為什么有的人在冬季手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭發(fā)長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……？實(shí)際上這些癥狀就是氣血虧虛的表現(xiàn)！
氣——是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物種。具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化的作用，其運(yùn)動(dòng)形式為升、降、出、入，有元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣之分，屬陽。
血——是構(gòu)成人體和維持人體生命活到的基本物質(zhì)之一。具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，具體體現(xiàn)在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實(shí)、皮膚毛發(fā)的潤澤有華、感覺和運(yùn)動(dòng)的靈活自如等方面。若血虛時(shí)，則可見機(jī)體臟腑功能低下，頭暈?zāi)垦?、面色蒼白無華或萎黃、毛發(fā)枯焦、肌膚干燥、肢體或者肢端麻木、運(yùn)動(dòng)不靈活等方面；血亦是神的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，若血虛、血熱或者血運(yùn)失常，則表現(xiàn)為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現(xiàn)象。屬陰。
以下為氣血不足在人體相關(guān)器官的具體表現(xiàn)：
眼睛：眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明腎虛；上眼皮下垂則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)；目眶黑為脾腎虛損。
耳朵：與腎最相關(guān)。耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現(xiàn)。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
皮膚：主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運(yùn)行不暢。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經(jīng)脈不調(diào)。
聲音：人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
氣血不足在人體的病理表現(xiàn)很多，在女士還具體體現(xiàn)在月經(jīng)方面，恕不一一列舉。
氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，辯證施治。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝土雞湯補(bǔ)氣；或者用人參、西洋參、黨參和黃芪各15克，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力，自我調(diào)節(jié)心情，保持愉快舒暢。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。