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今天你自律了嗎？生活如此，修行亦如此~

閑云野鶴qpab3u >《生活百科》

2019.11.22

關(guān)注

知道熬夜不好

還是刷手機(jī)到凌晨

想著學(xué)點(diǎn)什么

卻點(diǎn)開娛樂綜藝

買付費(fèi)課程一頓操作猛如虎

再想起來發(fā)現(xiàn)已過期

成天立flag的人不少

能堅(jiān)持下來的卻不多

告別間歇性自律

做個(gè)真正自律的人

生活會(huì)回報(bào)真正努力的你

給自己創(chuàng)造自律的環(huán)境

想要自律，首先給自己創(chuàng)造一個(gè)適合自律的環(huán)境。零食圍坐在書桌邊，想要認(rèn)認(rèn)真真專注地看上一會(huì)兒書，恐怕難；躺在沙發(fā)上，手機(jī)，wifi在旁想要一心念佛，不走神恐怕很難……

人如果沒有那么自覺，那就給自己創(chuàng)造一個(gè)自律的環(huán)境，為自己減少外部誘惑。

指定計(jì)劃

今天想半個(gè)月減肥十斤，后天想念佛10000聲……計(jì)劃倒是有，但未必是自己真心想要去做的，原本計(jì)劃嘴上說說就過去了。

想要自律，最好是得給自己制定計(jì)劃。制定計(jì)劃或許本身不重要，更為重要的是你能搞清楚自己想要什么，然后制定去行動(dòng)。

列出清單

如果你沒有那么自律，又想自律，可以適當(dāng)給自己適當(dāng)施壓，很好的方法便是每日列出任務(wù)清單，按照輕重緩急，給任務(wù)拍個(gè)序；哪些是可以快速完成的，哪一些需要投入更多的精力。

為自己做好時(shí)間管理，讓每一個(gè)小任務(wù)可以量化，幫助自己更好地自律。

不盲目攀比

想要自律，不盲目攀比也很重要。你計(jì)劃是每月閱讀一本書，當(dāng)看到別人四五天就能讀完一本，如果你盲目拿自己與別人比較，你瞬間把自己秒成渣；你發(fā)心布施，當(dāng)看到有人比你更有能力更輕松地去布施時(shí)，若你心生攀比，或許你會(huì)忽略自己原本的善心，而懷疑自己的能力……

設(shè)定好自己的目標(biāo)，跟過去的自己比，每天進(jìn)步就算是進(jìn)步！

快速行動(dòng)

找到一種方法，為你克服拖延，那便是快速行動(dòng)。三五分鐘可以完成的事情，你總是想著不著急，一會(huì)吧一會(huì)吧。

弘大的目標(biāo)被量化后，看起來很容易實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，很有可能在日復(fù)一復(fù)中被你拖拖拉拉耽擱掉。

適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己

當(dāng)完成自己設(shè)定的目標(biāo)后，適當(dāng)?shù)亟o自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己品嘗自律的愉悅感，更容易幫助自己培養(yǎng)自律的習(xí)慣。

給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，給自己多一點(diǎn)儀式感，讓自律更自覺。

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