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        人們常說“春夢了無痕”，但是，經(jīng)常做春夢，又煩惱不已。30出頭的楊先生雖然已婚，夫妻生活也比較正常，卻幾乎每周都會(huì)做春夢。“每次夢醒，看見熟睡的妻子，很羞愧！”他想知道：為何春夢那么多？究竟是好是壞？如何能減少做春夢？

　　春夢好壞要分體質(zhì)

　　“如果把與艷遇、性等有關(guān)的夢境界定為春夢。未必春夢非在春天出現(xiàn)，只是春天萬物生長，陽氣勃發(fā)。”重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)教授洪蕾稱，“按照中醫(yī)‘天人相應(yīng)’的觀點(diǎn)，人體對應(yīng)季節(jié)變換，春夢更容易在春天出現(xiàn)。”因此，往往陽氣充足、旺盛，對性有了更多的遐想或沖動(dòng)。另外，日有所思，夜有所夢，春夢也會(huì)增多。

　　那么，做春夢究竟好不好呢？洪蕾教授認(rèn)為，要分體質(zhì)來辨別。中醫(yī)把人體也分為了陰與陽，一般來說，白天體內(nèi)陽多陰少，人處于活動(dòng)狀態(tài)；而夜間陰與陽達(dá)到平衡，人處于睡眠狀態(tài)。如果身體健康，陽氣充足，那么體內(nèi)則實(shí)火旺盛，做春夢是一種“泄”，泄去部分多余的實(shí)火，對身體是有好處的。比如很多年輕人，身體強(qiáng)壯，陽氣旺盛，對與性有關(guān)的東西也比較敏感，春夢自然較多。也有的人由于體內(nèi)陰虛，無法與陽氣達(dá)到平衡，導(dǎo)致陰虛陽旺，虛火妄動(dòng)，也容易做春夢。因?yàn)樯眢w本身就虛，并不是陽氣過多，再過多的“泄”，對身體陰精反而是一種損耗，自然有損健康。

　　陰虛火旺可吃知柏地黃丸

　　那么，如何才能減少做春夢呢？洪蕾教授表示，首先在于情志調(diào)節(jié)。平常有了性的萌動(dòng)，不要刻意壓抑，但是不能沉溺其中。減少對性有關(guān)的文字、圖片、視頻等的關(guān)注，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

　　而針對陰虛火旺春夢過多的人群，洪蕾教授建議可以吃知柏地黃丸。知柏地黃丸是在六味地黃丸的方劑中加入知母、黃柏二味中藥配制而成。知母善于滋陰降火，黃柏為清利下焦火熱尤其是相火妄動(dòng)的良藥。因此，知柏地黃丸具有滋陰降火的功效，適用于陰虛火旺、潮熱盜汗、口干咽痛、遺精夢泄、小便短赤等癥。判斷是否屬于陰虛火旺有兩點(diǎn)：一是體形消瘦，中醫(yī)所謂“瘦人多虛火、肥人多痰濕”；二是看舌苔，由于火旺，舌苔瘦小、色紅。

　　此外，平時(shí)也可多吃海帶燉鴨子、芝麻、枸杞等。洪蕾教授特別推崇海帶燉鴨子，滋陰效果好，而且各種體質(zhì)的人都比較適合。

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