父母必看：孩子做作業(yè)拖拉的心理原因以及解決方法

導(dǎo)讀： 小學(xué)階段是養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要階段，如果你家孩子有寫作業(yè)拖拉的問題，你會了解到他們的真實想法嗎？一起來通過小兔子的故事，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，用心理咨詢師的耳朵傾聽孩子的心聲，你會發(fā)現(xiàn)其實孩子們活得真實又機(jī)智，真是可愛極了！

一、寫作業(yè)拖拉的原因

8歲的小兔子上3年級了。他寫作業(yè)的速度，就像薛定諤的貓一樣測不準(zhǔn)。快的時候，放學(xué)回來一個小時就做完了。但是更多的時候，要拖拉到晚上10點甚至11點才能做完，讓老母親十分抓狂，忍不住碎碎念。

國慶假期，小兔子玩得盡情，心情很好，和兔媽媽聊天時無意泄露了一個秘密：

小兔子：你知道我最高興的時刻是什么時候嗎？

兔媽媽：就是玩的時候。

小兔子：對，就是盡情玩的時候。我天天都想玩，不想寫作業(yè)。我寫作業(yè)就是為了可以快點去玩。可是每次寫完都沒時間玩了，那么我寫作業(yè)都白費了。我一想到寫完都沒時間玩了，就覺得很絕望。

兔媽媽：那你快點寫完作業(yè)就可以去玩啊。

小兔子：我一看到作業(yè)又多又難，就覺得一定快不了，做完就玩不了了，我就覺得很絕望。

兔媽媽：所以你就不寫作業(yè)了？

小兔子得意地說：不是啊，我就寫一下，玩一下，這樣就有得玩了。寫作業(yè)就像吃辣椒，玩就像喝水解辣。我吃一口辣椒然后喝一口水，絕望的感覺就會變淡。如果要吃10口辣椒再喝10口水，我就會受不了。

作為一個不吃辣的廣東人，小兔子用吃辣椒來形容寫作業(yè)，可見真的是很痛苦啊?？吹?歲的小兔子自己在努力減少的 “絕望”感覺，兔媽媽既心疼他又佩服他。

兔媽媽同情的說：原來你寫一下玩一下，是為了保護(hù)自己不要那么絕望啊。

小兔子表示很委屈：對啊，你們還老是說我拖拉。

兔爸爸：那以后你寫30分鐘作業(yè)，就玩10分鐘。

小兔子大叫：30分鐘太久啦！我受不了！

兔媽媽商量說：那就寫20分鐘作業(yè)玩10分鐘，可以嗎？

小兔子：好吧，吃兩口辣椒，喝一口水。但是你們要記住，寫作業(yè)的時間，多一分鐘都不可以；玩的時間，少一分鐘都不可以！

兔媽媽：知道啦，對你來說，玩是最重要的，寫作業(yè)是最痛苦的。

小兔子：對啊，玩是快樂之源，寫作業(yè)是痛苦之源！

兔媽媽好奇地問：那么你在學(xué)校，每節(jié)課的40分鐘是怎么過的？

小兔子：40分鐘里，我專心聽課的時間加起來有30分鐘吧，玩的時間加起來有10分鐘吧。

兔媽媽：如果是同樣40分鐘的時間，你在學(xué)校認(rèn)真學(xué)習(xí)的時間好像會比在家里更多哦！

小兔子：因為有老師看著我啊。在家里的時候，你和爸爸都在做你們的事情，沒有人看著我，我就堅持不了30分鐘。

哦，怪不得小兔子一直要求爸爸媽媽陪他寫作業(yè)啊。之前兔媽媽以為他只是粘人/不夠獨立，原來他需要借助父母的關(guān)注和監(jiān)督，來讓自己專心的時間能堅持更久一點啊。

二、幫助孩子寫作業(yè)的家庭計劃

解決孩子做作業(yè)拖拉的問題，首先要準(zhǔn)確認(rèn)識孩子拖拉的原因。父母不要一看到孩子拖拉就馬上貼一個標(biāo)簽：你就是不用心/懶惰/貪玩/怕吃苦。其實孩子可能是因為焦慮、沮喪、絕望等原因而無法持續(xù)和專注。當(dāng)你開始對孩子的痛苦有所了解，那么您將能夠更好地建立一種結(jié)構(gòu)，幫助孩子增強(qiáng)對沮喪的承受能力和自律能力。

我們?yōu)榻鉀Q此問題提供了一項家庭作業(yè)計劃：

1、對于大多數(shù)孩子來說，放學(xué)后立即寫作業(yè)并不是最佳的時間。這是運動，音樂和游戲的時間。例如，如果小兔子在放學(xué)后有一個小時可以盡情地奔跑、騎單車、輪滑，揮灑汗水，他回家后的心情會更加平靜，寫作業(yè)的狀態(tài)會更好。

2、留出指定的有限時間來做作業(yè)，例如晚上6:30到7:30。

3、在家庭作業(yè)時間內(nèi)，全家都不開電視不聽歌。目標(biāo)是在指定的有限時間內(nèi)，盡可能在您的家中營造圖書館氛圍。理想情況下，父母在這一小時內(nèi)不應(yīng)撥打或接聽電話，也不要刷手機(jī)。對于還不能獨立做作業(yè)的低年級學(xué)生，父母可以在這有限的學(xué)習(xí)時間內(nèi)陪著孩子，關(guān)注而不打擾，在孩子遇到挫折的時候及時提供幫助，以免孩子被沮喪的情緒淹沒掉。

4、設(shè)置合理可行的專注時間。如果您的孩子無法連續(xù)寫作業(yè)20分鐘，那么請從10分鐘開始。然后在下周嘗試15分鐘。和孩子商量每周可以增加的專注時間，即便只是增加一分鐘。

5、保持積極的態(tài)度，并給予經(jīng)常鼓勵。記下孩子的每個改進(jìn)，而不是每個錯誤?？犊澝篮⒆拥呐?。

6、預(yù)知挫折。孩子可能堅持兩三天后，某一天又故態(tài)復(fù)萌，或者哭哭鬧鬧，這是必然會出現(xiàn)的情況。請你在艱難的一天之后，不要放棄，第二天重新設(shè)置專注時間。

7、給孩子時間。孩子寫作業(yè)拖拉的根源可能是焦慮或者沮喪絕望，但是他們隨后的自暴自棄或者挑釁的態(tài)度會激怒父母。我們的這個家庭作業(yè)計劃是想要從根源上來幫助孩子減少焦慮絕望的感覺，也是為了減少之后的對抗和挑釁。但這不會一蹴而就，還請您拿出此生最大的耐心來等待孩子慢慢提高。

作者：唐詩