蘿卜素以及鈣鐵等微量元素也是蘋果、梨子和葡萄的3到4倍，可以說是營養(yǎng)性相當(dāng)?shù)呢S富了，美容養(yǎng)顏自不必多說，它含有一種叫做天冬氨酸的成分，是能夠很自然平緩的去除體內(nèi)的“礦渣”。
第二種：香蕉
香蕉是我們平常吃的比較多的一種水果了，因為比起其它的水果，香蕉比較容易剝皮，非常的方便，而且香蕉軟糯香甜，營養(yǎng)也豐富，雖然熱量高，但是沒有什么脂肪含量，而且纖維多，是一種比較好的減肥水果，而且香蕉能抑制抑郁呢，所以還被叫做快樂水果。另外香蕉能幫助排宿便，是一種非常好的去除體內(nèi)“礦渣”的水果。
第三種：西瓜
夏天的時候西瓜是團寵，因為它的水分多，吃起來清爽可口，是夏季非常好的消暑利器。而且西瓜的營養(yǎng)豐富，還很容易被人體吸收，比如它的西瓜汁能潤膚防曬以及美白，而且西瓜利尿，有利于排毒，夏天的 時候不妨多吃一點西瓜，不過有一點需要注意，就是少吃冰西瓜。
第四種：山楂
山楂酸酸甜甜的，很多人都知道它有開胃的作用，不過除了開胃之外，它還有很好的排毒減肥的作用呢。山楂里面的膳食纖維非常的豐富，是我們腸道的“清道夫”，能夠把體內(nèi)的多余的脂肪和毒素都排出去，而且山楂含有的果酸，能夠促進消化腺的分泌，也能夠促進機體廢物排泄。
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