餓意味著治療不達標
很多糖尿病患者在確診的時候，第一的反應就是，壞了，以后什么也不能吃了！然后就有意的限制自己飲食，把自己的饑餓感當作是飲食控制有效的指標。實際上并不是這樣，糖尿病的癥狀之一，就是易于饑餓，從而產(chǎn)生多食的癥狀。所以老出現(xiàn)饑餓感的糖尿病人注意了，血糖可能沒控制好。
饑餓是糖尿病的一種癥狀，因為糖尿病飲食具有限量、定時、清淡、少油等特點，許多糖友在接受飲食控制的初始階段或一段時間內(nèi)會有明顯的不適應，最常見的表現(xiàn)是饑餓難忍。尤其是在病情控制不好的情況下，饑餓感明顯。糖友解決飲食控制所帶來的饑餓問題，可以從以下方面著手：
有的時候，糖尿病友饑餓的發(fā)生與食物選擇、搭配或烹飪方法不當有關(guān)。這時我們就應該從調(diào)整食物血糖指數(shù)入手，盡量安排血糖生成指數(shù)低的食物和避免選用高血糖指數(shù)食物或烹飪方法，如盡量選用粗雜糧代替精細糧。
糖尿病友學會巧搭配，適當增加粗雜糧、熱量低的蔬菜攝取量，以延緩胃的排空，減輕饑餓感。也可選擇蛋白質(zhì)類食物進行加餐，如牛奶或雞蛋。
準備足夠的低糖類、纖維素豐富的食物，如西紅柿、黃瓜等，每當饑餓時，進食可以減輕饑餓感，而且不升高血糖。
要學會檢查自己的飲食治療方案是否合理。這主要從總量控制是否過于嚴格，主食分配、餐次安排是否合理來考慮，如糖友總在每天下午某一時刻出現(xiàn)饑餓，而主食在三餐中的分配又是早、中、晚餐各三分之一，此時應考慮適當增加中餐的主食比例或在饑餓出現(xiàn)前給予加餐。
特別提醒糖尿病友
飲食控制需要一個逐步適應的過程，不要急于求成，剛開始制定的飲食計劃不要過于嚴格，適應一段時間后，再做調(diào)整。這樣，逐步過度，才有希望達到合理的飲食控制目標。
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