許多人認為功成名就后才會有幸福感，其實不是，是快樂讓你感受到了成功。
花の雪分享
Lonely Lullaby ；by Owl City
低效能人士的七個典型習(xí)慣
Habits of Highly Ineffective People
正如發(fā)現(xiàn)對你而言是非常有用的行為習(xí)慣是很重要的那樣，發(fā)現(xiàn)那些阻擾你進步的習(xí)慣也是相當(dāng)重要的。幾乎這所有的七個習(xí)慣會在你毫無察覺（或不知道它們是如何影響你的生活）的情況下變成你日常生活的一部分。
文 | 亨瑞克·艾丁伯格（Henrik Edberg） 譯 | 花の雪 圖 | IMGTIMES.COM
與公眾普遍認為應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成的好習(xí)慣清單相對應(yīng)的，我在這里列舉七個你應(yīng)當(dāng)規(guī)避的壞習(xí)慣。
正如發(fā)現(xiàn)對你而言是非常有用的行為習(xí)慣是很重要的那樣，發(fā)現(xiàn)那些阻擾你進步的習(xí)慣也是相當(dāng)重要的。
幾乎這所有的七個習(xí)慣會在你毫無察覺（或不知道它們是如何影響你的生活）的情況下變成你日常生活的一部分。
這幾個習(xí)慣我過去都有過，難怪我沒有完成大部分重要的事情呢。
我想要補充一句：這僅僅是七個使你在生活中的許多方面都變得效率低下的典型行為習(xí)慣，除此之外肯定還存在著其它影響工作效率的因素。
1.沒有顯現(xiàn)。
也許你聽過伍迪·艾倫的這句名言：
“成功的百分之八十就來自于顯現(xiàn)?！?nbsp;
不論是在社交、職業(yè)生涯還是健康方面，確保能讓你取得更多成功的一個最為重要也是最簡單的方法就是------更多地顯現(xiàn)。如果你想要改善你的健康狀況，那么你可以做的一件最為重要同時也是最有效的事就是在你應(yīng)該出現(xiàn)的時候現(xiàn)身在健身房。
天氣有時會變得很糟糕，你也許就會因此而沒有興致去健身房，而且你發(fā)現(xiàn)手頭還有其它的事必須要去完成。如果你堅持去了健身房，而且是在動機低迷的情況下出現(xiàn)在健身房，那么比起舒舒服服地躺在沙發(fā)上你會取得更大的進步。
我覺得這種想法可以運用到生活中的其它方面上去。假如你經(jīng)常練習(xí)寫作或繪畫，也許是每天有練習(xí)，那么你在這個領(lǐng)域里一定能夠突飛猛進的。如果你經(jīng)常走出家門走向社會的話，你就能夠結(jié)實更多的新朋友。如果你經(jīng)常出去和別人約會，那么你遇見那個特別的人的機會就會增加。所以，非常簡單的更多的“顯現(xiàn)”會帶來顯著的不同。而不“顯現(xiàn)”只會讓你止步不前。
2.拖拖拉拉，半天時間就這樣沒了。長話短說，我最喜歡的能夠讓自己擺脫拖延癥的3個方法就是：
---吞下那只青蛙。這句話的意思就是把最艱難最重要的事作為早上的頭一件事來做。早晨就開一個好頭會讓你精神飽滿，并能夠讓你以一種良好的勢頭度過剩余的一天。這樣做還會讓你度過一個卓有效率的一天。
---你是如何去完成一項繁復(fù)龐雜的任務(wù)的呢？你千萬不要抱著一口氣就把它做完的心態(tài)去完成這項任務(wù)。這樣做只會讓你變得效率低下。正確的做法就是把一項任務(wù)分成幾個小步驟，然后一步一個腳印去做直到完成它。
---聽Paraliminal CD。 我發(fā)現(xiàn)這種指導(dǎo)性的冥想非常有用，躺在床上聽了20分鐘的CD后，我發(fā)現(xiàn)自己在接下來的幾天里變得更有效率了，拖延癥也不再困擾我了，我也不會迫不及待去查看我最喜歡的幾個網(wǎng)站。
3.把時間花在了次要的事情上。
除了拖延之外，最容易讓你深陷其中的一個壞習(xí)慣就是慢慢碌碌地去做一些無關(guān)緊要的事。
要讓自己成為一個高效能人士，你還需要掌握一些時間管理的技巧。這一點都不復(fù)雜，比如每天起來時就要學(xué)會開始運用80/20法則。80/20法則，或者說帕累托法則，所講的就是你所取得的80%的成果都來自于你20%的付出與努力。所以，你必須得把你的精力花在少數(shù)幾件重要的事情上，這樣你才能變得有效率。
當(dāng)你運用這一法則把一天中最為重要的3件事寫下來后，你要做的就是從第一件事做到第三件事。即便你只完成了其中的第一件事，你還是把這一天中你所能做的最為重要的一件事之一給完成了?；蛟S你覺得 GTD時間管理系統(tǒng)更棒。但不論你是如何去安排你的工作任務(wù)的，最優(yōu)先考慮到的總是那些最重要的任務(wù)，這樣你就可以避免花費數(shù)日、數(shù)周甚至數(shù)月的時間去做那些無關(guān)緊要的事。如果你所完成的任務(wù)對你來說并不是那么重要的話，那么你即使是以更快的速度完成了這些任務(wù)也意義不大。
4.想得太多了。
另一個壞習(xí)慣就是多說少做。停止行動而去做分析只會浪費你的年華。在你行動之前謹慎思考并沒有錯。做一些調(diào)查研究、制定計劃、思考潛在的負面元素和問題，這些都是必須的。
但是，除了思考之外還是思考的話，那只會浪費你的時間。你不可能在嘗試一件事之前就它把面面俱到地給實驗一遍。你也不應(yīng)該白白等到最佳時機到來時才開始去行動，而且，這樣的時機永遠都不會到來。如果你只是不停地思考、思考的話，你只會越陷越深，到時你就會發(fā)現(xiàn)采取行動會變得越來越艱難。你所需要去做的就是停止思考------它能讓你從頭開始------然后你該去做那些你必須要去做的事。
5.凡事只看到消極面。
如果你凡事都從消極面來考量的話，這就無異于讓自己感到泄氣。你舉目所望之處皆是錯誤，但其實那里根本就不存在什么問題。你執(zhí)著于細節(jié)。如果你想要找到一個不去做某事的原因的話，你很容易就能做到。因為以一種消極的眼光看待食物的話，你隨時都可以找出這樣的10個理由來。
所以，你就近乎一事無成，于是你就去找原因傾聽你的抱怨的人（而許多人都不愿意聽）---向他們述說自己糟糕的工作、生活和老板。正是你看待這個世界的方式創(chuàng)造出了你當(dāng)下的生活，這只不過是一種自我應(yīng)驗而已。
一個可行的解決辦法就是你要認識到負面觀點所給你帶來的各種限制。而且你對于這個世界的認識還是帶有很大的局限性。那么你可以去嘗試下以另一種更為積極、樂觀的心態(tài)去生活，這對于你會有更多的好處。如果是這樣的話，我想你一定很想讀一下這篇文章：the Positivity Challenge。雖然這做起來不太容易，但你一旦堅持7天都以積極樂觀的思維去思考的話，你就會發(fā)現(xiàn)你的生活會發(fā)生非常巨大的改變。
6.固執(zhí)己見，屏蔽有益信息。
要承認自己的想法或信仰是錯的是件很難做到的事。相反，你會更加固執(zhí)己見并封閉自己的頭腦。這是種非常不利的情況，如果你想要變得更優(yōu)秀或更高效的話。處于這樣的情況下，即使你積極地認為自己有改變?nèi)松牧α康珔s往往也無濟于事。
解決辦法就是保持一種更加開放的心態(tài)。保持開放的心態(tài)，從別人身上、自己身上還有書本上去學(xué)習(xí)經(jīng)驗教訓(xùn)。說起來很容易，但做起來就比較難。正如我在前一個習(xí)慣中所講的那樣，你要認識到自身的局限性，你的知識以及做事方式都存在著許多局限性。你需要去做的就是去嘗試一下新鮮的事物。
另一個小貼士就是去讀一下: 艾克哈特·托爾所著的《新世界: 靈性的覺醒》，尤其是要好好讀一下論述自負的這幾個章節(jié)。托爾說，如果你拋棄固執(zhí)己見與自負的態(tài)度，新的想法才會更輕易地進入你的頭腦。除了拋棄舊有的腐朽思想外，我還想再補充一點：讀書只是提供給你一個獲取信息的渠道，而不是為了讀書而讀書。運用新的信息，把你所學(xué)的新知識運用到現(xiàn)實生活中去。（你可以去閱讀下這兩篇文章：don’t get stuck in reading, How to Move Beyond Being a Self-Help Junkie ）
7.持續(xù)性地處于信息超載的狀態(tài)
信息超載并不僅僅是說你閱讀了許多信息而是指各種信息不斷地涌入你的頭腦。假如你讓這些信息這樣子泛濫膨脹的話，你就無法清晰地思考。這給你刺激實在是太大了。其中的不利因素有：
你所獲取的一部分信息是無用的。出于各種原因，媒體及社常常會負面的信息添加進一些事件的輿論中去。如果你不加以篩選的話，你也會被這種負面的想法所影響。這會影響你的思想、感受及行動。
你總是急切地想要了解當(dāng)下所發(fā)生的一切，可是你永遠都無法跟上事件發(fā)生的速度。正是這種急切地想要了解所有信息的的心態(tài)讓你感受到了更多的痛苦。
如果你頭腦中充斥著各種各樣的信息，你也就很難做出一些決定，更不要說采取行動了。-一旦有太多的信息涌入我的頭腦，我感覺就像癱瘓了似的。這樣會使你辦事效率低下?；蛘吣阋灿锌赡軙萑氲谌齻€習(xí)慣中去:忙碌地做著相對次要的事情。
有選擇性地過濾一些信息有助于你更加專注地行動，也有益于你以更加清晰的思路思考。在你工作的時候，盡可能多地把各種干擾項過濾掉。關(guān)閉手機、斷網(wǎng)、關(guān)上門。當(dāng)你不時地被干擾或者老是去查看源訂閱或自己最愛的網(wǎng)站有沒有更新時，你能有多大的工作效率呢？
我不是在建議你不再去閱讀任何的博客或報紙。而是希望你考慮下，你真正想要閱讀的東西是什么？你想要讓哪些活動來充實自己的時間？同時你還要關(guān)注下其他方面的信息來源。
例如，你不該讓你周圍的負面情緒影響到你。如果你身邊有人辦事拖拖拉拉或是極其低效地工作，你也會被這種情緒感染的。如果你有一扇門的話，把它關(guān)上然后把注意力放倒更重要的事情上去。
花の雪點評
這篇文章的現(xiàn)實意義就是：有則改之，無則加勉。這7個習(xí)慣是使你做事效率低下的最為典型的幾個原因。如果說要養(yǎng)成一個新習(xí)慣比較難的話，那么我們可以曲線救國------即要知道自己有哪些壞習(xí)慣，然后制定策略積極規(guī)避這些壞習(xí)慣，當(dāng)壞習(xí)慣消失了的時候，好習(xí)慣就養(yǎng)成了。
這篇文章將的是關(guān)于效率的幾個習(xí)慣，它們不是讓你變得更高效的習(xí)慣而是你要去規(guī)避的。所以，從現(xiàn)在開始你就可以一點點讓自己高效起來。方法就是看看你身上有沒有這7個典型的低效習(xí)慣；如果有的話，從此刻開始你就要提醒自己規(guī)避這些習(xí)慣，作者在文中也寫了些小貼士，可以作為參考。
謹以此文獻給我的家人、朋友和各位讀者。生活讓我心懷感激。
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