最適合女性的三種食物，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，愛吃就賺到
西葫蘆
西葫蘆是大家都很熟悉的一種保健蔬菜，價(jià)格一直相對比較穩(wěn)定，尤其是夏季和其他一些菜比起來算便宜的。所以經(jīng)常會(huì)吃，西葫蘆的營養(yǎng)成分很高，含有較多維生素C和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，如有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、胡蘿卜素等，尤其是鈣的含量極高。具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳。
苦瓜
從營養(yǎng)學(xué)角度看，苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增進(jìn)食欲、健脾開胃，緩解夏日食欲減退。苦味素還具有降糖作用，尤其適合糖尿病患者在夏季食用。值得注意的是苦瓜性寒，易傷脾胃，特別是孕婦、兒童及體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒者，不宜過量食用。
桑葚
桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。含有豐富的酸性物質(zhì)，可加速脂肪和蛋白質(zhì)分解，具有健脾胃助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。對于女性來說，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
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