血壓高了怎么辦？身上有三個“降壓開關”，打開一下，穩(wěn)定血壓。
隨著生活水平的提高，血壓高成了一個很普遍的現(xiàn)象。用我們的俗話來說，血壓高是一種“富貴病”。就這么一個簡單的形容，其實也大致說明了高血壓的機理：和吃有很大關系。
身體的血壓，其實就是血液對血管壁的壓力。雖然血壓的“動力”主要來源于心臟的跳動。但為什么血壓會升高，則大多和心臟關系并不太大，主要還是血管壁的變化、血管變硬了引起的。
至于血管為何會變硬，現(xiàn)代科學認為，主要和血脂增多有關。由此可見，“血壓高”確實和飲食是很大關系的。
盡管現(xiàn)在科學技術非常發(fā)達，對于高血壓的調(diào)理與治療來說，并沒有什么“特效”。
這也就意味著，一旦確定是高血壓，似乎終身就得吃降壓藥。撇開降壓藥對身體其它的影響不說，僅僅一個“長期、按時”吃藥，就是一個較難做到的事情了。
那么，血壓升高之后，除了老老實實、定時定量地吃藥之外，就沒有其它的方法幫助我們控制它了嗎？
首先，出于對自己身體健康的負責，我們必須接受一個事實：現(xiàn)階段確診后的高血壓，確實必須遵循醫(yī)囑，長期按時服藥，并且長期密切關注其變化。
但同時，我們也應該了解，血壓升高并非洪水猛獸，只要自己調(diào)理得當，大部分的高血壓，其實還是能“乖乖就范”的。除了吃藥之外，經(jīng)絡穴位在控制血壓方面的運用，也還是有可取之處的。
每個人身上都有大概400多個穴位，對于控制血壓來說，常用的大致有如下三個。這三個穴位，又被形象地稱之為“降壓開關”，只要能堅持長期揉按，對維持血壓穩(wěn)定，是很有幫助的：
1、涌泉穴：涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)，位置在腳掌心里，也是身體的最低處。揉按涌泉穴，有滋養(yǎng)腎水腎陰、促使它更好地涵養(yǎng)肝經(jīng)的作用。
在中醫(yī)辨證里，血壓高的表現(xiàn)，很多是屬于“水不涵木”的證候，涌泉穴之用，正在于此?？梢宰约喝喟从咳?，力度可以適當大一些，以自己覺得腳底酸酸漲漲的為好。每晚睡前做一次，條件允許的還可以早晚各揉按一次。
2、太沖穴：“太沖”是一個很有名的名詞。在《素問.上古天真大論》里就有“（女子）二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛”的描述。太沖穴位于腳背，位置大概在大腳趾和第二根腳趾的跖骨之間，它屬于足厥陰肝經(jīng)。
從中醫(yī)辨證的角度分析，大部分的血壓升高，基本屬于“肝陽上亢”之證。而太沖穴能平肝熄風、通絡止痛。對于幫助控制血壓還是很得力的?？梢宰约河媚粗甘持笇ζ_掌太沖穴，覺得該處酸脹為度。
3、太淵穴：太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)，位置在腕橫紋和大拇指邊沿交匯處，用手摸摸該處有一個小坑，太淵穴就在那個小坑里。相對來說，太淵穴是最方便經(jīng)常揉按的穴位，血壓偏高的人，有時間就可以自己揉按一會。用對側拇指指尖中等力度揉按太淵穴，同時最好伴隨做做深呼吸。
太淵穴屬于肺經(jīng)，為何會用它來調(diào)理高血壓呢？因為肺主一身之氣，主宣發(fā)和肅降，很多的血壓偏高屬于肝陽上亢之證，和肺氣肅降不力也是有很大關系的。經(jīng)常揉按太淵穴，補充肺氣，更主要的是使肺氣肅降，上亢的肝陽也就被“降下去”，血壓隨之也就更穩(wěn)定。
綜上所述，高血壓的中醫(yī)辨證，主要與水不涵木和肝陽上亢有關。我們選擇涌泉穴、太沖穴、太淵穴，不但有滋水涵木、平肝潛陽之意，也符合臟腑五行生克的“金克木”理論。對于幫助改善血壓、維持血壓穩(wěn)定，上述三個穴位，是很有應用價值的。
