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每到秋季，都是寶寶最脆弱的時(shí)候，早晚溫差大，讓家長(zhǎng)們操碎了心，這樣的情況下怎么給寶寶穿衣服才合適?。?/p>
有的家長(zhǎng)剛?cè)肭?，就給孩子套上了厚厚的毛衣，也有的家長(zhǎng)認(rèn)為秋天凍一凍，才能增強(qiáng)抵抗力。但無(wú)論哪一種，如果做得不適度，都是不科學(xué)的做法。
其實(shí)，給娃穿衣蓋被也是有公式可循的，諸位寶媽寶爸們，快收好這份穿衣指南哦！
1、謹(jǐn)記“三暖一涼”少生病
三暖：腹暖、背暖、腳暖
腹部要暖，這里有腸胃等器官，著涼會(huì)導(dǎo)致肚子疼，還會(huì)腹瀉、消化不良；
背部要暖，經(jīng)脈集中穴位多，著涼易感冒；
腳部要暖，這是神經(jīng)末梢最豐富的地方，對(duì)外界更為敏感，腳暖和了，全身都會(huì)暖和。
一涼：頭涼
頭是血管集中的地方，稍冷一點(diǎn)對(duì)身體健康更有利，而且是人體三分之一熱量的發(fā)散部位。
若是一入秋就給寶寶戴上帽子，頭部發(fā)熱，很容易導(dǎo)致心煩、頭暈，還是等到深秋季節(jié)更冷的時(shí)候再戴帽子吧。
2、洋蔥穿衣法
洋蔥有一層層的皮，包著里面的芯。
給寶寶穿衣也是這樣，多穿幾層薄的衣服，再根據(jù)氣溫適當(dāng)增減，這樣既不會(huì)凍到，也不會(huì)太熱。
首先，貼身的長(zhǎng)袖秋衣秋褲一定要穿，最好是純棉淺色的。然后上半身是薄毛衣，厚外套，再加個(gè)備用的小斗篷。
如果天氣不是很冷，就用厚馬夾代替外套。
下半身天冷的時(shí)候穿加絨褲子，不太冷的話，就穿普通厚褲子就可以了。
有的家長(zhǎng)說(shuō)不會(huì)判斷冷暖？這個(gè)也簡(jiǎn)單，摸摸寶寶后頸處被衣服蓋住的位置就可以了，如果溫?zé)峋驼f(shuō)明正好，若是偏涼或出汗則需加衣或減衣。
還有個(gè)準(zhǔn)則家長(zhǎng)要記住，早晚的衣物要比中午多一件；活動(dòng)時(shí)衣物要比靜處時(shí)少一件，這樣才不會(huì)感覺(jué)忽冷忽熱。
穿衣
建議穿輕薄、寬松的貼身衣物，若怕寶寶著涼，可以加個(gè)專(zhuān)護(hù)肚腹的小肚兜或者連體睡衣。
襪子最好不要穿，以免勒住腳趾，被窩冷的話，可以先捂暖再讓寶寶進(jìn)去睡。
蓋被
第一不要太厚，第二別蓋過(guò)脖頸。
太厚會(huì)讓寶寶不舒服而踢被，還可能對(duì)胸肺部造成壓迫。蓋被超過(guò)脖頸，有蒙住口鼻導(dǎo)致窒息的危險(xiǎn)。
建議給孩子買(mǎi)個(gè)兒童睡袋，既能避免踢被子，又能在保暖的同時(shí)保障安全。
這點(diǎn)有必要講一講，畢竟每年都會(huì)聽(tīng)到有的家長(zhǎng)犯這樣的錯(cuò)誤。
1、“秋凍”并不是單純的少穿衣
小孩子的體溫調(diào)節(jié)能力并不像成年人那樣完善，如果秋天氣溫冷下來(lái)，還不讓娃穿好衣服抵抗寒冷，他們肯定會(huì)生病的。
對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，秋季要循序漸進(jìn)地增減衣服，以培養(yǎng)冷適應(yīng)能力，而不是單純的少穿衣而受凍。
多讓寶寶在室外活動(dòng)，也是一種秋凍的方法。
2、初秋才是“秋凍”的最佳時(shí)機(jī)
很多家長(zhǎng)認(rèn)為整個(gè)秋天都應(yīng)當(dāng)秋凍，但事實(shí)上到了秋末天氣更加寒冷，并不適合。
初秋時(shí)適當(dāng)凍凍，倒是增強(qiáng)皮膚及呼吸道粘膜抵抗力的好辦法，但若初秋時(shí)寶寶就穿得很多了，到了秋末就不要減少衣物了，以免寶寶不適應(yīng)寒冷天氣而感冒。
3、“秋凍”也要注意后背及肚子的保暖
秋凍并不是要身體的所有部位都暴露在寒冷中，除了頭、胳膊、腿等，在初秋的季節(jié)可以適當(dāng)裸露或穿些單薄的衣物外，后背及肚子一定要注意保暖。
進(jìn)入秋季就要把夏天用的涼席撒掉了，因?yàn)楹蟊车难ㄎ患敖?jīng)脈較集中，不可以著涼。肚子也一樣，腸胃器官對(duì)冷空氣很敏感，若著涼就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
4、“秋凍”并不適合所有人
體質(zhì)偏弱、六個(gè)月以下或早產(chǎn)的寶寶不適合秋凍，他們的身體需要的是保暖，最好不要強(qiáng)行培養(yǎng)對(duì)寒冷的抵抗力。
最后想說(shuō)的是，除了以上四個(gè)需要注意的秋凍誤區(qū)，家長(zhǎng)們也要注意增加孩子們的室外鍛煉。
不要怕孩子冷就整天在家待著，穿衣蓋被只是保暖，真正提高免疫力還得靠運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果孩子出了汗不要急著脫衣服，免得冷風(fēng)一吹又著了涼，循序漸進(jìn)才能更適應(yīng)。
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