睡前常吃這些食物，減全身脂肪！
1、麥片
麥片中富含膳食纖維，能夠快速增加飽腹感，有助于腸胃蠕動，提高代謝。
2、葡萄
葡萄的抗氧化能力是維生素C的20倍，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助于減肥的維生素。
3、柚子
柚子中富含豐富的膳食纖維，提供飽腹感，熱量很低。
4、海苔
具有清除人體內(nèi)垃圾的功能，不僅熱量低，還有營養(yǎng)。
5、圣女果
低熱量、低脂肪。非常適合肥胖人群減肥食用，也是維持體重的必備水果。
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