19 歲的時候，你在做什么？
讓我自己想，也是很難再想起來了。只記得那時候，我漸漸適應(yīng)了離開家鄉(xiāng)、一個人在北京的生活。沒那么常常想回家，也不怎么和中學(xué)同學(xué)寫信了。我喜歡在周末的時候坐著公交車從昌平到市區(qū)，從新街口逛到西單，兜里沒錢，除了 VCD、CD 和書，別的什么也買不起。但心里常常是歡喜的，大概是終于體會到了北京的好：城市很大，新鮮很多，我們因?yàn)槊煨《杂伞?/p>
29 歲的時候呢，你又在做什么？
十年前，我們已經(jīng)習(xí)以為常地在互聯(lián)網(wǎng)上留下記憶。翻開那時的微博，我 29 歲的樣子仍是那么鮮活：再也不是小孩子了。大學(xué)畢業(yè)踏入社會八年，已經(jīng)嘗遍了辛苦、心酸、乃至絕望，于是格外珍惜工作。那時候，生活的一切都是圍繞工作展開的：學(xué)習(xí)、社交、分配時間、制定計(jì)劃，包括定義自己。
因?yàn)榕ぷ鳎查_始負(fù)擔(dān)得起一些好東西，并格外愿意分享。得意是有的，炫耀是有的，但主要還是因?yàn)轵湴?—— 能憑本事掙到錢，并隨心所欲地把錢花掉，天底下沒有比這更快樂的事。
那時候，勉強(qiáng)仍算是一個熱血青年：自戀、浮躁、喜歡熱鬧、口無遮攔。十分害怕寂寞，所以還未真正了解自我。
“只要你不放棄自己，機(jī)會就不會放棄你?！?9 歲的我，在生日那一天的感言里，這樣對自己說。
而今我 39 歲。
39 歲的我，在做什么呢？
誠然，我仍然十分珍惜工作。但不再是因?yàn)楹ε?，而是人生至此，我十分了解并篤定：工作，是投入就必然會有正向回報的一件事。
而因?yàn)槌掷m(xù)努力工作，我如今負(fù)擔(dān)得起比好東西更好的東西：拒絕。
是的，負(fù)擔(dān)得起拒絕之后，人生更是豁然開朗 ——
拒絕掉不擅長、不體面、不互相尊重的工作，只做自己擅長的、喜歡的、問心無愧的工作，最終獲益無論是金錢、經(jīng)驗(yàn)、甚至單純只是自己開心，都會讓人更積極地投身工作，不斷創(chuàng)造價值。
拒絕掉無意義、湊人頭、是非多的社交，才真正發(fā)現(xiàn)：哪有那么多所謂的人脈、面子、利害關(guān)系？大多數(shù)時候，別人其實(shí)根本不在意，你又何必在腦海里給自己加那么多戲？人際關(guān)系能帶來多大幫助我不清楚，但我清楚：全神貫注才能持續(xù)自我提升。
拒絕按照約定俗成的人生軌跡生活，于是看清了許多關(guān)于 “幸?！?的障眼法：我們這一生，愛完美的假象、愛世俗的成功、愛安穩(wěn)的生活、愛被人寵愛的感覺… 卻唯獨(dú)不愛我們自己。我們習(xí)慣虛張聲勢又總是膽戰(zhàn)心驚 —— 害怕抓不住、等不到、被看輕。于是總有不快樂、不服氣、不甘心。
所以，在 39 歲的時候，我很想對 19 歲和 29 歲時的我，說一些經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)，來自我不斷吃的一塹和我曾經(jīng)掉入過的坑里。如果在更年輕一點(diǎn)的時候，我就明白這些道理，也許可以省去許多身心俱疲和難以置信。
我想，這些經(jīng)驗(yàn)，或許對你也會也用 ——
別人
01 遠(yuǎn)離這些人：從不買單的人、無所事事的人、擅長嫉妒的人。
02 不因別人的冒犯而動怒，不因別人的恭維而輕浮，不因別人的揣度而自證，不因別人的刺探而暴露。只有內(nèi)心平靜、不動聲色，才能獲得最大程度不被任何人為因素干擾的自由。
03 親密關(guān)系并不是真的親密無間，越是親密的關(guān)系越要允許對方有私心、有秘密、有情緒。我們中的許多人，要在接觸了社會，開過眼界、也吃過虧之后，才會開始真正地明白：尊重彼此的界限，反而是更加長久關(guān)系的開始。
04 真的沒必要太做好人。你的善意對很多人來說要么是壓力、要么是必須一直免費(fèi)供應(yīng)的東西。
05 對功利之人不必小心翼翼。須知：無論你是一開始就拒絕、還是在幫了伊 10 次之后再拒絕，都會得罪伊。那何必還浪費(fèi)時間強(qiáng)忍與客套？
06 人到中年，朋友走散，是最正常不過的事 —— 除了各自成家、精力有限之外，其實(shí)更大的原因是很多人停止成長、停止進(jìn)步、甚至停止接受現(xiàn)實(shí)。就算你始終愿意接受這樣的朋友，但這樣的朋友最終會因?yàn)椴辉概c你產(chǎn)生對照而自動走遠(yuǎn)。請不必遺憾，哪怕再孤獨(dú)，你都要進(jìn)步。
07 建立健康的、擁有主動權(quán)的人際關(guān)系，最重要的是：要會提要求。無論同事親戚、還是朋友伴侶，小到人情置換、大到忠誠度，關(guān)系成立基于主動付出但也應(yīng)當(dāng)合理索取。不求回報、不設(shè)門檻、一視同仁的你，當(dāng)然是個好人。但你卻更是一個表面常說 “沒事沒事”、心里只敢默默拉黑、別人還覺得你喜怒無常、好糊弄的人。
08 是這樣的，不在人際關(guān)系上吃虧受騙栽跟頭，你一定要牢記這個原則：熱情但不主動，多聽但不多說。（意思是，可以熱情回應(yīng)任何人的友好，但絕不主動把任何人輕易拉進(jìn)自己的生活里。不要太早掏心掏肺、不要隨意相互介紹、不要讓人太過了解你的生活細(xì)節(jié)。以及，在任何場合上，都做傾聽者。）
09 世事無常。且怎么活著都會有遺憾，怎么做人都會得罪人。所以，請堅(jiān)持自己的活法，別再在意任何看法。
自己
10 臉上如果長出了橫肉，什么醫(yī)美都救不了你。
11 真的不用轉(zhuǎn)發(fā)、收藏健身小竅門視頻。你不會看，更不會照著做。
12 千萬管住嘴：少說、少喝、少吃。
13 人一旦開始憤世嫉俗，就是內(nèi)心著急了。
14 給自己找不痛快，有一種最快的方法：跟人比高低。
15 超過三個月仍無任何進(jìn)展的事，放棄。
16 在所有為人處世的技巧中，最難以掌握、又最有用的一條，是三個字：沉住氣。
17 誠然誰都會有許多無比落寞的時刻，覺得一切都與自己無關(guān)、只有自己沒有變得更好 —— 遇到這種時候，我的經(jīng)驗(yàn)是：吃點(diǎn)甜的、去睡一覺、起來掙錢。
18 保持存錢。人不能拯救你，錢能。
19 很多人會把自信和自大混為一談。上來就是噼里啪啦說自己多棒多牛逼?？勺孕徘∏∈牵裁炊疾槐卣f。
20 賺不到錢的人有一種通?。嚎傆X得自己的面子比什么都值錢。為了維持自己的面子，在任何與自己無關(guān)的事情上都不惜跟人魚死網(wǎng)破。（翻譯一下：別上網(wǎng)掐架、別檢驗(yàn)人情、別吹牛逼以及被人戳破以后別用更多的牛逼來圓謊。）
21 默默做事，安靜享受。
情趣
22 不用總想著談戀愛。要多約會。任何一個頭發(fā)清爽、會選餐廳、能聊閑天的人，都是很好的約會對象。如果彼此喜歡當(dāng)然圓滿，但只是飯搭子和酒友也很好 —— 成年人的生活自成體系，不必著急拉人入伙。約會只是一種感受城市和生活的浪漫方式。
23 年輕的時候，社交也好、娛樂也好，特別害怕不 high；到了這個年齡，選擇社交、娛樂的標(biāo)準(zhǔn)只有一個：不累。
24 這么多年來，我覺得對我?guī)椭畲蟮囊粋€習(xí)慣就是：保持閱讀。不是為了特別學(xué)習(xí)什么知識，保持閱讀是一種持續(xù)的專注力訓(xùn)練。無論什么年齡，想做成任何事，首先需要做到的，就是專注。能不被干擾、全神貫注地讀完一本書，是智力和意志力的雙贏。
25 到了一定歲數(shù)，約會也好、相親也好，應(yīng)當(dāng)在意的，便不再是類型，而是體面 —— 對方是否提前詢問（而非臨時邀約），是否守時，是否懂得聊天時的分寸與克制，是否具有不下流也不尷尬的幽默感，就算互相不來電是否也有好好說再見的禮貌…… 總之，有了這些體面，什么類型都好說。
26 我越來越不喜歡和人聊感情的事（也不想聽別人聊），原因有三：1，年紀(jì)大了，你一定會意識到：生活中絕大部分事都比這個重要。2，感情受傷害，千言萬語匯總下來，原因只有一個 —— 他 / 她沒那么喜歡你。就別浪費(fèi)時間編一堆說辭讓自己好接受這一點(diǎn)了。3，心碎是人生寶貴經(jīng)歷，越是自行消化，越是深有體會。
27 買些特別喜歡吃的東西當(dāng)早餐、為自己認(rèn)真挑選一瓶沐浴露、喜歡什么東西先放進(jìn)購物車、衣柜里總是還有一件新衣服、把喜歡的風(fēng)景設(shè)置成桌面、開一個零存整取的賬戶、每月主動計(jì)劃一次聚餐、設(shè)置一個目標(biāo)并為這個目標(biāo)設(shè)置一個隆重的達(dá)成禮物…… 這些都是力所能及卻帶來巨大愿景的盼頭，支撐我們?nèi)粘；钪?/p>
28 在任何事情上，都是越放松的人，越占據(jù)主動。
29 不要再抱有那種宏大的、模糊的、需要很多要素才能成立的夢，要對所有人和事都采用階段式的評價管理 —— 不過多投入、不過多要求，達(dá)成這一階段的目標(biāo)才開始下一階段。就像我一姐們兒說：為啥要識別渣男?。宽樠鄣娜藖砹?，肯定跟他開開心心吃喝干啊！他渣任他渣，當(dāng)時爽就好。
30 隨著成長、成熟，體力總會不支，只能留著精力和時間去探索生活，通過閱讀和旅行去發(fā)現(xiàn)世界 —— 外在的和內(nèi)心的。這一生，能處理好自己和內(nèi)外兩個世界的關(guān)系，就可以了。和人的關(guān)系，隨便吧。
31 能 “活成自己喜歡的樣子” 的人，有許多相似之處：全力做好一份工作，靠自己的收入獨(dú)立生活，拒絕成為任何人的負(fù)擔(dān)。量入為出，選擇自己能承受的，并認(rèn)真喜歡自己的選擇。有一些發(fā)自真心的小愛好，能投入其中，自得其樂。結(jié)交朋友的方式，不是看誰更成功、更受歡迎就接近誰，而是安靜等待真正的同類。
人生
32 不要妥協(xié)，所有大的成功都是堅(jiān)持換來的。
33 做人的許多不快樂，主要都是 “反復(fù)” 造成的。反復(fù)偷懶、反復(fù)開始又放棄、反復(fù)試探、反復(fù)心軟…… 其實(shí)做不到的事，干脆就別做了。讓你失望過的人，趁早別聯(lián)系了。決絕一點(diǎn)、務(wù)實(shí)一點(diǎn)，人就會豁然開朗。反反復(fù)復(fù)，則會制造出無數(shù)的情緒裂縫。
34 人活一生，跟人沖突是不可避免的。不要回避沖突，不要害怕沖突。有些仗必須打，有些桌必須掀 —— 贏了獲得快速成長，輸了得到血淚教訓(xùn)，打成平手也至少能令他人從此顧忌。
35 如果你成功了，永遠(yuǎn)不要為成功道歉；如果你失敗了，永遠(yuǎn)不要對失敗做出解釋。
36 是這樣的，人不是每天都一定要感到快樂，大多數(shù)時候，只要能保持平靜就很好了。而平靜很簡單：不要沒話找話、不要過度關(guān)注某人某事、不要睡太晚、不要暴飲暴食、不要總是擔(dān)心錯過什么?？傊?jié)約自己的情緒和身體，比什么都好。
37 年輕的時候要多說 “不行”；成年了以后要多說 “算了”。
38 成長其實(shí)是一個逐漸學(xué)會放松的過程。年輕的時候，必須這個、必須那個；成年之后，萬事皆可放棄、沒有什么必吃必玩必去必見：吃不吃都行，要么不去了，那就這樣吧，差不多得了，你說什么就是什么吧…… 不是玩世不恭，只是對于成年人來說，情緒穩(wěn)定才是一切。
39 在這個人人焦慮不安的時代，快樂成了一種原罪。你如果表現(xiàn)得積極、友善且快樂，別人只會覺得你有病、裝逼、少根弦。甚至，很多人會故意傷害你、貶低你，僅僅因?yàn)槟憧雌饋砗芸鞓?。但，即使這樣，我們還是要選擇快樂。須知：人活這一趟，并不是為了那一種躲在眾人之中的安全，而是為了尋找一切敝帚自珍的快樂。如果你找到了、感到了快樂，請抱緊它。不要害怕。
40 不要想著逆襲，多想著你舍不得的人、物和生活點(diǎn)滴。
41 這一條寫給孩子：請你一定要耐心等待成長?？傆幸惶?，你會突然明朗。不再妄自菲薄，能夠看穿人的偽裝與假象。愈發(fā)擅長獨(dú)自處理所有雜事，因有生存能力，不怕任何缺失。你會有更敏銳的直覺、更成熟的趣味、也會有壞脾氣和硬心腸。成長不一定是變得更好，但一定是變得更加不被影響。
42 人一生的斗爭，就是解開自己擰巴的過程。
43 這一條寫給女子：愛自己說得太多了，現(xiàn)在我想說的是，請喜歡自己。不要再為自己做不到的事而追悔、不要再為放棄自己的人而傷悲、不要再為自己成為不了的一切而自卑。誠然，世上有比你強(qiáng)大、比你優(yōu)秀、比你好看、比你受歡迎的人，但那也不意味著你就是軟弱、無能、丑而卑微。你只是一個普通人，但你也可以喜歡自己。
44 從今往后，盡量放松。
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