『 好 課 筆 記 』第 15期
今年戛納金棕櫚最佳影片《小偷家族》，講述了一個(gè)關(guān)于家的故事。
在東京高樓大廈的縫隙里，一間破敗的小屋住著一家人，靠養(yǎng)老金貼補(bǔ)家用的奶奶，爸爸治，媽媽信代，小姨亞紀(jì)，哥哥祥太，還有妹妹由里。
然而家里的每一個(gè)人，彼此之間都沒有血緣關(guān)系，他們來自自己是“多余”的原生家庭，有的得不到家人的愛，有的飽受父母虐待。
讓人唏噓的是，這些從父母身邊“逃離”出來的人拼湊的“家”，都溫暖過自己的原生家庭。
媽媽和女兒一起洗澡時(shí)，看到了她手臂上因虐待而留下的燙傷，媽媽抱住妹妹說：
不要相信他們說的打你，是因?yàn)閻勰恪?/p>
愛你，是像我這樣抱住你。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們或許沒有經(jīng)歷像電影中的這樣支離破碎的家庭，但對(duì)很多人來說，原生家庭都不盡如人意，而這些“不如人意”，都將在我們的生命力留下深深的印記。
“家庭治療大師”薩提亞說：一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系可能影響他的一生。成年后，你可以選擇遠(yuǎn)離父母，卻也不能輕易“逃離”原生家庭的烙印。
自我評(píng)價(jià)：“我永遠(yuǎn)無法滿足媽媽的要求”
童年常常被否定、責(zé)備的人，會(huì)把負(fù)面評(píng)價(jià)內(nèi)化為對(duì)自己的認(rèn)知。內(nèi)心總有“父母”嚴(yán)格的聲音，不自信、害怕失敗、討好他人，永遠(yuǎn)覺得“我不夠好”，導(dǎo)致生命能量被壓力，內(nèi)在的潛力得不到發(fā)揮。
婚戀關(guān)系：“我的愛情總卡在同一個(gè)地方”
那些不被善待的孩子，長大之后遇到的第一關(guān)，就是在婚姻情感上失敗。很多心理學(xué)家認(rèn)為，在親密關(guān)系中，表面上我們是與伴侶相處，但實(shí)質(zhì)上是不斷重復(fù)自己與父母的關(guān)系。你會(huì)因?yàn)椤安话踩鸵缿佟被嫉没际?，在關(guān)系中不快樂；你會(huì)不停地愛上某種特定的人，即使你們并不合適，在感情路上遍體鱗傷，。
“不幸”的代際遺傳：“我變成了我的父母”
“當(dāng)我忍不住沖著孩子大吼大叫的時(shí)候，我驚恐的發(fā)現(xiàn)，我身上有小時(shí)候最討厭的父母的影子”。我們終將為人父母，成為孩子的原生家庭。家庭模式的“不幸”，仿佛像刻在骨子里的基因一樣，即使你一萬個(gè)不愿意，它也會(huì)被無意識(shí)地復(fù)制和傳遞，讓下一代重蹈覆轍。
原生家庭給我們的烙印，會(huì)讓我們不斷掉進(jìn)同樣的問題中，沒有覺察，你會(huì)一直重復(fù)、糾纏在里面。
但與此同時(shí)，我們也要看到，原生家庭決定了我們的起點(diǎn)，但能否與它和解，才決定了我們的終點(diǎn)。成年后的我們，是有能力做自己父母的，更有機(jī)會(huì)跨越原生家庭舊的模式。那么：
怎樣走出原生家庭的負(fù)面影響，活出更好的自己？
如何避免把我糟糕的原生家庭復(fù)制給下一代？
怎樣改善不夠融洽的家庭氛圍，重塑家庭關(guān)系……
以上任何一個(gè)問題，全憑自己的力量改變，都并不容易。
壹心理想幫每一個(gè)獨(dú)自面對(duì)原生家庭問題的你，理順內(nèi)心深處那些一團(tuán)亂麻，真正找到內(nèi)心的從容淡定。我們請(qǐng)來了5位擅長處理原生家庭問題的資深心理學(xué)家，為你研發(fā)了《重塑家庭成長系列課程》。課程將從原生家庭圖譜——依戀關(guān)系——代際遺傳——內(nèi)在小孩——負(fù)向信念5個(gè)方面，系統(tǒng)全面地帶你走出原生家庭，擁抱更好的自己。
課程已幫助8000+人與原生家庭握手言和
▍課程收獲
01.讀懂原生家庭圖譜
深入覺察原生家庭模式，找到生命力量
通過繪制原生家庭圖，對(duì)比父母的行為、情緒模式，覺察自己在情感、工作、人際3大方面的關(guān)系原型，找到問題根源。
02.溯源家庭依戀關(guān)系
探索親密關(guān)系家庭原型，建立安全型依戀
看清原生家庭如何影響我們的依戀關(guān)系，用心理學(xué)測試評(píng)估自己的依戀類型，解析它在父母關(guān)系、親密關(guān)系、雙方家庭關(guān)系中的體現(xiàn)。
03.切斷家庭代際遺傳
改變家庭復(fù)制循環(huán)，避免影響下一代
剖析不同情緒類型父母的互動(dòng)方式，弄清它對(duì)我們潛意識(shí)的影響。渡過心理斷奶期，跨越舊的家庭模式。
04.對(duì)話童年內(nèi)在小孩
挖掘潛意識(shí)，幫助內(nèi)在小孩走向成熟
通過練習(xí)轉(zhuǎn)化童年創(chuàng)傷，幫助原生家庭造就的“內(nèi)在小孩”找到4個(gè)關(guān)鍵成長目標(biāo)，讓內(nèi)在小孩真正成熟起來。
05.改變家庭負(fù)向信念
重塑對(duì)“家”的信念，讓家不再傷人
通過實(shí)例分析，了解內(nèi)在信念對(duì)感受、行為的影響，匹配實(shí)用練習(xí)，找回那些卡在童年時(shí)期的內(nèi)在能量，重塑家庭關(guān)系。
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