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秋末涼風起，蕭蕭下黃葉。這個季節(jié)，大部分的家長都紛紛已經(jīng)給孩子添衣加被了。

我同事小張家有個11個月大的寶寶，她在照顧孩子方面可謂十分地用心。同為寶媽，平時大家說起寶寶喂養(yǎng)的問題，總有聊不完的話題。

“不知為什么，我家娃就特別愛出汗?！毙堈f，“天氣熱的時候也就算了，可現(xiàn)在天涼了，為啥還會出汗呢？每天晚上他只要一睡著，頭上、脖子上、后背上就全都濕漉漉的。網(wǎng)上都說是缺鈣，可去醫(yī)院測過，啥都不缺?。〉降资窃趺椿厥履?？”

曾幾何時，一些網(wǎng)絡(luò)上的“磚家”頻頻宣揚：寶寶出牙慢，是缺鈣；寶寶枕禿，是缺鈣；寶寶肋骨外翻，是缺鈣；寶寶愛出汗，也是缺鈣……

以前，我也曾對這個“缺鈣論”深信不疑。但給孩子查過兩次微量元素，在結(jié)果顯示正常的檢測報告面前，真的無話可說！而且醫(yī)生很篤定地告訴我：寶寶正常喝奶吃飯，一般不存在缺鈣的情況！

所以家長們，別再總是疑神疑鬼、對號入座，被這些“缺鈣論”誤導啦！補鈣過量，反而會影響孩子的生長發(fā)育！而寶寶愛出汗，不是別的什么原因，僅僅是因為：他熱！

寶寶睡著后滿頭大汗，到底怎么回事？

崔玉濤育兒講堂中提到：

寶寶新陳代謝旺盛，皮膚嬌嫩，而身體內(nèi)水分含量比較多，再加上體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，所以，白天只要稍活動就會出汗。夜晚也容易盜汗，是因為白天體內(nèi)積攢的熱量多，晚上需通過出汗來排出體外。

不過，寶寶出汗一般分為生理性的和病理性的兩種。出汗通常在寶寶入睡后半小時之內(nèi)，而且主要集中在頭部背部。一般2小時內(nèi)會慢慢止住，并會隨著年齡增長而逐漸消失，所以不必太緊張。

??生理性出汗的原因：

① 新陳代謝快

寶寶處于快速生長期，體內(nèi)的新陳代謝是成人的2-3倍，交感神經(jīng)的興奮性也很高。再加上寶寶天性活潑好動，所以出汗量自然比較多。

② 捂得太多或進食熱效應

比如天氣忽冷忽熱，家長總擔心寶寶會受涼，忍不住會給娃多穿多蓋一些，不知不覺就給“捂”出汗來。還有些寶寶因為剛剛吃完熱奶、熱食，或吃了一些高蛋白的食物，所以即便在睡眠中，身體熱量增加，也會出汗多。

③ 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善

寶寶的年齡越小，其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育越不完善，體溫調(diào)節(jié)中樞對冷熱的感知和調(diào)節(jié)能力較差，所以一旦受到外界刺激或過于興奮時，通過皮膚散發(fā)的水分增多，就形成出汗。

④ 環(huán)境過熱或劇烈運動

環(huán)境溫度過高，人體會自動通過排汗散熱，這不難理解吧。運動過后，我們的身體也會通過汗水排出、蒸發(fā)來帶走多余的熱量。特別是夏天的時候，寶寶的出汗量最大。

??病理性出汗：

如寶寶患有佝僂病（缺鈣或缺乏維生素D），也會大量出汗，經(jīng)常會把枕頭弄濕。此外，其它的一些病因也可能引起出汗，比如感染結(jié)核病、“小兒汗癥”等。如果出汗是生病所引起的癥狀之一，家長應及時帶寶寶去醫(yī)院就診。

睡覺愛冒汗怎么護理？我常用這5招讓寶寶安心睡

寶寶出汗以后，頭上、身上等汗?jié)n漬、黏糊糊的極不舒服，而且如果不及時處理，寶寶可能會因此受涼感冒生病。那么家有入睡就愛冒汗的娃，我們該怎么做呢？

?寶寶冒汗通常出現(xiàn)在入睡后半小時內(nèi)，在這之前，可以先不蓋或蓋少一點。待寶寶出汗過后，進入深度睡眠，再行蓋上適合的被子。

?給寶寶穿寬松柔軟舒適的睡衣，不要穿得太多，更不要蓋得太厚。寶寶睡著后可經(jīng)常摸摸他的后頸背，手感溫暖而干燥為宜，如果衣服汗?jié)裾埣皶r更換。

?給寶寶后背墊上一條汗巾，待停止出汗以后，再把汗巾抽出來，再輕輕把脖子和頭上的汗跡擦干即可。這樣操作方便，不打斷寶寶睡眠，還不容易著涼。

?寶寶頭上出汗最多，必要時將寶寶頭發(fā)剪短一些，不要時常讓汗水浸濕頭發(fā)，以免長出濕疹。寶寶的枕頭及枕巾等要經(jīng)常換洗，以免滋生細菌。

?如果寶寶出汗較多，體內(nèi)水分也流失得較快。所以日常要注意多給寶寶補充水分，以免發(fā)生脫水的現(xiàn)象。此外還要勤給寶寶洗澡，保持皮膚的清潔。

寶寶入睡時愛出汗，家長常見的“誤操作”

誤操作一：出汗后給寶寶吹空調(diào)或風扇

寶寶出汗最怕兩件事，一是受冷刺激，二是怕吹風。這兩種情況都會使寶寶的毛孔驟然收縮，或體表溫度快速下降，很容易生病。正常做法是換掉濕衣物，慢慢晾干身上的汗?jié)n。

誤操作二：吃 “下火”的藥或食物

有些家長認為寶寶出汗多，是因為內(nèi)熱上火，所以可能會給寶寶吃藥或吃一些下火的食物。但像苦瓜、菊花、魚腥草等性涼，不利于寶寶稚嫩的腸胃消化和吸收，還可能刺激引起肚子不舒服。

誤操作三：睡前給寶寶吃太多或玩太嗨

寶寶睡前吃太多或玩得太興奮，不僅容易出汗，還可能使他睡不安、易驚醒。所以睡前半個小時到1個小時內(nèi)最好不要過度地逗弄寶寶，也不要進食，不做劇烈的運動等。

誤操作四：盲目給寶寶補鈣

如前面所說，正常吃奶和吃飯的孩子，通常不會缺鈣。但可能會因缺乏維生素D而引起鈣吸收不好，甚至引發(fā)佝僂病。所以日常應多帶寶寶曬太陽，并根據(jù)醫(yī)生指導補充適量維生素D。

結(jié)語

看到這里，你應該知道，寶寶入睡后愛冒汗，其實原因并不簡單，也并非僅僅是“缺鈣“。失誤的操作生活中應盡量避免，6個方法正確護理，才能讓寶寶安睡一整晚哦。

關(guān)注健康管理師/家庭教育指導師@莞家媽媽，一起科學育兒智慧養(yǎng)娃。