泡卻，是一個(gè)很好的養(yǎng)生習(xí)慣，在古代，很多人都通過(guò)泡腳來(lái)使自己驅(qū)除寒冷，還通過(guò)泡腳來(lái)預(yù)防和治療多種慢性疾病，現(xiàn)代泡腳，不僅可以緩解我們身體的疲勞，對(duì)于身體的血液循環(huán)有很大好處，還能調(diào)理身體的亞健康，有很多人泡腳的時(shí)候，只用熱水泡，雖也能起到一定的效果，但如想讓效果翻倍，我們可以在泡腳的時(shí)候往里面加一些天然的'泡腳藥'，它是天然“泡腳藥”，抓一把扔水里，驅(qū)寒通絡(luò)，泡腳效果能翻好幾倍。
紅花
紅花你知道嗎？它是一種既可以觀賞，又可以入藥，還可以做食材的神奇植物。受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。通過(guò)用紅花泡腳，可以起到活血化瘀，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加排除黑色素細(xì)胞所產(chǎn)生的黑色素，促進(jìn)滯留于體內(nèi)的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使沉淀的色素分解而排出體外。
生姜
我們都知道感冒的時(shí)候，都會(huì)喝上一碗生姜紅糖水，但是很少有人知道用生姜泡腳還可以有效的預(yù)防身體感冒效果，生姜性溫，能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發(fā)汗、祛風(fēng)驅(qū)寒的作用，而生姜性溫，能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發(fā)汗、祛風(fēng)驅(qū)寒的作用，特別對(duì)于體濕氣重的人來(lái)說(shuō)，如果用生姜泡腳還能有效的祛除身體里年濕氣，讓人感覺(jué)到輕松，泡腳的時(shí)候放點(diǎn)生姜是排出身體濕氣一種非常好的天然的“泡腳藥”。
丹參
丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。為雙子葉植物唇形科，干燥根及根莖。主產(chǎn)于河南、安徽、陜西等地。丹參的功效主要有：祛瘀止痛，活血調(diào)經(jīng)，涼血消癰，清心，除煩，養(yǎng)血安神。經(jīng)常用丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有預(yù)防心腦血管病的作用。如果身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢；這時(shí)你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來(lái)泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀，起到活血通經(jīng)絡(luò)的作用。
遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志是安神藥，寧心安神，祛痰開竅，消散癰腫。可以適量外用，外用針對(duì)的應(yīng)該是癰疽瘡毒，涂在患處，就是發(fā)揮它消散癰腫的作用。用遠(yuǎn)志來(lái)泡腳對(duì)于睡眠不好的人來(lái)有很大的幫助，遠(yuǎn)志泡腳的時(shí)候，身體的血液循環(huán)加速，泡腳時(shí)候通過(guò)遠(yuǎn)志的揮發(fā)，還能起到安神的作用，對(duì)于促進(jìn)睡眠有很發(fā)的幫助。
艾葉
艾葉泡腳，現(xiàn)在很多人都知道，就因?yàn)榘~泡腳祛除濕氣的效果比較明顯，艾葉歷來(lái)就在我國(guó)民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來(lái)食用充饑，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。經(jīng)常用艾葉來(lái)泡腳，對(duì)于身體的循環(huán)有很大的幫助作用。
花椒
花椒，很多人以為是調(diào)味的，其實(shí)花椒不僅可以用來(lái)調(diào)味還可以用來(lái)泡腳，而且泡腳的功效是相當(dāng)?shù)膹?qiáng)大，花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。用花椒泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，可以有效減少感冒發(fā)生，而且現(xiàn)代人下了班之后特別的累，可以睡覺(jué)前泡泡腳，在水里加上它，除了有治療失眠的效果，還能非常好的緩解疲勞，所以說(shuō)效果非常的好。
玫瑰花
玫瑰花很多人都知道，是情人之間的象征，但是玫瑰花的作用遠(yuǎn)不止這些，玫瑰花泡腳還能夠幫助調(diào)節(jié)還有平衡血壓血脂，幫助人體促進(jìn)身體上鈣的吸收，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)也能夠幫助他們促進(jìn)發(fā)育。玫瑰花泡腳還可以理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風(fēng)痹、吐血咯血、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒。玫瑰花泡腳的時(shí)候可以選擇花骨朵，效果更好。
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