耳朵是人體的縮影，中醫(yī)講“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時，可通過經(jīng)絡反應到耳廓相應點上。
經(jīng)常按摩耳部，能疏通經(jīng)絡、運行氣血、調(diào)理臟腑，達到防病治病的目的。
按揉耳朵，能暢通氣血
我們的每只耳朵上，分布著91個穴位（據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標準方案》），全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。當軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位反應出來。
每天堅持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。
這樣揉耳朵，作用更佳
掏耳窩：調(diào)和五臟
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。
方法：把手指放進耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。
揉耳垂：健腦防癡呆
耳垂一帶是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
方法：將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。
拎耳屏：治療頭痛、耳鳴
耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，每次3-5分鐘。
揉外緣：四肢強壯更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
摩耳背：助降血壓、通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍，身強百倍
在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
免責聲明
本文文字和圖片來源于網(wǎng)絡，旨在宣傳推廣太極拳，著作權(quán)屬于原作者。如原作者有異議，煩請聯(lián)系我們，我們將在第一時間處理或刪除。
投稿郵箱itaichibj@163.com 客服微信號：youngtaijikf
往期精彩回顧
2019年陜西太極文化節(jié)閉幕式上李德印老師和夫人的演示太極拳
太極拳的技擊技巧琢磨千遍不如他一點即通
武術家韓建中先生論功夫是靠練出來的
太極拳散手秘訣
《太極拳行功心解》楊澄甫宗師注釋
楊露禪家族代表楊志芳當選邯鄲市政協(xié)委員，為太極拳發(fā)展建言獻策
山西省武術協(xié)會楊氏太極拳研究會-2018年年會
“二十四式太極拳”高清動畫教學，值得收藏！
好文｜童旭東：孫氏武學研究—自虛空而出
聯(lián)系客服
