翻開心理類話題，你就會看到類似，“每個孩子的歸宿,其實都是原生家庭?！?這樣的話。
這些年，「原生家庭」從一個心理學(xué)上的專業(yè)詞匯變成了一個被廣泛討論的大眾詞匯。
媒體、明星、電視劇組成了一股勢力“父母皆禍害”。孩子長大后的種種性格缺陷、生活中遭遇的不幸，好像都是原生家庭的責(zé)任。
在往期的練習(xí)中，也有很多小伙伴都會遇到這樣的問題：回憶起原生家庭的種種會感到焦慮、緊張與不安。
那么，在自己的一生中，原生家庭的影響到底有多大？
今天，小睿希望能給你另一番溫暖的答案。
從電視劇《歡樂頌》到《都挺好》，還有霸屏暑期檔的《小歡喜》。每一部都能掀起一場關(guān)于原生家庭的大討論，并讓很多人從中看到了自己的縮影。
現(xiàn)實生活中有些人遇到了困境，也常常會從原生家庭上尋求答案，剖析根源。
缺乏安全感，是因為小時候不被父母重視；
現(xiàn)在自卑、不自信，是小時候父母的語言暴力造成的；
不信任感情、恐婚、戀愛不順利，也是小時候父母感情不和、經(jīng)常爭吵引起的。
不少人總結(jié)：來自家庭的“愛暴力”，才是影響我們這代人敏感、膽怯、自卑、多疑等大多數(shù)負面性格的重要因素。
大家開始反思自己的親子關(guān)系，嘗試著從原生家庭尋找性格的起點，但有些人走向了另一個極端：把所有的不如意和挫折都怪罪在原生家庭中。
當(dāng)遇到糟糕的原生家庭，我們該如何走出過去的創(chuàng)傷呢？
誰都想生在好人家，可無法選擇父母，發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。
——東野圭吾
童年的生活是會對一個人的一生造成很大的影響，但是這并不是決定性的。
美國著名心理學(xué)家 Lori Gottlieb 在臨床上發(fā)現(xiàn)，一些過度體貼的父母，雖然已經(jīng)拼盡全力給孩子正確的養(yǎng)育，孩子長大后卻仍然在訴說著他們的空虛和迷惑。
20世紀中葉，有心理學(xué)家提出，正常的成長發(fā)生在一種普通的、可預(yù)期的環(huán)境中，在這種環(huán)境下，孩子們能夠獲得足夠的安全感、足夠的食物、足夠的關(guān)愛、足夠的和平、足夠的關(guān)注、足夠的監(jiān)護、足夠的約束。
然而，極具嘲諷的是，這種普通并不普通。有時也一點兒不可預(yù)期。所謂“足夠好”的成長環(huán)境并不多見，沒有一個家庭是完美的，也沒有一個家長是完美的。
美國疾病控制與預(yù)防中心2010年的一份報告估計，約有25%的成年人在兒童期遭受過言語虐待，15%遭受過身體虐待，10%遭受過性虐待，大約30%的人目睹了父母離婚，30%的人生活在濫用毒品或酒精的家庭環(huán)境中，5%的人在父母入獄的環(huán)境中長大。
事實上，「原生家庭」概念的提出，是為了讓我們回頭看看自己的成長之路，借以尋求解決途徑，而不僅是挖掘問題根源尋找責(zé)任方。因為解決問題，遠比追究責(zé)任更重要。
隨著一個人的閱歷成長、經(jīng)濟和人格獨立之后，可以對自己有清醒的認識，已經(jīng)具有脫離原生家庭的影響和改變自己的能力，完全可以拿回人生主動權(quán)，按照自己的意愿來生活。
“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”
——托爾斯泰
但事實上，那些在不幸環(huán)境中長大的人，表面上看起來可能不同，但內(nèi)心卻有許多共同之處。
盡管，我們中間有的人，對原生家庭帶來的缺憾耿耿于懷?？纱蠖鄶?shù)人都平安健康地長大了，甚至許多在極端的問題家庭中成長的孩子，依然收獲了幸福的人生。
1955年，心理學(xué)家埃米.維爾納和露絲.史密斯發(fā)起了一場研究計劃，研究的主題是早期逆境對人生毀滅性的影響。
他們的研究對象是698名嬰兒，這些嬰兒大多來自極端的問題家庭，他們的父母長期生活在貧困中，受教育程度低，沒有工作，部分家庭還面臨著家庭成員酗酒和患有精神疾病等問題。
698名嬰兒中，有三分之二的人在10歲時開始出現(xiàn)嚴重的行為問題或?qū)W習(xí)問題，18歲時，部分孩子開始出現(xiàn)犯罪行為或精神疾病。
但這其中仍舊有三分之一的孩子，即使在他們的成長過程中，充滿著高風(fēng)險因素，但最終卻成為了有能力、有愛心的成年人，他們找到了比父輩更好的工作，并組建了溫馨的再生家庭。
這個結(jié)果令研究人員有些意外，并促使他們改變了研究方向，把目光對準(zhǔn)了另外三分之一的孩子，開始了一場長達數(shù)十年“復(fù)原力”研究計劃。
為什么有些人能夠擁有復(fù)原力，能夠從原生家庭創(chuàng)傷中復(fù)原？
通常人們在逆境中表現(xiàn)得比預(yù)期要好，在遭遇許多不利因素時，會更加努力應(yīng)對挫折。
人們在遭遇某個問題時往往會產(chǎn)生一種疏離感，覺得自己的問題與眾不同，但太多人面臨的問題是相似的，我們并沒有自己想象中那么孤獨。
這就是在許多心理治療中會有治療小組的原因，團體能夠讓每個成員知道自己并不是唯一的。
1938年，哈佛大學(xué)的醫(yī)生兼研究員阿倫.博克開始了對幸福感的研究，這是歷史上針對幸福感開展的持續(xù)時間最久的研究項目。
他們跟隨研究對象從青年到老年，最終發(fā)現(xiàn)，影響一個人生活是否美滿最重要的因素不是財富與地位，而是：愛。
開啟幸福生活的秘訣，積極的態(tài)度很重要；同時，要有感恩的心，感恩身邊的人和事。
當(dāng)生活中遇到困難，我們可以選擇逃避，也可以直面問題；我們可以拿“原生家庭”作為借口，還是積極溝通解決？
把自己所有遭遇都歸因于“原生家庭”的受害者心態(tài)，并不會真正幫助我們解決問題。
研究者們還發(fā)現(xiàn)，到了后半生，很少會有老人跟他們談?wù)撏瓿霈F(xiàn)的問題。隨著時間的推移，一個人童年生活的質(zhì)量對其人生的影響比我們想象中要小。就像老話所說，三十歲前看家庭，三十歲后看自己。
人生很長，我們的生命中，會出現(xiàn)許多積極的人或事，而積極事物產(chǎn)生的影響要比消極事物產(chǎn)生的影響更大。
END
所以，我們并不是說家庭不重要，家庭依然重要，只是人們可能誤解了它的影響，夸大了它的作用。
父母無法決定你的未來，你依然可以選擇追求你喜歡的一切。你有權(quán)利也有能力擁有自己的人生。
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