中醫(yī)認為，世間萬物皆存陰陽，如果人體的陰陽失衡、內火過旺，就會上火。
有朋友覺得奇怪，這大冬天天寒地凍的，烤火還來不及，健康管家怎么講起了上火呢？先別急，聽我細細講來。
冬季天氣干燥，室外每個人都把自己裹得嚴嚴實實的，室內也離不開暖氣、空調，大家也會多吃羊肉等溫補的食物來防止陽氣虧損。俗話說“過猶不及”，其實冬季反而比平時更加容易“上火”。
上火是一個統(tǒng)稱。中醫(yī)認為，人體的五臟上火時引起的癥狀是不一樣的，因此也需要我們來“區(qū)別對待”。
五臟之火具體指的是心火、肝火、胃火、肺火、腎火，下面就來和管家一起看看這幾種火出現(xiàn)時該怎么辦吧！
心火
口舌生瘡、發(fā)熱、盜汗、心煩
心乃君主之官，是五臟的主宰，而心火則是為身體持續(xù)提供動力的“內源”。心火過旺的人容易心煩、失眠、胸口常常感覺悶熱、容易口渴、臉色發(fā)紅、口舌生瘡、小便黃，舌尖發(fā)紅。
這幾種人更容易心火過旺
容易激動的人
愛吃油膩辛辣食物的人
經(jīng)常抽煙喝酒的人
過量服用溫補藥物的人
降火方法：用蓮子心和淡竹葉搭配成蓮心竹葉茶，開水沖泡，代茶飲用。
蓮子心味苦、入心經(jīng)，有養(yǎng)心安神、發(fā)散心火的功效；淡竹葉則能夠解胸中疾熱、舒心降氣。這兩種食藥同源的中草藥一同沖泡，可以事半功倍地降心火。
肝火
口苦、易怒、眼干、失眠、頭暈
肝是人體的解毒器官，掌握著身體的健康。肝火旺盛的人往往心煩易怒，晚上容易失眠，常常睡不好覺，口苦口臭，頭暈脹痛，面紅目赤，月經(jīng)紊亂，眼睛干澀，眼部分泌物變多，小便少而且黃，額頭容易起痘。
這幾種人更容易肝火過旺：
情緒壓抑、易怒的人
長期生活不規(guī)律的人
經(jīng)常熬夜的人
愛吃油膩辛辣食物的人
降火方法：菊花和決明子開水沖泡、代茶飲用。
菊花歸肝經(jīng)，能夠平肝明目，清熱解毒；決明子亦歸肝經(jīng)，能夠緩解眼睛干澀、頭昏腦漲，還能潤腸通便。
胃火
便秘、腹脹、舌頭發(fā)紅、舌苔多
胃是人體的消化器官，我們常常說病從口入，因為吃的不對引發(fā)的問題，一般就是先反映到胃上。胃火過旺的人容易牙痛，牙齦出血，口臭，唇舌面頰腫痛，口干舌燥。
這幾種人更容易胃火過旺：
無辣不歡的人
愛喝酒的人
經(jīng)常暴飲暴食或飲食不規(guī)律的人
吃鹽重的人
降火方法：用蒲公英和綠豆一起煮湯喝。
蒲公英可以補脾和胃，清瀉胃火，對胃上火引起的癥狀效果很好；綠豆則可以清火清痰，消腫下氣。
肺火
咳嗽、痰多、咽喉痛、鼻炎
肺是人體的呼吸器官，很容易因外界環(huán)境變化而抵抗力下降。肺火旺的人容易咳嗽和氣喘，咽喉發(fā)炎腫痛，愛鬧鼻炎，流鼻血，痰多，面色發(fā)紅。
這幾種人容易肺火過旺：
愛抽煙的人
著涼、受風寒的人
長期處于空調房、暖氣房的人
居住環(huán)境霧霾嚴重的人
降火方法：雪梨和荸薺榨汁飲用，直接吃也可以。
雪梨能夠潤肺生津，止咳化；而荸薺歸肺經(jīng)，能夠清熱、消積、降火。
腎火
尿頻、消瘦、腰膝酸軟、脫發(fā)
水是生命之源，腎臟一刻不停地為身體過濾水分，保持著身體的活力。腎火常常是虛火，實質上是腎虧的表現(xiàn)。腎虧者往往手足多汗，晚上容易盜汗，夜尿多，大便干結，飲水多但是嘴唇容易干裂，煩躁不安，腰膝酸軟，脫發(fā)加重。
這幾種人更容易腎火過旺：
經(jīng)常熬夜的人
愛喝酒的人
常常久坐、缺乏鍛煉的人
降火方法：赤小豆粥。先將赤小豆煮開，再下粳米煮粥，加少許紅糖。
赤小豆可以解酒、利尿，預防腎結石；粳米富含維生素與纖維素，能夠補中益氣，兩者一起有降腎火的功效。
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