最近天氣熱，家長(zhǎng)們一定要注意一件事，就是孩子缺水，缺水嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水。

1.孩子一天需要喝多少水才夠

不同年齡的孩子對(duì)水的需求量是不同的。

● 6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，不需要額外喂水，母乳或者配方奶中的水分能滿足日常所需，除非特殊情況，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)水。

● 6 個(gè)月～1 歲：這個(gè)階段水的總攝入量約為900mL，其中包含500～800 mL的奶量，再加上輔食、水果中的水分，所以額外需要喝水的量并不多，如果寶寶實(shí)在不愿意喝，少喝點(diǎn)也是可以的。

● 1～2 歲：這個(gè)階段需要水的總量為1300mL，包括400～600mL的奶量，以及輔食、水果中水分，真實(shí)需要的喝水量大約在500～600mL左右；

● 2～3 歲：除去一日三餐及300-500ml的奶量，額外喝水量大約在600～700 mL左右；

● 4～5 歲：除三餐及及300-500ml的奶量，額外的飲水量大約在 700～800 mL左右；

● 5～10歲：除三餐及每天300ml的奶量外，額外的飲水量大約為800～1000 mL左右。

2.怎么判斷孩子是不是缺水了？

一是看孩子的小便情況。一般情況下，孩子如果一天排尿6次及以上，那就是正常的，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于這個(gè)量，那就說(shuō)明孩子可能是缺水了。當(dāng)然，如果排4或者5次，或者偶爾排的量比較少，那也算是正常的。

二是看尿液的顏色，如果孩子這個(gè)階段沒(méi)有補(bǔ)充維生素，但尿液很黃，甚至尿騷味很重，那就說(shuō)明是缺水了。不過(guò)晨尿不能算數(shù)，因?yàn)槌磕虮旧砭秃茳S。

當(dāng)然，這兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)也不是黃金標(biāo)準(zhǔn)，只能作為一個(gè)基礎(chǔ)的依據(jù)。對(duì)于大孩子來(lái)說(shuō)，口渴了會(huì)主動(dòng)要求喝水，小一點(diǎn)的寶寶不會(huì)說(shuō)，但也會(huì)用情緒來(lái)表達(dá)，比如哭鬧，比如找奶喝，等等。

口渴要喝水是人的本能，不管是小寶寶還是大孩子，都會(huì)依據(jù)這個(gè)本能提出自己的需求，大人只要注意觀察都能發(fā)現(xiàn)。

大人要注意的，是防止寶寶脫水。

3.孩子脫水會(huì)有哪些常見癥狀？

脫水是指身體缺乏足夠的水分，導(dǎo)致身體水分嚴(yán)重不足的狀況。人體水分的缺失會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的正常運(yùn)作造成負(fù)面影響，嚴(yán)重的脫水甚至可能危及生命。

在發(fā)生脫水時(shí)丟失的不光是水分，同時(shí)丟失的還有鉀、鈉等電解質(zhì)，因此，在發(fā)生脫水時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂的表現(xiàn)。

一般來(lái)說(shuō)輕至中度脫水，大多有以下表現(xiàn)：

★ 精神狀態(tài)比平時(shí)差，沒(méi)平時(shí)那么活潑，也沒(méi)有平時(shí)那么愛玩了；

★ 小便次數(shù)和小便量有所減少（一般情況下，嬰兒每天至少需要使用6片尿不濕）；

★ 孩子出現(xiàn)了嘴唇干燥、皮膚比平時(shí)干燥，皮膚的彈性比之前差；

★ 孩子在哭鬧的時(shí)候眼淚比平時(shí)少；

★ 嬰幼兒前囟門沒(méi)有閉合，此時(shí)可以出現(xiàn)輕微的凹陷；

★ 眼窩也可能出現(xiàn)輕微的凹陷；

★ 呼吸比平時(shí)深或者快，心率也可能增快。

而重度脫水，孩子則可能出現(xiàn)昏迷的情況，甚至是休克，所以家長(zhǎng)一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的異常，避免出現(xiàn)重度脫水。

4.如何應(yīng)對(duì)孩子缺水以及脫水的問(wèn)題？

①孩子缺水，及時(shí)補(bǔ)水就好，最好是一口一口慢慢喝，不要一口氣喝太多，以免引起嘔吐。

②如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀，家長(zhǎng)就要注意：

兒童輕度脫水通?？稍诩疫M(jìn)行治療。治療的第一步是用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，少量多次足劑量喝完，否則會(huì)影響效果。

如果這時(shí)候家里實(shí)在沒(méi)有補(bǔ)液鹽，6個(gè)月以上的寶寶，可以用半濃度的蘋果汁應(yīng)急代替，也就是100%的蘋果汁和水1:1兌制。

但不建議用電解質(zhì)飲料代替補(bǔ)液鹽！因?yàn)殡娊赓|(zhì)水并沒(méi)有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，市面上的大多數(shù)電解質(zhì)飲料也并不是真正的電解質(zhì)水。而且大多數(shù)電解質(zhì)飲料比較甜，含糖量比較高，反而會(huì)增加腹瀉過(guò)程中液體的丟失。

③如果孩子脫水程度嚴(yán)重，就需要及時(shí)就醫(yī)。

④在平時(shí)，家長(zhǎng)也要注意：

保持室內(nèi)通風(fēng)：在高溫、潮濕等環(huán)境下，可以開啟空調(diào)或者打開窗戶，保持室內(nèi)通風(fēng)，從而避免因?yàn)榄h(huán)境原因引起缺水或者脫水。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可以多吃一些水果和蔬菜，這些食物富含水分和營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)和水分。