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     陳小春和應采兒一直是娛樂圈中的模范夫妻，自從兒子jasper的誕生，使他們幸福的二人世界更加的圓滿。這不，就在1月2日，應采兒曬出了夫妻兩人牽著兒子jasper在海邊玩耍的照片，簡直幸福感爆棚。但是，有一些網(wǎng)友卻有了新發(fā)現(xiàn)，jasper一家人不知道怎么，都變黑了。
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?   “到底為什么會這么黑呢？”、“這么黑還能白回來嗎？”，網(wǎng)友們也是紛紛操碎了心。不過網(wǎng)友的操心也是正常，畢竟一白遮百丑嗎。其實，想要白回來，也不是很費勁，從飲食上調節(jié)就可以啦，因為有的食物有美白的功效哦，下面一起來看看吧！

一、檸檬

檸檬具有豐富的維生素c，有很好的新陳代謝、淡斑美白、收縮毛孔、軟化角質等作用，是很多美白產品中都會添加的成分。那么到底該怎么食用呢？直接吃是不是也太酸了。其實，只要把檸檬切成一小塊，泡水喝就可以了。但是切記，喝了檸檬水之后，不能再去曬太陽了，這樣不光沒有美白效果，還會使皮膚更加的黑。

二、西紅柿

西紅柿是我們生活中比較常見的食物，但是很多人都不知道它具有很好的美白效果。因為，它具有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質，這些元素具有很好的美白效果。如果，你想告別黑皮，擁有迷人大白皮，那就每天吃一個西紅柿吧，保證一天天過去美白效果會很顯著的。

三、獼猴桃

獼猴桃不光好吃，而且是非常好的美容水果，它具有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D等微量元素和礦物質。其中，維生素C能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持住肌膚的亮白與透亮。

四、櫻桃

櫻桃是很多人都喜愛的水果，不光因為它鮮嫩多汁，味道好。還由于櫻桃汁有助于面部肌膚的嫩白、紅潤、更有光澤，這主要源于櫻桃中含有大量的鐵元素和維他命C，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚滋潤變得嫩白。而最佳的食用方法，就是把櫻桃榨成汁，這樣更有利于皮膚的代謝與吸收。

五、牛奶

大家肯定沒想到，牛奶這么有營養(yǎng)的食物，既然還能美白。這是因為牛奶中含有高級的脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、維生素B，它們能有效的滋潤皮膚，使皮膚光滑嫩白，還能加快體內的新陳代謝，預防痘痘、黑斑的產生。

好了，美白小妙招就為大家分享到這里啦，想要擁有嫩白的肌膚，除了在飲食方面得多加注意之外，還得做好皮膚的日常防曬，如果天氣非常炎熱，太陽非常的大，那就一定得涂抹防曬霜。出門時，也一定要撐傘遮擋太陽。只有做到飲食和日常護理相結合，才能真正擁有白皙、透亮的肌膚哦。